13个全世界医生公认的简单方法

⑴ 什么是健康什么是非健康啊

全世界公认的关于健康的13个标志：

性格开朗，充满活力；

正常身高与体重；

健康保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；

食欲旺盛；

正常的大小便；

淡红色舌头，无厚的舌苔；

健康的牙龈和口腔黏膜；

光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；

光滑带光泽的头发；

指甲坚固而带微红色。

⑵ 60个只有医生知道的健康知识，都该看看

41、上厕所要勤快。

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

42、仙人掌不能防辐射。

仙人掌在日照强烈的沙漠生长，能够抵挡阳光、紫外线的破坏。但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同的概念。

43、孕妇防辐射服作用有限。

生活中接触到的基本都是非电离辐射，其辐射量不会对人体造成伤害。虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用十分有限。

44、“滴水观音”有毒。

虽然是常见的家养绿色盆栽。但是，滴水观音根、茎中的白色汁液有毒，气味则无毒。

45、打鼾其实是病。

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。

46、通风最能去除甲醛。

给予居室强制通风3个月后，室内的甲醛浓度降幅达到75%。

47、口服胶原蛋白没有皮肤美容功效。

吃进去都成了氨基酸，还有没有胶原蛋白的作用还不清楚。外涂也没用，蛋白质分子不能被皮肤吸收。

48、三无指甲油就别用了。

一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油，会出现慢性中毒，甚至致癌。

49、吃蛋黄派会吃出醉驾。

因为蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水，这些都是含酒精的，开车的朋友要慎重。

50、美白牙膏没那么神奇。

经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。

51、慢性浅表性胃炎，其实就是消化不良。

胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。

52、牙膏要用含氟的。

用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%。

53、儿童食品纯属商家炒作。

所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖，实际效果不大。

54、自己在家酿酒非常危险。

最常见的危险因素是甲醇，工业生产的葡萄酒需配合其它微生物来降低毒性，但自酿酒无法控制甲醇含量。而且，酿葡萄酒前你会给葡萄消毒吗？可能你酿的酒就成了致病菌的培养基。

55、解酒药解酒只是个噱头。

市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒。

56、没有“宿便”这个说法。

直肠平时是空的，并不积存大便。

57、房间里蒸醋并不能杀菌。

醋酸确实有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。

58、加湿器里不要加精油。

很多加湿器商家还会送你精油，然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。

59、流鼻血仰头举手都没用。

仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上。

60、何首乌有毒。

生首乌有一定毒性，医院用的都是毒性更小的制首乌，但自行购买很难分辨，所以不要自行服用。

⑶ 1989年联合国世界卫生组织对健康的定义

早在1989年，联合国世界卫生组织（WHO）对健康作出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。抑郁症和焦虑症是两种常见的精神障碍，是影响心理健康的两种疾病，其中抑郁症已成为世界第四大疾患。

“这些症状过去公众自己不了解，使得焦虑症和抑郁症患者在刚发病的时候不能首先选择精神卫生专门机构就诊，而是在综合医院诊疗，综合医院的医生识别精神疾病的专业知识和技能不足，导致了诊断不明确、治疗不对症，所以不能有效给予治疗。”黄悦勤说。

黄悦勤提醒，一旦自己或周围人出现精神症状，应该像罹患躯体疾病一样，不要有病耻感，主动到精神卫生专业机构就诊。“精神疾病和躯体疾病一样，也是有系统规范的治疗方法，可以有效控制以至痊愈。对于罹患精神障碍的患者，我们每一个人都应该同情、关心、理解和帮助，不能对他们采取歧视、取笑和远离的态度。”

(3)13个全世界医生公认的简单方法扩展阅读：

全世界公认的关于健康的13个标志：

1、生气勃勃，富有进取心。

2、性格开朗，充满活力。

3、正常身高与体重。

4、保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min， 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）。

