抬高软腭的方法有哪些

1. 软腭怎么抬起（唱歌）

多练习唱歌，当唱歌或说话的时候，会自然抬高软腭，小舌头也会向上抬起。经过长时间训练，在发力时，小舌头会完全抬起直至（从镜子里）看不到。喉管完全成圆形通畅状态，此为最佳发声状态。

软腭在腭(口腔的上膛)的后部，是由结缔组织和肌肉构成的。你感觉你的小舌头抬起了就是软腭抬起了；感觉用鼻音就是上腭感觉到用力。

拓展资料：

软腭：腭(口腔的上膛)的后部，由结缔组织和肌肉构成。指口腔上壁的后1/3，主要由肌、肌腱和黏膜构成。附着于硬腭后缘，向后下方延伸，为腭的能活动部分，又名腭帆。主要由黏膜、黏膜下层组织、腭腱膜及腭肌所组成，厚约1cm。黏膜与硬腭黏膜相延续，但质地柔而平滑，在前端中线两侧黏膜上左右各有一对称的腭小凹，相当于软硬腭交界处。软腭黏膜下含有较多的黏液腺，深面为腭腱膜及腭肌，腭腱膜位于软腭前1/3处附着于硬腭后缘，构成软腭的支架，腭黏膜近硬腭部厚，向后则变薄，腭肌均位于软腭后2/3处，前续腭黏膜。腭肌与咽肌协调运动能控制腭咽闭合，对言语、吞咽、呼吸等功能起着重大作用，软腭后缘游离，两侧方为舌腭弓及咽腭弓。

参考链接：

软腭-网络

参考图片：

2. 怎样抬高小舌头和软腭

张开嘴巴成长0形
以能竖放三根手指为宜
软腭上抬
每天数次每次坚持10秒
可有效打开口腔内部及耳下挂钩扩张软腭

3. 怎么将软腭上提

1，软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。

2，不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。

3，挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。

4. 怎么提起软腭

软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。
结合咬字，软腭挺起时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌头（腭垂）为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌头集中。如果力量相反，软腭兜下来，就会造成字“扁”、鼻音等问题。所以用力了并不等于挺起了，要特别注意到力的方向。可以用夸张吸气和“半打哈欠”来体会，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，你就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音（如“好hao”）发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。

5. 挺软腭小窍门

挺软腭，是指播音发声训练中口腔控制要领之一。发音时上口盖抬起，略有打哈欠的感觉。可以扩大口腔容积，有效地增加声音的圆润度。同时可以避免发音时过多气流冲人鼻腔，造成鼻音。挺软腭是松散的口语发音状态与播音发声不同点之一。

软腭在上腭后部，用舌尖抵硬腭向后舔会感觉到它的具体位置。不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。

结合咬字，软腭挺起时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。此外，如以小舌头（腭垂）为中点的话，软腭挺起时两侧力量应向小舌头集中。如果力量相反，软腭兜下来，就会造成字“扁”、鼻音等问题。所以用力了并不等于挺起了，要特别注意到力的方向。

可以用夸张吸气和“半打哈欠”来体会，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，你就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音（如“好hao”）发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。

6. 唱歌时怎样能够积极地上抬软腭

挺胸,抬头，不要压着.腹式呼吸加大气量，多咳嗽

7. 软腭怎样上升

软腭怎样上升 ？
很多人都羡慕新闻主播的字正腔圆，这是需要长时间的练习，并且要保持软腭上提，这是练习的关键，那么软腭怎么一直保持上提呢？
软腭一直保持上提可以用夸张吸气和“半打哈欠”的方法，一般在这种时候软腭是挺起的状态，适度保持这种状态去发音，就可能会听到不同平时的声音效果。此外，有些字音发音时可以明显感觉到口腔后部的开度较大，用它去带发其它音节也会收到较好的效果。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，一，是可以加大口腔后部的空间，改善音色；二，是可以缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。所以平时看到他人的发音比较的标准，主要是因为长期的练习得来的。
软腭一直保持上提可以用夸张吸气和“半打哈欠”的方法，发音效果是很明显的。
不会软腭上升意味着你的所有发音都是带鼻音的。其实，不是很难，呵呵，你试着吞下口水，仔细感受一下自己口腔内的变化，就会发现，在快吞咽的那个时刻，软腭上升很明显的，就感觉像是整个人都在往上拔一样的，连心脏也会有一样的反应呢，捏住鼻子的鼻孔发音，如果感觉发音有困难，而且伴有耳鸣，这就是 n 音。正确的 n 发音时，用舌尖轻轻抵住上齿龈，让口腔里的气流振动声带后发出的音从鼻腔出来，这时你的软腭就是呈现下降的状态。如果捏住鼻孔就发不成鼻音了。用舌尖若即若离地抵住上齿龈，让口腔里的气流振动声带后发出的音从舌头的两侧发出来，而不是从鼻腔发出来，此是如果捏住鼻孔而不觉得发音困难，耳朵无耳鸣，这就是发出了 l 音。此时的软腭呈现的是上升的好状态。

