如何让自己变得更年轻的方法

❶ 怎样才可以使自己变得更年轻

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

10、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。

14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。

15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。

18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

22、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。

24、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

护肤之道如下：

25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

27、让眼袋消失：使用优质的眼膜，比如雅诗兰黛舒缓眼膜和资生堂盼丽风姿眼膜。

28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。

29、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。

31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

32、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

33、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

❷ 怎么样才能让自己变得年轻一点呢

变年轻的方法：
方法一：不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
方法二：注意饮食
1、一个西红柿（或是苹果一个）
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
3、一杯酸奶
从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
方法三：自制面膜
1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

❸ 女人如何让自己变年轻

乐观面对任何事情和生活，不要把自己搞得那么累，保持平常心，心要静下来，不要浮躁焦躁，保证好休息睡眠以及饮食规律，多参加聚会，宴会，社交活动，健身，户外活动，多看书了解更多知识学识与修养，丰富知识储备，去旅行，感受异域风情，见识了解有趣的人和事物，保持有一颗年轻的心，你就永远年轻，如果回答有帮到你，望采纳！祝你好运…

❹ 怎么让自己保持年轻

我觉得，年轻应该是一种心态，更何况我是一个男生，不是很懂身体保养上的知识，下面我就来谈谈自己对于保持年轻的一些意见。

一、阅读

是的，当我看到这个问题的时候，首先想到的就是阅读。在我看来，阅读绝对是保持年轻的最有效的方法。

适量的运动能够让我们的身体保持在精力充沛的一个状态，经常运动的人，他们的心肺能力往往都很强，而且他们也容易形成一个规律的饮食习惯和作息习惯。所以他们在白天的时候往往精力充沛，工作效率高，而且心情也很畅快。反观现在很多出于亚健康状态的缺乏运动的人群，他们可能经常会出现呼吸急促的现象，他们可能白天的时候无精打采，夜晚的时候失眠，他们可能因为久坐而深受关节疼痛的困扰。他们虽然年龄不大，但是他们从身体上来说已经不再“年轻”。

而且运动的过程也是对于我们意志力的锻炼，这种意志力的磨练中，我们能够保持一种不妥协的坚韧精神，这也是年轻所需要的。

❺ 脸显得有点老，如何让自己看起来更年轻

1、 一定要少化妆

无论你有多么认真卸妆保养，小编还是要提醒你少化妆。我曾经问过周边的男性朋友是否喜欢浓妆艳抹的女人，而他们的回答都是不喜欢。据他们所说，比起浓妆，他们更喜欢淡妆。淡妆可以很好的遮盖皮肤，调理气色，但浓妆不仅伤肤，卸妆起来也甚是麻烦。

2、定期去角质

如果你的皮肤出现痘痘、暗黄、斑点、肤色不均等现象，那代表你需要去角质了。定期的去角质能让废旧角质剥离，让红润透出来。

3、保持牙齿洁白

有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。

4、剪个刘海

刘海可以修饰你的脸型，还能遮住脸上的皱纹，如额头纹和鱼尾纹。还有一些刘海本身具有显嫩的特质，如果你想让自己变得年轻，不妨让设计师给你设计一款适合的刘海吧！

5、做好足部护理

时间都用在护理脸部了，你没发现脚干黄干黄的吗？其实，足部护理也是非常重要的，脚每天支撑着你的身体，还得助你移动，导致足部角质堆积，皮肤变差。所以，脚也要定期去角质，才能让你的脚显得年轻。

6、增加维生素C的摄入

增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成，令肌肤保持年轻自然。

7、增加蛋白质的摄取量

蛋白质在肌肤胶原蛋白生成，肌肤表现，细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。

❻ 如何才能让自己显得更加年轻

要经常进行护肤，让自己皮肤变好，状态会好很多，然后多运动，保持身材。

❼ 有什么方法使自己看起来永远年轻

什么是“保养”？保养就是让我们皮肤保持现有的健康状态，然后不那么容易受外界的因素影响而变差。
特别在抗衰老这个方面，抗老工作越早做越好。若是等到皮肤出现老化的信号，例如细纹、斑点，皮肤弹性减少和皮肤暗沉等等，再来开始去做保养，是很难让我们皮肤恢复最初状态了。

抗衰老，除了需要依靠护肤品，还离不开一些生活中的好习惯。今天，小编就来和大家分享，10个抗衰老的好习惯！“年轻”是保养出来的，坚持做好10个抗老习惯，看起来比同龄人显年轻！一起来看看吧！

习惯①：坚持运动
运动是最天然的抗老方法！！！很多女明星都是靠高强度的运动，使自己保持年轻的！
坚持运动，可以使我们的肌肉紧实，气色红润，而且浑身上下都更有活力，同时也能保持身材！
记住！背厚、腿粗、腰粗都特别的显老。每天坚持运动30分钟以上，你会爱上瘦下的自己！

习惯②：抗老精液坚持用
抗老精华液，是抗老方法中，必不可少的一项！但是，很多小可爱，想起来的时候才用一下，并不是每天都在坚持使用。这样是起不到效果的。
其实，无论我们使用什么护肤品，都要坚持去使用。不然，很难起到抗衰老的效果。保养和不保养的女人一眼就能区分。多年之后，坚持保养的女人一定比不保养的同龄人看起来要显年轻。

习惯③：适当面部按摩
在护肤的时候，适当的面按摩可以帮助护肤品的吸收，让护肤品发挥它最大的功 效。并且，适当的面部按摩，还能使面部皮肤的血液流通加快。可以帮助加速新陈代谢，这也是抗老的一个好习惯。