5、食欲旺盛。

6、明亮的眼睛和粉红的眼膜。

7、不易得病，对流行病有足够的耐受力。

8、正常的大小便。

9、淡红色舌头，无厚的舌苔。

10、健康的牙龈和口腔黏膜。

11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康。

12、光滑带光泽的头发。

13、指甲坚固而带微红色。

⑷ 全球医生公认"最健康的一天" 长什么样

早餐要吃营养，中午再忙也要睡一会，周末出门晒晒太阳，晚上不要熬夜……说起健康的生活方式，人人都能说出几点，却未必能说得全。

最健康的一天到底长什么样？综合国内外专家观点，告诉你身体最爱的时间表。跟着这个节奏来过，想生病都难。

22点：调低卧室温度

最佳睡眠时间是22点，最晚别超过23点。安塞尔说，最新研究发现，65华氏度（约18.3摄氏度）的房间温度是最佳睡眠温度。

因此，入睡前最好将房间温度控制在十八九摄氏度。

⑸ 医生用一个简单的动作便可消除鼻塞，掌握这个动作有哪些要领

春节已经过去了一大半，而春节过后各地的学生以及工作人员就要离开自己的家乡返回自己的工作岗位以及自己的校园去进行工作以及学习。那么在这个春夏交接之际，人员流动非常的大，对于人们的健康也有一定的影响。因为在这个季节人们非常容易发生季节性的感冒，同时病毒也在这个期间不断地繁衍，在人们的日常生活中穿梭。

第三个就是如果你觉得自己的鼻塞非常严重，那么这个时候就不简简单单的是普通的方法了，那么就需要你用热水泡脚，因为热水可以促进我们人体内血液的循环，加快它们的循环这样能够让我们的大脑都兴奋起来，并且还可以促进我们的睡眠。而对于医生所教的这个简单的动作，我们需要认真的观看视频，并且要认真地掌握自己身体上的穴位，只有这样我们才能够学到动作的真正要领才能够缓解我们的鼻塞。让我们的生活变得更好，同时也能够舒解我们的心情。

⑹ 脚气脚癣如何才能除根医生教你4个方法，简单实用有效易操作-

脚气是一种很常见的疾病，它会影响周围人的工作和学习 。如果不积极治疗的话，可能会造成足部糜烂，严重时影响走路。因此必须要积极治疗减少患病面积。 治疗期间一定要注重相关饮食原则，不吃辛辣刺激性食物，以免病情反复发作。

脚气脚藓如何才能除根？ 实际上只要用对了方法就能够彻底治愈。专业医生解释道只要用对了方法就能够很好的治愈。 患者不妨试试这4个简单实用有效易操作的方法。 那么这4个方法究竟是什么呢？本文详细说明。

脚气产生的原因复杂多变，主要与个人生活习惯息息相关。 长期生活在潮湿的环境下容易引起脚气。潮湿的环境细菌滋生的概率非常大，易造成足部感染。如果不及时清洗可导致足部出现瘙痒、红肿和疼痛。另外长时间劳作导致免疫力下降，也有可能导致疾病的出现。

免疫力下降身体对抗病毒的能力减弱，会促使皮肤癣细菌大量侵入机体，从而造成真菌感染。 同时足底部位皮肤角质会不断增厚，更利于真菌的繁殖。随着足部皮肤受到损伤，脚气程度愈加明显。

此外糖尿病患者患脚气的风险远远高于正常人。 主要是由于胰岛素导致物质代谢紊乱，其皮肤的含糖量增加破坏了皮肤的防御能力，最终产生脚气。

滥用抗生素也会导致脚气。 滥用抗生素会导致皮肤的正常菌群失调，增加脚气的易感性。另外足部受伤和长期不清洁足部是导致脚气的重要因素。所以平时一定要保证个人卫生情况，做到清洗手足避免脚气带来的苦恼。