8. 请问如何更好地抬高软腭，如何保护嗓子

可以去药店买一点板蓝根，多喝水。摘一点薄荷叶泡水喝。用红糖和大枣泡水应该也有疗效。不要常经吃西药，不然可能越来越严重。希望对你有帮助

9. 希望普通话或播音专家回答一下，我鼻子绝对没问题，不会提升软腭，说话有鼻音，到底怎么提升软腭，是不是

说话有鼻音是正常现象。因为普通话里就有鼻音，不过是分为前鼻音和后鼻音两种。我估计你说的是不会发前鼻音，属于普通话n-ng 不分，即普通话语音中前后鼻音不分的问题，给你以下建议：

一、以丸子和王子为例

丸子和王子的发音都是零声母，写出来为uɑnuɑng，为了起到隔音的作用，这2个韵母前面的介音“u”用半元音“w”来作声母，写成“wan“和”wɑng”。

二、这两个字的发音还是有区别的

1.先来说说前鼻音韵母：

（1）普通话的前鼻音包括ɑn[an]en[ən]in[in]iɑn[iɛn]uɑn[uAn]uen(un)[uən]üɑn[yAn]üen[yn]，它们末尾的音[n]叫前鼻音韵尾。

（2）前鼻音韵母的的发音重点是“n”的发音，“n”可以做声母放在韵母前，也可以做韵母，放在响元音后作韵腹之后。如ɑn 和uɑn。

（3）发好“n”是掌握了前鼻音的特点。怎么发“n”呢？

【发音原理】“n”作为辅音声母的发音部位是舌尖中、浊、鼻音。发音时舌尖抵住上齿龈，软腭下降，关闭口腔通道，打开鼻腔通道，气流振动声带，并从鼻腔冲出成声。

教你一个简便的方法：发音时，先响亮地发元音，不发鼻音“n”，发完元音后，再把舌尖中部的舌面轻轻抵住上齿龈的齿背，不要刻意发这个鼻韵母，出来的音肯定是前鼻音。

【发音训练1】你先用“ i ”来试试。例如“心”这个字。先发“i”再把舌尖的舌面轻轻抵住上齿龈的齿背，不要刻意地发“n”。用分解动作来发音时用“i”—— 舌尖的舌面轻抵上齿龈，反复这个动作，不要着急，由慢到快。等把这个音发准了，再发”uɑn“。

【发音训练2】“uɑn”的发音也采用这个方法，先发“u”，再发“ɑ”，最后把舌尖的舌面轻轻抵住上齿龈，反复这个动作，不要着急，由慢到快。

2. 再来说说后鼻音韵母

（1）后鼻音韵母的发音重点时是[ŋ]。后鼻音韵母ɑng[ɑŋ]/eng[əŋ]/ing[iŋ]/ong[uŋ]/iɑng[iɑŋ/uang[uɑŋ]/ueng[uəŋ]/iong[yŋ],是后鼻韵母，它们末尾的音[ŋ]叫后鼻音韵尾。

（2）怎么发好ng，国际音标为 [ŋ] 呢？

【发音原理】发[ŋ]音时，舌头往后缩，舌根顶住上腭后部，软腭下降，形成阻塞，最后让气流从鼻腔里出来。

【举例说明】ɑng、eng、ing分别是由ɑ（后元音[ɑ:]）、e [ə]、i [i]与鼻韵尾“ng[ŋ]”合成的。例如：ɑng发音时[ɑ:]发音位置偏后，先发ɑ[ɑ:]音，紧接着舌头后缩，舌根抬起顶住软腭（舌根往后缩），让气流从鼻腔里出来，不要刻意地发[ŋ]，舌头后缩舌根抬起到软腭，就会发出后鼻音了。

【发音训练1.】仍以ing为例，用分解动作来发音时，先发i[i]音，用“i”—— 紧接着舌头后缩舌根抬起到软腭——让气流从鼻腔里出来，不要刻意地发[ŋ]，就会发出后鼻音了。反复这个动作，不要着急，由慢到快。等把这个音发准了，再发“uɑng”。

