浮潜的方法与技巧

① 去潜水要注意什么浮潜三宝指的是什么

脚蹼、潜水面罩、呼吸管统称浮潜三宝。

注意：

1、保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。

在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水，因此队伍的规则必须严格遵守，即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。

2、不要单独行动去到陌生的海域潜水切忌单独行动，因为对海域的不了解，可能会有诸多隐藏的危险存在，如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时，如果与同伴一起在水底时，突然发现同伴不见的情况下，一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。

3、切忌随便触摸当你在海底见到迎面而来的海龟也许会让你想要近距离地接触一下，成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸，然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐，也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。

(1)浮潜的方法与技巧扩展阅读

潜水技巧：

1、事先进行踩点

在选择夜潜前，最好在白天的适合去潜一遍，看看潜点是不是适合夜潜；另外潜一次水，不仅仅时为了熟悉路径，更重要的是查看哪里的景色比较多，让你能更享受夜潜。

2、准备充足

在开始第一次夜潜时，确保做好充分准备。检查要带的装备是否带齐，装备是否完好，潜水计划是否做好。那样你在夜潜的时候才不会手忙脚乱。

3、仔细听潜水简报

仔细听潜水简报，确保熟悉夜潜需要注意的信息：了解夜潜的特定手势，夜潜需要注意什么，观察生物的最佳位置在哪，水下的信号和不同标志等。

4、黄昏启程

对于准备夜潜的潜水员来说，黄昏是最合适的启程时间。一方面是有时间再次检查潜水装备，另一方面是你可以亲眼目睹成群的海洋生物从白天到夜晚的行为变化。

白天活跃的海洋生物会在黄昏时刻开始进入休眠状态,夜间的一下生物例如甲壳类动物，鲨鱼在夜间会变得更活跃，并开始狩猎活动。

5、带上备用灯

建议每位潜水员携带俩个潜水手电筒，一个作为主灯，一个作为备用灯。当主手电筒失效时，备用手电筒就起效果了。

如果俩个手电筒都失效了，也不要惊慌。即使没有灯光，当你眼睛慢慢适应夜晚的水底时候，同样可以看到数量惊人的海洋生物，特别是在月圆之夜。

6、放慢速度

夜潜时，不要游得过快，稍微放慢速度，细细欣赏夜晚的海洋世界，因为许多较小的无脊椎海洋生物会在夜间出行，放慢速度才能欣赏到这些可爱的小生物。

② 浮潜注意事项，玩浮潜需要注意哪些事项

第一点，题主可以利用这一点规定，在选择浮潜活动提供者的时候，考虑只参与规范经营的，正儿八经的潜店所提供的浮潜服务，靠谱的潜店是保障的第一步。

第二点，在活动前，你有权咨询带队的人是谁，资格级别是什么，一个潜导负责照顾多少人 来看看浮潜时候怎样才是符合标准的活动情形。带队的人，PADI规定必须是潜水长以上级别的潜水员，在开放水域的时候，也就是可以理解成在广阔的海域时，一个潜水长不会带超过10个人，靠谱的潜店会将人数比例降至更低。活动的地方，通常是在海岛沿岸，或者度假村附近水比较浅，但有不少珊瑚的地方进行（当然水深还是不能站立的），并且服务良好的地方，还会有专门划分为浮潜的专用水域，不能有任何船只进入该区域的。

第三点，浮潜展开的基本步骤（概略） 1、带队的潜水长以上级别的潜水员，会向参加者介绍浮潜的基本装备，及其使用方法， 2、领队会带着参加者以合适方法入水， 3、在水比较浅而且平静的地方，教会诸如呼吸管排水，蛙鞋踢水，潜伴保持距离，甚至“镰刀式入水”下潜方法，当然还有浮力调整装置——BCD的使用（后面再展开讲）， 4、然后再带到水较深的地方进行浮潜。 你有权要求领队教你以上这些必要的技巧。