脚气最典型的症状是瘙痒，且伴有各种不同程度的皮肤损伤，根据发病的面积和特点 ，脚气可分为水泡型、浸渍糜烂型和鳞屑角化型三种类型。不同类型的脚气症状表现不同。

水泡型的脚气患者足底部会有明显的小水泡，疱壁较厚，同时伴有脱屑的情况。 大小不一的水泡经常会出现疼痛难忍、红肿和瘙痒。患者清洗足部后水泡大小可改变。

浸渍糜烂型患病部位主要为脚缝。脚缝温度潮湿比较适合真菌的生长，破皮的情况下病情更为严重。 其皮肤损害特点是疫情上白皮，且伴有红色糜烂的情况 。 另外浸渍糜烂型脚气与脚汗多也有一定的关系 ，脚汗多容易破坏皮肤角质层，造成真菌感染引起足癣。

鳞屑角化型脚气好发于足跟，患者会有皮肤粗糙、干裂的表现。由于个体差异，少数人可能会有反复发作的情况。病情严重者会产生一定的炎症。所以临床上需要进行抗角化和抗真菌治疗。 另外角质化过度的病人，适当吃一些维生素能到达到不错的辅助治疗效果。

此外重型脚气的人会出现足部、小腿红斑、肿胀和疼痛。 出现以上相应的症状，是身体发出的警示。其说明患者身体内部已有细菌性感染和其他炎症，应及早化验治疗。

脚气对人的危害非常多，所以一旦出现脚气必须要及早接受治疗，才能减少对生活的影响。 首先脚气而已引起明显的瘙痒和疼痛，脚臭的情况下会影响患者的社交，造成个体自卑和不自信 。另外严重的脚臭甚至会影响夫妻感情。

脚气可以导致败血症。一般情况下脚气多伴有局部糜烂、渗出、流脓和出血的情况。 如果治疗不及时的话，可能会引起中毒现象，甚至是败血症。败血症是一种可怕的疾病，它会造成全身性质的感染，目前医学技术水平是无法彻底治愈败血症的。

另外脚气是一种传染性极强的疾病 ，它容易传染给亲密生活的其他人，极易造成手癣和甲癣。脚气抓破后容易引起其他细菌的感染，会加重脚气的程度，增加了身体其他部位的传染。不注意卫生的情况下可引起灰指甲和生殖性疾病。

由于脚气久治不愈，常伴有瘙痒则会影响睡眠和工作 。如果瘙痒比较明显建议口服止痒的药物，同时要避免抓痒和皮肤破损，防止细菌进一步感染。 足部症状严重且反复性出现，应当使用抗真菌的药物进行治疗 。建议至少用药一个月以上。

常见治疗脚气的药物有麝香风湿油、桂林西瓜霜、金万红软膏和达克宁等等 。比如脚气严重且伴随糜烂的患者，可使用达克宁涂抹来治疗，效果初见后继续服用1-2个星期。

1、生姜去脚气 。 生姜具有一定治疗脚气的作用。 它具有防暑降温、杀菌解毒和辅助治疗感冒头痛等功效。因此经常用生姜涂抹患处，能有效的抑制真菌的生长，使得足部皮肤恢复正常样子，坚持使用一段时间能明显降低脚气。

具体做法是取姜片一两食用盐一两，放在锅内煮熟然后用于泡脚 ；也可适当添加少许陈醋浸泡患脚半小时以上，一般情况下，使用3-5次，症状可见改善。想要彻底治愈脚气，需要使用更长的周期。

2、花椒去脚气。 花椒具有显着去脚气的作用。花椒作为日常生活中烹饪食物的调味品，它能够起到去腥和增味。同时它可以治疗湿疹，瘙痒和脚气等皮肤疾病。 另外科学研究证实花椒具有良好的驱虫和杀菌的功能。

具体做法是采取花椒20克，盐10克添加水一起煮熟； 在温度适宜后用于泡脚，建议睡前泡脚半小时以上。持续使用半个月以上，症状可大大减轻。

3、绿茶。 绿茶可以起到去脚气的作用。绿茶含有丰富的茶碱和其他微量元素能够起到不错的杀菌和抗菌作用。因为经常喝绿茶有助于增强身体抵抗力，可清除自由基保护细胞膜，从而避免脚气的产生。 此外绿茶中含有的维生素C具有促进血液循环的功能。

