导航:首页 > 治疗方法 > 防守的正确锻炼方法

防守的正确锻炼方法

发布时间:2025-08-24 22:22:49

‘壹’ 打篮球怎么防守用身体冲撞进攻的

第一步,在进攻队员想贴你身之前,你要先贴他身撞他,力量要适中,只是让他无法发力第二步,如果第一步失败,他已经贴住你了,准备强打你,用胸部抵住他的背,用手掌抚摸他的腰部,适度用力,让他不舒服,难以发力,待他用你撞你的时候,适当的用力推一下,这个尺度要经常联系才能把握!第三步,如果第二步失败,只有等待机会了,等到他动作幅度加大,稍微有点沉肩的时候,倒下吧,造进攻犯规。第四步,如果第三步失败,你就只有绕前防守了,不要让他拿球,还要叮嘱你的伙伴随时给你补防。

阅读全文

与防守的正确锻炼方法相关的资料

热点内容
碳水化合物检测方法 浏览:515
大数据教学方法论文 浏览:445
红米手机开机键在哪里设置方法 浏览:51
整数减分数最简单的方法 浏览:638
14x37x5的简便方法 浏览:311
定制衣柜门套安装方法 浏览:425
做衣服用电机方法视频 浏览:468
比例是运用了什么思想方法 浏览:407
楼梯弯头度数计算方法 浏览:962
安全提篮使用方法 浏览:542
如何做作业的新方法 浏览:664
帝王菜的功效与作用及食用方法 浏览:206
基础梁设计处理的计算方法 浏览:297
打啤酒的正确方法视频 浏览:256
蓝牙连接有线路由器的方法 浏览:951
学英语的方法和技巧答案 浏览:830
办案区防撞软包安装方法 浏览:588
防雷接地装置计算方法 浏览:616
临床化学检测多用什么方法 浏览:259
催乳按摩方法图片 浏览:242