第四点，浮潜应该提供的装备

1、面镜，潜水面镜，会套住鼻子的

按照PADI标准，浮潜是需要提供浮力调整装置的，也就是BCD。这款我们也叫口水肩，嘻嘻！没错，是调整装置，也就是说浮力是可以改变的！ 领队需要教会你怎样穿戴，尤其是所有绑带要固定在合理位置，这样才可以保证BCD不会乱漂，反过来把人压到水下造成呛水。 领队还会教会你怎样口吹充气和使用泄气阀放气（方便下潜）。 这里谈谈好多浮潜服务提供者用救生衣代替BCD的情况，我觉得不合理，参与者在穿着救生衣的时候，基本不能下潜，而且救生衣都均码的，不能像浮潜BCD那样调整大小，一旦发生位移，很容易造成救生衣把人往下压，但使用者又没有能力脱困的情况。

第五点，适合浮潜的地方往往在热带，阳光猛烈，海面无遮无挡，浮潜又大部分时间漂浮在水面，非常容易晒伤，如果可以的话，尽可能租用橡胶潜水服，防晒、保暖、有防护性，还带浮力。第六点，合理评估自己的水性。虽然PADI没有说不会游泳不能浮潜，但是自己还是要对自己的游泳能力有所评估，如果你确实不会游泳，但是又想尝试，和领队说明情况，说明你需要更多的照顾，同时和潜伴保持在一起。另外就是在平静水域过关技巧的时候就要根据自己的舒适程度来决定自己是否还需要继续了。要实在不放心，多花点钱，请专门的潜水长照顾你吧。

第七点，保护好水下生态，不要触碰任何水下生物，如果你真需要站起来，千万不要踩在珊瑚上，要踩踩沙地上。

③ 如何潜水 游泳的时候为什么沉不下去

潜水的方法：

第一步：首先了解自己的身体状况。

要在心里上做好充分的准备，学习潜水和别的课程不同，学习的是安全潜水的技能，很多的技巧需要你自己完成，不能应付了事。需要投入所有的专注力去完成整个潜水课程。

潜水前你需要做健康声明表，确保自己的身体条件完全符合潜水活动的要求。

第二步：水肺呼吸适应。

人类没有腮，只能用肺呼吸。因此，不可能像鱼一样在水底呼吸，但是人类发明了水肺潜水系统。可能你刚刚呼吸的时候非常的不适应，因为鼻子是罩在面镜里面的，你只能用嘴巴像用吸管吸牛奶一样吸气，一旦你适应这种呼吸，其实也许你学会了另外一种完全不同的呼吸方式，那就是腹式呼吸。

因为你平时习惯了用鼻子做浅短的胸式呼吸，腹式呼吸的好处：
1、扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

2、减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。

3、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。

4、对安神益智。

胸式呼吸

女性大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。

学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。

第三步：克服耳压。

要掌握耳压平衡的技巧。一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，(不是用嘴吹气，是将鼻孔堵死后用鼻子出气，注意不要太用力，可反复做几次)将空气灌入耳管。

注意在水中作耳压平衡时，做的时候要保持深度不要继续下潜，应在教练员陪同下做，做耳压平衡时保持头部朝上，仰头姿势较易实施(捏鼻式)。

游泳的时候沉不下去的原因：

1、焦虑产生：

焦虑地潜水员会比较常摆动他们的手脚，而且这样一来会产生让他们往水面上移动的力量。也是为何新手几乎比资深潜水员用较多的配重；他们试着借由增加铅块来克服下潜时紧张所造成的踢蛙鞋而产生的浮力。

小技巧：将你蛙鞋收起往上贴近你的臀部，用并且用你的双手抱住你的膝盖，这样你的双手双脚就能保持不动。或是夹紧你的手臂贴近于身体，还有脚趾朝向下以减少阻力。

2、BC里的空气：

发现BC会在头后方的气囊藏有气泡，尤其是背气囊式BC，可以检查头后方的气囊，如果有气泡阻塞在那，就会感觉那里的气囊好象是头后面有个枕头一样。

小技巧：当你将排气阀打开时，身体往后仰一些些像是躺在躺椅一样的姿势，这可以使得气泡往充排气阀移动且排出。

3、防寒衣里的空气：

使用干式防寒衣的潜水员被困在干式防寒衣中的气泡有时会很大。当潜水结束时，如果潜水员使用适当地配重跟充气，需要仅有足够的空气在防寒衣内保持干燥之用，在防寒衣的样子是看起来挤压皱皱地。