取10-15片绿茶叶煮成浓汁来洗脚，不久后便可减轻脚气 。所以想要根治脚气的患者可以试试绿茶去脚气的方法。只要对症治疗就可以很好的远离疾病。

4、冰硼散。临床上冰硼散具有不错治疗脚气和溃疡的效果。 它本身具有清热解毒生肌和抗菌的作用，每日睡前洗完脚后涂抹在脚气发作的部位，服药后2-3天就可以见效。

1、足部多汗患者 。脚容易出汗的人易患脚气。一些从事特殊工作的人群，由于工作的原因导致脚部出汗量急剧增多，没有及时的进行清洗进而引起真菌感染，造成脚气的现象。 因此应当要避免足部出汗，减少不良环境的刺激。

2、孕妇。 孕妇容易患脚气。 其主要原因是孕期期间个体免疫力和抵抗力下降，容易使病毒病菌侵入机体从而造成机会性感染 ， 引起脚气和手足癣 。孕期期间应当要合理运动，提高自身抵抗力水平。

3、不注意卫生。经常不注意卫生是造成脚气的重要因素。 由于不注意足部卫生和不勤洗鞋袜，致使病毒和真菌繁殖，从而形成脚气的现象。平时应当要保持足部干燥，多洗脚多晒太阳，可进一步减少感染的机会。

4、经常出入公共场所。 有经常出入公共场所的人，患脚气的风险远高于其他人。 公共场所是一个人多的地方，大量的细菌附着在物体表面，一旦接触就易造成真菌感染 。长期以往则有可能造成脚气，还会传染给家里人。

5、煤矿工人。临床显示从事煤矿工作的工人患脚气的风险比较高，其与工作环境密切相关。 煤矿地属于阴暗潮湿的环境，长期在阴暗潮湿环境下工作，足部皮肤抗细菌的能力会下降，加剧了脚气的产生。

6、糖尿病病足。脚气是糖尿病病毒的诱发因素之一。 由于糖尿病患者的抵抗力相对低下，胰岛素分泌功能和脂肪代谢出现紊乱，皮肤表面的屏障作用受到影响，最终引起脚气。另外糖尿病病人的脚气是非常难治愈的。

脚气是由真菌感染引起的疾病，具有极强的传染性 。它不仅危害个人 健康 ，还会给家人和朋友造成一定的麻烦，所以应当要积极预防和治疗。

首先要做到勤洗脚，勤换鞋袜。 保持良好的个人卫生情况有助于减少脚气的发病。建议多穿一些透气性较好的袜子，保持足部干燥和清洁。另外不要随意的去穿他人的鞋子或袜子。 天气炎热时应减少穿运动鞋的次数，防止脚臭加重。

另外要多吃一些含有维生素B1的食物，此类物质有助于预防脚气 。维生素B又称硫胺素，它广泛存在于各类肉类和蔬菜中，经常食用豆制品和干果，有助于补充人体所需的维生素B1，能起到辅助治疗脚气的目的。

积极运动能够预防脚气。 很多脚气患者发病与免疫力低下有关系，所以需要保持合理的运动。建议每周进行1~2次有氧运动力量训练和拉伸训练，时间保持至少半小时以上。 运动完毕后要立即清洗足部，以防止细菌滋生。

最后个体要保持乐观的情绪 。研究表明长期处于不良的情绪状态下，容易使皮肤防御能力减弱，从而造成脚气、过敏和其他皮肤问题。另外严重的脚气会影响心脏和神经系统功能，所以应当要尽早治疗。出现脚气疾病应尽快使用药物，按时按量的服用。 最后饮食上要注意保持清淡，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。 比如辣椒、青椒和洋葱。

脚气是一种常见的疾病，发病时常让人难以忍受，严重影响正常生活秩序。 因此当足部出现水泡、伴有疼痛和红肿的症状时，应当要及时去医院做详细检查，明确是否为脚气。 确诊疾病后应该要按照医生的嘱咐按时使用药物，避免其他并发症的出现。

