不上大号有没有什么解决方法

Ⅰ 经常几天都不上大号，是不是便秘，该怎么调理啊

你好，几天不大便是便秘的常见症状。便秘一般与不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，可以按以下几点进行调理。

1.多喝水

多喝水对身体有很多好处，水对于缓解便秘有很大的帮助，通过多喝水可以减少便秘发生。

2.多吃水果

有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。

3.多运动

生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。

4.养成良好习惯

便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。

5.保持心情舒畅

保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

Ⅱ 我五天没来大号了…该怎么办好…有什么办法解决

如果你不觉的肚子胀啊，或者不是想上上不出来的话，多吃点菠菜，香蕉就好了。如果你平时也经常这样的话，那就要注意一下，平时就要多吃点蔬菜水果，而且要养成良好的上大号的习惯，最好是每天一次。上大号的时候也不要看报纸啊玩手机啊之类的，把大号时间控制在三分钟之内。要是你觉的肚子胀，想上大号上不下来的，就先去诊所买个通便的，以后要好好调养。

Ⅲ 总想上大号又上不出来怎么回事

上大号可以排除我们体内消化过后的一些废物，一般来说每天一次是最健康的，但是如果比较长的时间没有上大号的话，身体毒素不能正常排出，对身体就是非常不好了。也有的人是想上上不出来，这种就比较难受了，憋久了对身体也是没有好处的。那么这是什么原因呢？

总想上大号又上不出来怎么回事

这种情况多半是因为便秘导致的，不爱吃富含膳食纤维的蔬菜水果、运动少、进食辛辣刺激性食物就会出现这种情况。可以多吃香蕉，芹菜，喝酸奶，服用益生菌调节肠道菌群。如果没有缓解，考虑是不是身体其他地方有疾病，比如肠道方面的疾病，肿瘤等导致的肠道狭窄，以及糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等疾病。

上不出大号最快解决办法

积极运动一下，促进肠蠕动加快，有利排便。或者吃一些洋葱、萝卜、蒜苗等增加脂肪供给。适当增加高脂肪食物，植物油食物能直接润肠也是比较好的。或者是外用开塞露的方法，促使大便排出，有必要的话可以使用相关药物灌肠的方法。

还可以口服泻药或者使用相关药物，也可以促进排便。便秘要忌食辛辣、肥腻、生硬等不易消化的食物。

要多注意饮食，不要吃易上火的东西，每天早上空腹一杯蜂蜜柠檬水，下火、润肠通便，每天适量运动，促进肠蠕动，帮助大便顺利排出。

为什么会排便困难

劳累过度

过度的疲劳和精神压力会抑制肠蠕动和消化液的分泌，导致肠道细菌异常，从而导致便秘。

久坐

长时间坐着，缺乏体育锻炼，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。 此外，女性的腹肌天生无力，通过大便的力很小，因此容易便秘。

饮食不规律

生活中缺乏规律性，每天都无法养成经常进餐和排便的习惯，并且经常不吃早餐； 这很容易导致功能性便秘，这是由肠道功能障碍引起的。

Ⅳ 两三天不排便怎么办有什么办法

时间是长了些,我们到底要多久排便一次算是正常呢？

有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要注意了，小孩通常是四天。

最怕就是有时一天两三次，有时一个礼拜都没排便，或是排便时总是花很多的时间，并且需要很用力才把便便挤出来，坚硬的便便容易造成肛门口的血管扩张或破裂，或是因为排便不顺长期使用通便剂，使肛门口因受便便的刺激而破皮，这样都是导致痔疮的元兇哦。

便秘虽不是什么大毛病，但却是生活上的一大困扰。这些在体内经过消化吸收后所代谢出的废物，在该排出的时候没有排出，留在体内会经过大肠的再吸收功能，会使这些废物中的毒素再吸收入体内，不但阻碍了新陈代谢，还是美容的大敌，表现在脸上就出现青春痘、粉刺、黑斑等皮肤问题，而且若是长期的排便时的困难、疼痛，还会引发痔疮。