【发音训练2.】“uɑng”的发音也采用这个方法，用分解动作来发音时先发“u”, 再发“ɑ ［ɑ:］”,［ɑ:］的发音位置偏后，”ɑ“—— 紧接着舌头后缩舌根抬起到软腭——让气流从鼻腔里出来，不要刻意地发[ŋ]。反复这个动作，不要着急，由慢到快。反复这个动作，不要着急，由慢到快。

不知道我讲清楚没有，总之需要一个训练过程，希望对你有所帮助。谢谢采纳为满意答案。

10. 学伪声怎么提高喉软骨

说到伪音大家都不陌生，想要练习伪音的同学可能都想要学会各种不同类型的声音，但是学习伪音可不是那么容易的事情，需要我们先把基本功练扎实，然后再进行一个种类专门的训练，不同的伪音有不同的教学方法，需要我们有针对性地去练习，下面小编为大家分享一些男伪女的伪音方法，还有怎么练习伪音，大家有需要的可以看看哦。

说到伪音大家都不陌生，想要练习伪音的同学可能都想要学会各种不同类型的声音，但是学习伪音可不是那么容易的事情，需要我们先把基本功练扎实，然后再进行一个种类专门的训练，不同的伪音有不同的教学方法，需要我们有针对性地去练习，下面小编为大家分享一些男伪女的伪音方法，还有怎么练习伪音，大家有需要的可以看看哦。

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一、各种伪音方法教程

学习男伪女首先要学气息，有些人爬音阶可以直接爬成女生，注意：那是在已经会伪声的情况下才可以的，爬音阶只要达到及格线就行（一个半八度）

如果怕不上去一定不要变成假音，伪声是在真音的基础上建立的。

气息分为三大部分，胸式呼吸，抬软腭，抬舌根。

气息是让你发出类似女生的呼吸，一定不要尝试用气息说话

1、第一步胸式呼吸，如果你能熟练掌握胸式呼吸，腹式呼吸，用哪一种都可以，但是胸式呼吸，更容易让你的气息通过软腭，要知道只要让气息通过软腭，这是我们要做的。

要想发出胸式呼吸，有个很快的办法，去跑步，要到气喘吁吁，就是胸式呼吸啦，但不是跑完步让你去练习，是让你感受胸式呼吸和腹式呼吸的区别，胸式呼吸，不是单纯的挺胸收腹呼吸，是让用呼吸带动胸口，稀奇事胸口上抬，两肩自然抬起，吐气胸口落回，两肩自然落回。胸式呼吸只是平时练习才会用，不要试着将他变成日常呼吸，会缺氧的！（胸式呼吸练习到可以自由在腹式呼吸和胸式呼吸之间切换就可以啦）

2、怎么抬软腭（记住不要抬小舌头，只抬软腭小舌头是不会抬的）

（1）.打哈欠

只要打哈欠刚开始时的瞬间感觉，如果发出猪叫声或者呼噜声，那就是抬小舌头了，抬小舌头也会带动软腭的抬起，但我们只需要抬起软腭。然后尝试用这个感觉呼吸，这个时候会发现我们的肚子在动，这就说明我们在用腹式呼吸，然后要改成胸式呼吸，继续呼吸。感受气息有没有通过软腭。

（2）.抽泣

抽泣和打哈欠类似，但更好理解，我们大多数人抽泣时使用鼻子呼吸，但我们练习要用嘴呼吸，

现在我们会发现，我们的肚子依旧在动，那么就说明我们用的还是胸式呼吸，这时我们要改成腹式呼吸，我们会感觉气息会向上靠。

结合打哈气和抽泣的感觉去呼吸，刚开始可能会有些费力，慢慢把气息放慢，朝正常呼吸靠近~~

3、抬舌根

不是舌头中间，是舌头后部！

抬舌根有什么用呢？他可以嗓子眼堵住，使气息无法通过嗓子，会有堵住的感觉，然后会使软腭上抬，令强制通过软腭。等你学会让气息通过软腭后，还要改掉抬软腭的习惯，因为抬着软腭就没有办法说话了。

注意：抬舌根只是帮助大家，掌握气息通过软腭的感觉。

4、抬软腭的错误！

（1）.舌头不由自主往回缩，呼噜声，猪叫，犯恶心，嗓子干。（这些都是抬的小舌头）

（2）.有卡痰的感觉，

（3）.发出喝的声音

（4）.吐气沙哑，吸气嗓子眼凉

二、怎么练习伪音

1、呼吸的练习

深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。

2、增加你的口腔共鸣

口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。

3、让你的声音尽可能的靠后

尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。

4、胸腔共鸣的练习

感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

5、气泡音的练习

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。