习惯④：颈部也要保养
颈纹，可以暴 露出我们的实际年轻。就算脸部皮肤紧致、健康，若是有颈纹，还是会显老。
所以，颈部也需要保养，平时护肤的时候，用面霜带一带，又或者买一瓶颈霜坚持去用。

习惯⑤：保持好心情
其实，我们女人的皮肤状态跟心情的好坏息息相关。
所以，想要保持年轻，看起来比同龄人显年轻的小姐姐们，一定要保持良好的心态！
心情好，内分泌正确，皮肤状态肯定好。而且，很多时候，看起来显年轻，不仅仅是皮肤上的年轻，而是由内而外散发出来的活力感。

习惯⑥：做好防晒
防晒，可以说是我们经常说的一点了。毕竟：“养儿不防老，防晒才防老”！
每天坚持做好防晒工作，是最低成本的抗老方式。因为，让我们变黑、变老的主要原因就是紫外线。紫外线会伤害我们皮肤，加速细胞，衰老的速度，并使皮肤上出现黑色素。
防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。

习惯⑦：卸妆要认真
化妆可以提气色，让我们看起来更显年轻。但是，化妆后，如果卸妆不干净，会影响我们皮肤屏障。例如：毛孔堵塞、毛孔粗大、肤色不均等等。
所以，卸妆也是一个值得我们重视的问题。皮肤干净通透，对护肤品的吸收也会更好，才会使我们的皮肤状态更加健康，更加年轻。

习惯⑧：睡觉泡下脚
睡觉之前泡一泡脚，不仅能促进血液的循环，还能帮助新陈代谢、排 毒 。对身体和皮肤都有一定的好处。
而且，泡泡脚可以改善睡眠的质量，睡眠质量提高了，对养好皮肤也是有很大帮助的。

习惯⑨：拒绝熬夜
经常熬夜，皮肤会出现黑眼圈、眼袋。长期睡眠不觉，内分泌失调，皮肤和身体，得不到修复，皮肤肯定变得更差。
而且，经常熬夜的女人，精神恍惚。精神状态欠佳，也是非常显老的。
从今天起，拒绝熬夜，做好晚间护肤！一个月之后，皮肤肯定被我们养的又滑又嫩。

习惯⑩：注意补水保湿
别觉得这个习惯不值一提！能真正能做到的女人少之。因为，在奶茶、果汁、饮料自由的时代，大家都水的需求会降低。饮料中糖分高、添加剂多，对皮肤不好。
给皮肤补充水分最直接的方式，就是多喝水。当我们身体、皮肤水分充足了，就不会那么容易出现松弛的情况，皮肤自然看起来紧致有光泽！

同时，秋冬天气干燥，尤其家里开暖气或者暖空调时，呆久了是很容易导致嘴唇开裂、皮肤掉屑的，特别是睡了一觉起来会发现皮肤干到上妆卡粉浮粉，对皮肤健康很不好。

尤其是北方的朋友，干燥的天气有了暖气的“加持”，皮肤发紧、鼻咽干燥成了北方居民常见的感受，症状明显时甚至有“暖气病”的说法。
所以，为了改善室内的干燥环境，一台好的加湿器是必不可少的，能够为房间增加湿度，缓解局部空气干燥。选择加湿器，最好自带除菌、无粉、静音……等功能，才能真正呵护人体方方面面的健康。

❽ 怎么样才能让自己更年轻

我自己总结了以下几点，仅供参考 1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。 2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。 3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。 4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。 5心态，保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻！ 其实年轻不光和一个人的外在肌肤、皱纹有关系，和一个人的内在气质也有关系，人的心理状态往往会表现在外表，一个有崇高信仰的人往往看上去都很有精神，也就会显得年轻。一个每天都生活在忧愁、抱怨中的人会很快的老去。 当然做到以上这些不容易，但是如果你能够尽量做到这些，那你一定会年轻的！ 最后希望你能够青春永驻！快乐生活！

❾ 有什么办法可以使自己变得年轻点

其实有很多办法可以使自己变得年轻点，办法我们都知道，但只是做不做的问题，而我分类为两种（没时间的人和有时间人）有时间的人注意：1多运动
最好在早晨
因为空气好（提前喝一杯水）
2
晒太阳
当身体长时间不晒太阳的话
身体碰到阳光就会感到不适（不要经常在太阳最热的时候
适温最好）记住保持水的摄取
3
偶尔吃一些辛辣的食物
因为它刺激你出汗
排除毒素
记住如果你的脸上起红色的点点时
用针挑破它
用手捏出水水（不要掐或挤
容易在脸上留下伤痕）
过1、2天后
如果出现白色的液状或固体
再用针挑破
捏出来
记得要消毒针
4
每天
要吃1——2个水果（首选苹果、梨子、桔子）
5
勤洗澡
泡澡
6用尺子拍打身体的皮肤（排毒的）
7
保持心态
常想想有趣的事
笑笑
。没时间得人可采用2346567

❿ 怎样做才能让自己看起来更年轻

让自己变得更年轻，是很多女性为之奋斗的目标之一，但是生老病死是人之常情，任何人都不可以幸免。所以大家在日常生活当中想方设法的延缓衰老，从而让自己可以保持年轻。想要让自己看起来更年轻的话，我们可以让自己的肌肤变得更年轻，可以从饮食方面入手等等。下面就这个问题给大家重点分析一下。

其实想要一个人变得更加年轻的话，也有可能会有其他的方法，但是建议大家的是一定要根据自身的实际情况去选择合适自己的方法，千万不要觉得别人是通过这个方法年轻的，那么自己也套用这个模式，最终的结果肯呢过会不如人意的。