想要利用身体的弯曲跟紧紧抱住自己的动作将干式防寒衣中的空气完全排出是不太可能的，唯有水压可以做到这点。

小技巧：建议走下水稍微游到深处。直到颈部，同时将颈部的迫紧环打开一指幅的宽度让空气排出。要小心，别让水从迫紧环进去。

纵使湿式防寒衣一开始也会保有一些空气，其材质会把数以千计微小气泡困在内里当中。因此在腋下跟鼠蹊部位比较容易形成较大的气泡。而且毛绒布料比光滑的布料更容易藏有小气泡。

小技巧：耐心点。把自己浸在水中等个几分钟。打开颈部一指幅让空气排出，或更彻底一点就是拉开拉炼也可以让空气排出。移动你的臂部跟大腿让气泡往上排出得更快些。拍拍头套，或者使头套的开口朝上排出空气，这样子头套不会变成一个浮力袋。

4、肺部的空气：

下水前，很自然的会将肺部的空气充饱。下水后，浅呼吸以肺部中最上层的组织在做空气交换。此时呼出肺部一半的空气，然后又很快的吸足空气。这样会形成额外的浮力，同时长期这样子的呼吸方式，也会造成二氧化碳累积的风险。

小技巧：当决定要下潜时，尽可能的吐气，直到已经下沉到1~2公尺深之后才开始吸气。使所吸第一口气先含着直到再下几公尺之后，才开始正常的呼吸。

(3)浮潜的方法与技巧扩展阅读：

潜水的安全防范：

1、与他人一起潜水

独自潜水或与其他潜水员分开并不会造成意外，但这确实意味着如果出现问题，额外的帮助是得不到的。参加有组织的潜水，像是参加正规的潜水俱乐部或潜水店，专业的船宿，潜水课程或其他的监督，确保潜水专业人员和紧急支援设备在出现问题时可用。

2、知道自己何时何地去潜水

知道何时何地潜水需要技巧和经验。安全最重要的一个概念是,每一个潜水员在任何时候都有权做出“不潜水”决定。

其他潜水员将尊重这一决定不管它是否基于环境条件、身体状况、设备问题或计划的潜水活动。千万不要在任何身体出状况的情况下去潜水。

3、为了舒适和安全而暂停

作为潜水员，必须以一种安全和合理的方式进行。在控制之下，慢慢地浮出水面。

要学会通过停止，慢慢呼吸，控制自己，思考，然后采取深思熟虑的行动来解决水里的问题。

在水下呼吸是学习潜水最重要的适应过程，它值得更多的关注。

成功地适应潜水应该是需要呼吸缓慢、深长且放松，特别注意一种有意识的、完全的吐气，即使是在有压力的情况下。

4、有控制的慢慢上升

在控制下缓慢上升，并在5米三分钟做安全停留帮助防止减压病(DCS)，降低损伤的风险，包括空气栓塞，防止伙伴分离，并减少与船只或其他物体相撞的风险。

正常上升应该用中性浮力，从BCD或干衣中释放空气，因为上升时，BDC或干衣里面的空气将慢慢膨胀。上升速度应该是每分钟30英尺(10米)。可以通过电子潜水表确定合适的时间长度。

