1. 如何分辨自己是否耳鸣
耳鸣也有轻重之分，轻微的耳鸣症状不严重，大多在安静休息之后会得到缓解，而严重的耳鸣可能会影响日常休息和生活，则需要重视。
在判断自己是不是耳鸣的时候，可以根据具体的症状来进行判断：1、当耳鸣患者比较轻微的时候，有时候会是持续性，有时候是间歇性的，在安静的时候或者晚上时候会能听到耳朵有异常响声，这也属于耳鸣症状。2、当严重的耳鸣患者出现耳鸣的时候，会打扰自己的心神，在咀嚼吞咽或者呼吸的时候，会产生耳部不明声音，比如夏像夏天的知了叫或者摩托车通过的声音。3、症状轻微的耳鸣患者要注意调整休息，不要熬夜，也能够有效缓解耳鸣症状，如果严重的耳鸣患者需要做影像学，听力检查来确诊耳鸣的原因，然后对症治疗。
耳鸣患者不要自己盲目的用药物来治疗，以免对病症的恢复有不利影响。
2. 如何分辨自己是否耳鸣
一、生理性耳鸣的症状。在身体内部会发生微弱的声音，其中距耳较近者，就会感觉出这种声音。平时由于外界有较强的声音，把这种微弱的声音掩盖了，而没有感觉出来。但如果走进隔声室或在安静的深夜，有时就会感觉到耳内有微弱的响声。二、传导性耳鸣，传音障碍降低了听取外界声音的能力，减弱了其掩盖体内所发生声音的作用，使之能感觉出来，而成为耳鸣。再有，通过骨导传入耳内的声音，由于传导障碍，向外逸散渠道受阻，而提高了耳内声音的感觉，成为一种以低频为主的，象刮风似的呼呼响声。我们自己可以试试，用一只手捂住耳朵，就感到耳内轰轰的响声。三、这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。有些全身性疾病也可以引起耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。四、有一种搏动性耳鸣是别人也可以听到的，这叫作客观性耳鸣。此种耳鸣与主观性耳鸣不同，它确实有音源，但音源不在外界，而是本人耳部附近的体内。一种音源是中耳内的小肌肉或咽部肉挛缩发出的声音；另一种音源是血管搏动的声音。在正常情况下血管搏动的声音是感觉不出来的，但是当血压升高搏动声提高，或向外逸散受阻，或发生动脉瘤或动静脉瘘等疾病时，血管的搏动声就构成了耳鸣。
3. 怎么辨别耳鸣的轻重程度
如何判断耳鸣轻重，什么情况会加重？
如何判断耳鸣轻重？王医生介绍，耳鸣依据严重程度，分为四级，患者根据不同症状可自我诊断：
轻度耳鸣：间歇发作，或仅在夜间或安静的环境中出现轻微的耳鸣，耳畔萦绕嘶嘶声、流水声等。此类耳鸣如果平时注意休息，避免噪声环境，一般可自行消失；
中度耳鸣：持续耳鸣，在十分噪杂的环境中仍感受到耳鸣，有时会影响情绪，心烦意乱。这时患者需要注意平时耳鸣的变化，长时间耳鸣，应及时到专业耳鼻喉医院诊治；
重度耳鸣：持续耳鸣，严重影响听力，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上，经常注意不到别人在和自己打招呼，时常心烦意乱、易怒，影响工作和社交活动。重度耳鸣患者应及时到医院诊治，避免造成极重度耳鸣；
极重度耳鸣：长期持续的耳鸣，此类耳鸣常常出现眩晕，且对于他人之间的交谈，哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准，患者难以忍受耳鸣带来的极度痛苦。极重度耳鸣的耳聋的前兆，如若不及时治疗，为造成耳聋，给听力带来不可挽回的危害。
王医生表示：严重的耳鸣可以妨碍正常的听觉。耳聋和各种听觉障碍，例如感觉神经性耳聋时常伴随出现。因此请各位患者注意，以下情况可导致症状加重：
一、过劳：加班到深夜、休息日上班、24小时看护、没人帮忙照顾孩子、做家务等，责任感强的人往往无视体力的极限。
二、压力：不仅人际关系或工作的烦恼等自身的心理疲劳会造成与以往不同的精神紧张，就连升迁或搬新房等理应感到高兴的事情也会成为压力的根源。
三、气压或天气的变化：一旦患上耳病，有时由于气压或天气的变化也会加重症状。
四、睡眠不足：不仅心理疲劳无法舒缓，听觉和平衡感也不能放松。
久鸣必聋，需要警惕耳鸣的危害
耳鸣如果任其发展，不及时治疗，会导致耳聋。临床因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜。长期耳鸣的患者会导致记忆力减退、听力下降、忧虑抑郁症，神经衰弱症；对青少年而言，由于无法自由的与外界交流，智力日趋下降，与同龄人差距越来越大，沟通越来越难，性格孤僻，就会暴躁、歇斯底里、甚至痴呆。
4. 如何辨别是否患有耳鸣
判断自己是否耳鸣有几大要素：
第一、耳鸣是自己能听到的声音，这种声音在不同的环境中都能听到，比如在这个房间能听到，在另外一个房间也能听到，换一个场所可能还能听到。
第二、这种耳鸣别人听不到，也就是说当你听到耳鸣的时候，你问身边的家里人和朋友，他们是听不到声音的。
第三、没有客观的发声源，这也是为什么你自己能听到而别人听不到，因为它没有客观的发生源。所以我们从医学上说，我们更多的称它为是主观性耳鸣，当然也有小部分是客观性耳鸣。这种耳鸣可以是患者自己血管中血液流动的声音，或者是肌肉痉挛的声音，有的时候声音比较明显的时候，旁边的人趴在患者的耳边也能听到声音。
第四、另外一个要素是耳鸣一般是没有意义的声音，比如滋啦滋啦的、嗡嗡的、哗哗的，它是没有什么意义的，它不会像人说话一样、像音乐一样，这是不一样的。
如果出现以上这些问题就可以判断自己是有耳鸣了。