导致便秘的原因有很多，常见的有：

1.因忙碌而错过便意：其实这是现在人最常见的情况，常常开一个会下来或是繁忙的公务，而错过了本来会有便意的时间，因为便意来的时候您必须有时间坐在马桶上，慢慢酝酿。便意一错过之后就不想再大了，过了今天，明天要大的时候可能会更困难了。

2.环境的改变：有些人有认马桶的习惯，只要不是自己家中的厕所都难以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常会有一个星期都没排便的情形，又例如许多学生在读书的时候，因为学校的厕所太脏不敢在学校大号，无形中延宕就形成了习惯性便秘。

3.食用过度精制的食物：饮食中纤维质太少也是造成便秘的主要原因之一，现在的人饮食较精致，多是白米饭配上主要的肉食，青菜水果等纤维质较多的食物反而变成配角。

4. 太少喝水：因为经过代谢后欲排出的废物经过大肠会有水分再吸收的动作，才能使排出的粪便成形，如果平时水分喝得太少，体内会由欲排出的废物中再吸收较多的水分，所以就会造成粪便坚硬不易排出。

5.较少运动：大部分的人平常除了上下班之外，都坐在办公桌上，回到家中吃回到家中吃完后饭后又是坐着看电视，连起来走动的时间都嫌少，当然也就影响到胃肠的蠕动，不但会有便秘经常还会伴随着腹胀的情形产生。

6.过度减肥：有些人为了减肥食物吃得很少，容易造成堆体不足，也会有好几天都没有便意的情形。

7.某些特定的药物：有些药物本身就会引起便秘、胃肠不适的副作用。除此之外，因便秘而经常使用通便剂所造成的依赖性，以致于在未使用药物的状况下无法自行排便。

8.其它疾病所引起：如：肠躁症、结肠癌都会出现便秘的情况。

要彻底改善便秘的情形就必须针对生活习惯与饮食做起了：

1.每天早上一起床还没有进食以前就喝一大杯500cc的冷开水或是蜂蜜水，可以有效的刺激肠胃蠕动，帮助一早便意，并且早餐一定要吃，可以帮你的肠胃运作正式开工。

2.最好养成固定一个时间便便，你可以选每天的早晨或是每天都有的工作空档，记得要留一点时间完成一天的大事。

3.主食在米饭中多加入一些糙米、全麦等的粗谷类，不但营养价值高又富含纤维质，可以帮胃肠的蠕动、促进消化，或是多吃蔬菜水果。

4.适当喝水、多运动：平时可以多做些腹部运动，只要是有用到腹部力量的运动，对肠胃的健康都很有帮助哦！就算平时没时间运动，吃完饭后也不要就坐，站起来走动一下散个步也好，只要有动，不管怎么动都可以稍微刺激肠胃的蠕动。

此外还有什么更有效的物理方法呢？

洗澡的时候可以用莲蓬投江水温调到温水，对着肛门口冲约两分钟左右可以舒缓肛门括约肌，对排便也很有帮助。

睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。

每晚傍晚以后，可以做一个运动：

1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。

2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。

此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。

出现以下几种情况你必须要就医：

1.如果持续以上的生活方式后，还是连续有两个礼拜都没有获得改善时你可能就要看医生了。

2.如果排便时发现有血，除了可能是肛门有裂伤之外，还有可能是痔疮，当然更严重的还可能是结肠癌。这时你也必须就医。

3.若是因为有服用某种药物所造成，可能必须跟你的医生商量，减量或是改药。

4.如果家中有老年人或是行动不便者，发生超过一个礼拜没有排便得情形，主要就是因为肠胃蠕动有问题，造成粪便堆积，就必须立即就医。

试试看用以上教你的方式改变排便习惯，最好不要一有便秘的情形就使用通便剂，这样很容易养成依赖性，使得以后要自行排便都会很困难哦！

Ⅳ 女生23岁经常便秘有时候一星期没上大号这是怎么了要怎么办

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
6、每天多运动。
7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

Ⅵ 几天没大便了，吃什么能快速排便呢

很多吃的都是有助于消化的，但是不同程度的人还真的不一样的。因为我有个同学，最大的心愿就是上厕所，因为她吃了很多有助于消化的东西都是没有任何用，就连减肥茶都喝了，还是不起任何作用，她真的很苦恼的。