预防脚气从改变生活和饮食习惯开始。 注意保持个人卫生，多勤洗衣物和不穿他人鞋袜。同时要多参加 体育 锻炼，增强个人免疫力水平减少细菌感染 。饮食上要以清淡为主，少吃高热量高油脂和辛辣的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。 最后个体要保持心态上的平和，避免生气和抱怨，对于疾病的改善也有一定的益处。

⑺ 免疫力是世上最好的医生，坚持哪些好习惯，提高免疫力少生病

免疫力是世上最好的医生，可为什么免疫力是最好的医生呢？首先小编先介绍一下什么是免疫力，“免疫一词最早出现在中国明代医术《免疫类方》指的是免除疫病,也就是防治传染病的意思”。免疫力是人体的安全卫士，可以识别和消灭各种入侵人体的异物例如细菌和病毒。免疫力是一种排除异己的生理系统

任何事物都是双刃剑免疫力也不可能避免的。当然免疫力太高也不是有利于身体的免疫力太高会造成人体会出现异常情况会对物质的反应过度，也就是过敏，到时候也会产生各种各样的病症要合理的安排自己的时间，身体是自己的，身体是革命的本钱，别钱没到手，身体就没了。看到这里我要开始我接下来的一个月的行程，我要拥有一个可以匹敌强森的身体

好了小编也要开始行动了。

⑻ 全世界的医生都进来看看啊

治尿尿可以用偏方。
鸡肠一个，内装中药泽泻粉2钱，煮吃，一天一个，连吃7天即好。
至于其他的问题就…………
或许给自己多点信心，给自己一点追求，多看点书，多睡点觉，总之什么好的都多点就是了！
谁都不能改变一个人的思想，靠自己吧，没人能帮，以前怎么样都不要算了，最重要的是以后的路。
也许你该改变一下你的生活方式，去相信知识可以改变命运，去相信书中自有黄金屋，去相信读万本书不如走万里路，去相信…………
向你自己向往的路走吧……
埋怨没有用，上天是公平的，（至少我相信）上天给每个人的时间都是一样的，看你会不会去掌握。

⑼ 【欢迎医生】如何用简单的方法治疗灰指甲

灰指甲的治疗

灰指甲学名称为甲癣，是由皮肤真菌侵犯指（趾）甲而引起的一类疾病。多表现为指（趾）甲变色、增厚、污秽物堆积或甲板破坏、缺失。
（1）手术拔甲：在局部麻醉下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，由于“治标不治本”，一般不太理想，容易重新感染复发。而且心脏病、高血压、糖尿病等的患者，不宜手术治疗。
（2）内服药物：单纯服用抗真菌药物如灰黄霉素、氟康唑、伊曲康唑(斯皮仁诺)等，有一定疗效，且方便。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，而且在水中的溶解度低且慢，吸收代谢又很快，所以用药量大，用药时间长。另外，口服药均有副作用，且停药后易复发，故不宜作为灰指甲的常规治疗药物。
（3）外用疗法：一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。治疗时需配合去除病甲，故一般没有内服法方便，但却安全、无痛苦、无副作用。只要药剂选用得当，效果较理想。用纯中药药浴疗法（外用）治疗灰指甲（手、足癣）主要成份包括：土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、全虫、蜈蚣、白花蛇等中草药，采用大剂量、大浓度，每次洗、泡二十分钟以上。采取手足局部整体浸泡的方法进行治疗（一般需浸泡整个甲板），以达到使药物强力渗透至甲板深部及皮肤角质层，彻底杀灭寄生在甲板角质内以及周围皮肤角质层内所有的真菌，使灰指（趾）甲得到整体治疗而根治，杜绝复发的产生。患有灰指甲的患者在用药十五天到二十天可在指根部长出新甲，持续用药待新甲全部长出，病甲全部剪掉，病患消除得到根治， 治疗程中不会产生任何副作用。

