上课时太困的解决方法

① 上课犯困有哪些迅速清醒方法

上课犯困迅速清醒的方法：刺激、站起来活动活动、挑自己喜欢的事情做、按摩、与老师互动，做笔记。

一、刺激

上课犯困的时候，最开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠自己的意志力与犯困作斗争，那么往往我们会败下阵来。感觉到睡意来临，在双眼皮还刚开始“打架”的时候，可以制造一些不适宜睡觉的外界刺激，来达到提神醒脑的目的。比如，滴几滴眼药水，用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方，这些都可以迅速清醒许多。

四、按摩

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，在练习眼保健操时就有学习过，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。但是需要注意力度，不可用力过猛，引起不适。

五、与老师互动，做笔记

一般情况下，学生上课都是要花很多时间做笔记。其实与老师互动、做笔记，这也是集中注意力的一个好方法。做笔记还有一个小技巧，通过调换不同颜色的笔，不同的标记重点的符号等，来帮助你达到集中注意力的目的。

注意事项：

1、想要上课不犯困晚上早点睡是很重要的。

2、犯困的时候掐大腿也是个不错的选择。

② 上课犯困怎么办

1/6 分步阅读
大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了

查看剩余1张图
2/6
第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。这样一来，问题不就解决了？

3/6
第三种，要介绍的是一种比较自残的方法。在上课你昏昏欲睡时，掐你自己一把，然后就清醒了。当然了，也有不是这么残暴的方法，就比如说：困的时候就双脚分开然后暗暗用力，这样注意力被转移后，就不会困了

4/6
第四种呢，就是强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困了

5/6
第五种，就是需要下课的时候出去呼吸一下新鲜空气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰。这样会使自己的精神比较好，上课的时候注意力比较容易集中一些

6/6
呃呃，最后一种，是比较拖累人家的。你的同桌如果跟你关系不错的话，当你快要睡着时，你可以请求他打一下，最好是那种狠狠地锤，这对某些人来说是屡试不爽的招啊

③ 上课感觉很困怎么办

我发现其实困倦是不集中，注意力先分散，到一定程度了就会陷入半死不活的困倦状态所以，要把涣散的注意力重新集中起来而高频率地移动一个部位，比如手，就是一个很好的办法，这么说吧，就像羊癫疯一样，用手指摩擦桌子，用尽全力来达到自己的最大速度，只要出汗，很快就会清醒然后应为动静太大，我开始两手并拢，就像动天搓手取暖一样，摩擦手掌，一样的道理，尽全力地快然后还是动静太大，而且一段时间以后，自己又免疫了再次升级！

上个方法我记住了关键词出汗我想起来我锻炼的时候从不困于是我用锻炼的方法，就比如屁股不挨凳子，两手撑住，这挺练腹肌的缺点是就算清醒了，也要一段时间，而且注意力转移了大部分，以至于和睡着没两样再升级！我又想起了关键词注意力，这方法挺好的，就是有点麻烦，毕竟我是一个很懒的人抛尺子，笔也可以，越高越好，（当然不要被老师看见，趁他写黑板的时候）然后去接住它，扔个几次就清醒了但是我依然放弃了这个方法原因我忘了多少日夜终于让我研发出大招站起来！

不是简单的站起来，首先你要考虑坐你后面的人，别人也要听课所以不能挡住别人其次是老师，你想想你上课上的正起劲，突然一个傻缺嚯地站了起来，可能下面你要讲什么你都会忘了。所以要在老师写黑板的时候再保险一点，就是下课时找机会给每个老师打声招呼“老师我经常上课犯困，所以我可能会上课时突然站起来，你不用管我继续上你的”老师一般会笑着答应，不要质疑，因为我已经都打过招呼有经验了。。。。。

哦对了，最好的办法就是悄悄默默一个人偷偷站到后面去，影响最小而且，如果你站着依然困的话你可以做些动作，比如跳几下，当然要老师写黑板的时候（这话我说了三遍了吧）这招我用到现在甚至班里一堆人和我学最后，学生都应该明白，在困倦的时候 真正困倦的时候，你是挡不住的，不管你用什么办法，除非放“站起来”这个大招在这个阶段你会发现你的智商极速降低，老师就像在云端轻语，喝过酒醉过的人不知道有没有比较过，这两个状态是相似的，都是延迟了自己的感官，什么都会慢一拍我的建议是在困倦初期就遏制，就是在感觉到自己有点注意力分散的时候就立马采取措施让自己清醒

④ 上课的时候太困了怎么办

上课犯困主要是经常熬夜、睡眠不足等引起，可以采取以下措施改善：1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。

⑤ 上课总是犯困怎么办

我觉得你是没有休息好。或者说。吃一些感冒药品就会犯困。下课时。用湿毛巾洗洗脸擦擦脸。这样就很精神。或者说用水杯喝口水。这样。都有助于。你的健康。和不犯困。

⑥ 上课困怎么办提神方法

可以喝点提神的饮品，如咖啡。