我一般都是先买点酸奶，我个人觉得酸奶还是有助于消化的，反正我要是每天喝点酸奶，或者是乳酸菌这类的饮料，是有作用的。

其次，就是香蕉。我最讨厌的就是吃香蕉，所以我一般不喜欢吃香蕉来助消化的。但是对于大多数人来说，香蕉很管用的，一般不严重的人吃这个就管用。

其实我们饭后就是应该吃点水果的，特别是猕猴桃，山楂这类的水果，可以帮助你更加好的消化，而且本来这些里面的营养就丰富，有利于身体健康。

山楂不仅仅是水果，还有山楂条这类，你可以经常备用一点在寝室或者家里面，然后没事儿的时候就吃点，这样我想你应该就不会便秘了。

我还有一个特别的绝招，我肠胃不适特别的好，我去外面吃完饭，或者只要吃一点不干净的东西。我肯定拉肚子，你可以试试这个方法。

还有就是辣的东西，辣到极点你就会上厕所的。如果你是便秘特别严重的，你需要每天吃点柿子或者和酸奶，然后喝点减肥茶吧，这样效果更加的快一点。

平时的饮食也应该注意一些，大家都说大麦茶也很管用，所以你可以整点这个，多吃有助于消化的水果，这样你肯定会消化的。

身体才是革命的本钱，所以平时要多注意这些情况。便秘也是一种病的，要及时调整消化。

Ⅶ 宝宝便秘几天没上大号了怎么办

您好！ 解决宝宝便秘方法一： 如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。此药不易多用，宝宝会产生依赖性的。 也有推荐用肥皂头，把头子削减点，在屁眼里捅几下，...也很管用的。（我就给宝宝试过，挺好用的） 解决宝宝便秘方法二： 饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。我就常常给宝宝吃香蕉，有点效果的。 大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。 解决宝宝便秘方法三： 用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。 在平时还要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成每天定时排便的习惯。 按照以上方法来做即可解决宝宝便秘问题，另外在平时一定要注意让宝宝多动，多运动才能让肠胃的蠕动更正常，这样宝宝才会远离便秘的困扰。

Ⅷ 总是不上大号怎么办

总是不上大号怎么办，个人觉得呢像这种情况就要调整一下自己的饮食结构。并且呢看看是不是最近自己吃什么东西导致的不上厕所。如果呢大便总是干，并且呢没有时间规律。吃的东西也是单一性。那么建议你呢最好多吃一些蔬菜，尤其是像芹菜韭菜之类的。可以促进肠道蠕动的蔬菜。还有就是多吃一些。红薯作为主食。既容易消化又容易排便。而且营养价值也非常的高。但是如果你没有以上这些问题，并且呢食物摄入的过程中种类也很多。那么个人建议你最好去医院检查一下。有可能是肠道呢有一些小问题而导致你经常无法顺利的大便。

Ⅸ 住校生，便秘严重，这次四天没上厕所了怎么解决

你的描述应该和学校的饮食习惯或者是作息规律有关系。没有过多的蔬菜和水果的摄入，导致便秘严重，这种情况你可以先用开塞露来缓解症状，同时在饮食上一定要多吃蔬菜，尽可能的多补充维生素和膳食纤维。每天睡觉前可以用手揉肚子，有促进肠蠕动的功效。便秘很严重，出现四天没有排便的情况，需要立刻口服缓泻的药物麻仁润肠丸或者是三黄片，外用开塞露治疗。平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多运动，增加胃肠蠕动，缓解便秘。
出现上述症状需要保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，做到早睡早起，做到一日三餐饮食定时定量，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激海鲜烧烤。做到营养膳食均衡非常的必要。可以口服多维元素片，驴胶补血颗粒。对于便秘的症状，口服芦荟胶囊，麻仁润肠丸，排毒养颜胶囊可以起到一定的缓解。

Ⅹ 便秘，肚子胀胀的，不上大号怎么办求大神帮助

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。 双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”. 请参考： 黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面： 1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。 2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。 3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。 4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。 5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。 6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。 7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。 8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。