另附：

灰指甲，亮起来
上海第二医科大学附属瑞金医院皮肤科教授 卞宗沛

手一旦伸出，位于手指末端的指甲就立刻呈现在人们的眼前，亮还是灰，正常还是怪异，一看就清清楚楚。
指甲虽小，但在社交场合还是忽视不得，一些甲病就影响美观，如甲剥离、甲分裂、甲纵沟、灰甲、脆甲、薄甲、嵌甲、反甲、甲纹、甲变色、甲点状凹陷……其中最常见的就是由真菌感染引起的灰甲。
灰甲祸在真菌
灰甲的医学名是甲癣或甲真菌病。甲癣很常见，占灰甲的85％以上，是由皮肤癣菌侵犯甲板所致。甲真菌病较少，占灰甲的10％左右，系由白色念珠菌、曲霉菌等侵犯甲板而引发。多数的甲癣、甲真菌病，是继发于手、足癣。真菌感染甲周围的皮肤角质层，然后逐渐蔓延到甲床、甲板，从而引发灰甲。
真菌的感染多数从甲的游离端或两侧开始，早期在甲板上出现白色或污黄色的小点、小片，以后逐渐慢慢扩展，直到累及整个甲板，引起甲板变色、变形，失去指甲原有的光泽，甲板表面出现凹陷。
如果真菌侵犯了甲板下紧贴的甲床，则甲会变松，变成了充填碎屑的虫蛀状，同时甲床上面的甲板也渐渐增厚、松脆，甲板与甲床出现分离、破裂、缺损，甲的颜色变成灰白色或污白色。有的甲板会发生断裂，仅残留了一部分甲根。
甲癣的病程很长，常在经历了多年后，才逐渐累及到大多数的指/趾甲。由于没有明显的痛痒，所以有的人不给予重视，也不去治疗。往往在社交活动中，在频频握手时，因指甲变灰、不亮而感到自卑后，才到医院治疗。
指甲坚韧的甲板本是人体手指一小块可靠的保护屏障，它阻断了外界异物的入侵。但是在甲癣的治疗上，这个特点却带来了困难，因为外涂的药物很难渗入甲板到达甲床。这就是市售的多种甲癣外用药不能取得治疗效果的根本原因所在。
认真对付灰甲
目前医生在治疗甲癣时，应用的原则是：
（1）单个指/趾甲的甲癣，尤其是没有影响到甲根（编者注：甲根是甲近端甲半月后深嵌在皮肤内的部分），即甲板远端2/3的甲癣、甲真菌病（参见示意图）。多采用含有有效的“透甲药物传递系统”，能透过甲板扩散到甲床的外用治疗药。如5％盐酸阿莫罗芬甲搽剂，每周只需用药一次。
?）多个指/趾甲的甲癣，及已影响到甲根，即甲板近端1/3的甲癣。应采用有效的口服抗真菌药，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等口服片剂。这些口服药服法各有不同，且都有着这样或那样的不良反应，因此建议必须在专科医生指导下，正确服用，至少需间歇性服药3个月或3个月以上。
鉴于灰甲的不好治，所以我们建议，在癣病多发的温暖、潮湿地区，要积极治疗手足癣、体癣及股癣，这是预防指/趾甲癣、甲真菌病的最佳措施（编者注：可参考本刊2003年第5期《告别“香港脚”》一文）。
另外，必须提醒爱美女士的是，如果你准备去接受外观美丽的“仿真甲”来美甲的话，你应该考虑到是否会对自己原本正常的指甲造成伤害。
因为在美甲的过程中，要用锉刀挫薄真甲，然后再将“仿真甲”粘贴上去。挫甲会损伤真指甲的表层，同时也给真菌的入侵提供了便捷的途径。这样，就更容易得灰甲了。
回答者：匿名 2-7 13:58

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灰指甲可传染 也可防治

据医生介绍 ,灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病 ,能引起灰指甲的病原真菌有许多种 ,其中最主要的是皮肤癣菌 ,这种菌就生存在我们身边 ,如土壤里、浴池及游泳池的地面、动物 (常见于猫、狗、猪等 )身上 ,以及患有皮肤真菌病患者的皮疹内。

灰指甲与其它癣病一样 ,多见于高温潮湿地区。除了地理因素 ,个人情况更决定了谁更容易患病 ,如不注意个人卫生,经常劳动或运动 ,爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子 ,年老体弱等等。往往是先患皮肤癣病 ,如脚气 ,再传染上趾 (指 )甲,但也有少数人先有灰指甲 ,再通过病甲引起皮肤感染。灰指甲不仅可自身传染 ,也可能传染给别人。

近几年一些新的口服抗真菌药物的问世 ,对灰指甲疗效高 ,副作用小 ,较为安全可靠 ,患者可在医生的指导下服药治疗。

另外 ,灰指甲治愈后仍要采取一定预防措施 ,特别是足部应保持干燥 ,到公共浴池、游泳池等处应自带拖鞋 ,家庭中患有癣病的成员应同时治疗等

灰指甲是一种发生在人甲上的传染性疾病，医学上称为甲真菌病，它是由真菌感染引起的。能引起灰指甲的病原真菌有许多种，最新病原学调查结果显示：中国人的灰指甲主要是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌三种真菌感染引起，且存在一定比例的混合感染。

治愈灰指甲的首要前提就是正确的诊断。手指甲或脚趾甲出现异常并不一定就是灰指甲。许多皮肤病及全身性疾病也会引起甲改变，如银屑病、湿疹、连续性肢端皮炎、雷诺氏症等引起的甲病在症状上与灰指甲有一定的相似之处。患者自己往往难以分辨，最重要的诊断参考指标之一是真菌镜检或培养呈阳性。因此，患病后应该立即到正规医院皮肤科就诊，可以做一个真菌检验或培养，确诊为灰指甲后，再制订治疗方案。

其实灰指甲并不难治，最重要的是到正规医院皮肤科接受正确的治疗。患者应了解更多的灰指甲治疗知识，以便与医生商讨最适合自己的治疗方案，也更易理解医生的治疗意图，更好地配合医生治愈疾病。

灰指甲的传统治疗方法是在用药前用小刀刮削松脆的病甲，或将病甲削薄，然后涂5％碘酊或10-30％冰醋酸溶液。这种方法起码要坚持一年才能见效。很多病人往往由于碘的颜色，冰醋酸的气味以及疗程太长而中断治疗。而且指（趾）甲自身的致密结构阻碍了外用药物的渗入，因此单用外用药治愈率较低，目前主要配合口服药使用。

手术拔甲的治疗虽然方法简单，但由于有时很难彻底清除病甲，并且仍然存在甲床中的真菌再次侵入甲板的机会，复发较多且术后造成的剧痛和可能引起的继发感染给生活和工作都带来诸多不便，目前极少采用。

后来医学界研究开发了口服抗真菌药物，早期的有灰黄霉素、酮康唑。这些药物服用方便，但因疗效不稳定、抗菌范围小，复发率较高且有令人担心的副作用，加之服药时间长达半年到一年半以上而渐被淘汰。

近几年，新一代的口服抗真菌药的出现，使灰指甲的治疗获得了很大的突破，可以说，只要积极治疗，灰指甲是完全可以治愈的。目前医生主要推荐的是应用简单方便的口服广谱抗真菌药，如伊曲康唑（斯皮仁诺胶囊）。该药抗真菌谱广，能有效治疗包括皮肤癣菌、酵母菌和霉菌在内的各种真菌感染引起的灰指甲，临床研究证明有效治愈率达85-90％。由于其具有高度的亲脂性、亲角质性的特点，按疗程服用后药物可持续在指甲中发挥作用超过10个月，难看的灰指甲随即被健康的指甲替代。目前该药已在全世界73个国家安全使用，服用者超过七千万人