④ 潜水分几种方式，不会游泳适合哪种

1.
徒手潜水
顾名思义，它只配备面罩、呼吸管、蛙鞋、救生衣，却不配备水肺。
潜水者以特殊的鸭式下潜法潜入海底，熟悉这种玩法的人可以下潜至10米深的海域。
不懂这种玩法的人也没问题，因为大东海和亚龙湾的海水能见度极高，只要戴上大蛙镜面罩。
口含吐气用的管子，把身体轻松地浮在水面上，同样能细细欣赏成群结队的鱼儿和瑰丽的珊瑚礁。
2)夜潜服务
夜探海底，比白天更刺激，景致也更美，因为手电的光线穿过海水，不像白天那样被过滤了色温，海洋的色彩反而能被百分之百还原。
夜潜需要克服的是我们对黑暗的恐惧。由于夜潜的游客较少，各家公司的夜潜价格都得面议，通常是日潜的2倍。
3.
水肺岸潜
通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水设备，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和1个气瓶。
然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。
4.水肺船潜
与岸潜的最大差别是配备2个气瓶。有了与水肺岸潜相同的第一次潜水经验之后。
再在教练的带领下坐船到较深的海域，通常下潜深度在10米左右，可以看到更丰富多彩的海底世界。

⑤ 如何学习潜水

首先就是学习浮潜，浮潜对游泳没有必须要求。选择好装备（浮潜三宝-面镜/呼吸管/脚蹼），做好安全措施（救生衣），就可以下水体验。像我虽然会游泳，但是水性不好，平时在泳池需要带鼻夹游泳，对在海里浮潜还是有点慌张的。
第二水肺潜水，对游泳同样没有必须要求，但要求你不怕水，以防在海里慌张。水肺潜水是，考取PADI相应等级后，携带气瓶和潜伴进行的运动。在我去年考证的时候，我同样对游泳不自信，但最后发现，只要认真学习潜水技巧，相信自己，相信同伴，相信教练，你自然可以学的得心应手。
安全浮潜主要取决于以下三点：
不呛水 – 游泳小白水中应急能力差，呛水无法处理会引发事故。传统面镜呼吸管只能用鼻子呼吸，加上呼吸管易进水和移动，较难控制。因此，选用全干式的浮潜面罩是一个很好的装备选择。我问朋友借了个全干式面罩，宣传说是迪卡侬的创新产品，是眼镜和呼吸管结合，用着很好，完全不用担心。
节省体力 – 游泳小白对水流掌控力差，没在意会被海水冲的远离岸边（大海和平静的泳池还是有很大区别的）。这时候脚蹼的存在就可以帮你节省体力，用更小的力量游得更快更远！
浮力支撑 - 最重要最重要的是，带好救生衣或是浮力辅助装备！

⑥ 不会游泳可以玩浮潜吗有哪些注意事项

不会游泳都可以学潜水！ 但是注意！一定要学习下再去浮潜，还有救生衣一定要穿，最近频繁出现中国游客在东南亚浮潜出现意外身亡的事故。 说一下个人体会，最后附上网上找来的说明： 1、第一次浮潜最好找一个能够到底的浅海试下，有危险能够站起来。但是一定要有一个人在身边，因为即使是半身高的水一样有危险，上个月在马代的游客就是在这个区域淹死的。 2、面镜的选择：关于这个我必须说一下便宜没好货，好货不便宜。不要图便宜在网上购买什么浮潜三宝，最好是能去门市店选择适合自己脸型的面镜。另外新买的面镜最好用打火机轻烧下内层表面，里面有一层膜不处理的话非常容易起雾。还有请了解，没有不进水的面镜，重要的是学会排除面镜积水的方法，并且如果进水了，请不要慌张。 3、呼吸管：这里我必须说一句，去他的扯淡的全干式呼吸管！所谓的全士式呼吸管的意思是不会进水的呼吸管。可是你想想，海面有浪，你要低头看鱼，呼吸管肯定是会全部进到水里的，怎么可能不进水，但全干式呼吸管一但进水，我这个专业人士都很难再把水排出去。所以最好用的其实就是最简单的一根管子，但现在很难买到湿式的呼吸管，一般都是半干的。还和面镜一样，最重要的是学会如何把呼吸管的水排出去。可以先在游泳池试下，进水的时候像吐痰一样使劲吐气，一次没干净不要紧，慢慢吸气不要把水吸到嘴里，吸足一口气后再使劲吐。 4、脚蹼和潜水靴：其实浮潜大部分的时候不太需要这两样，但是如果有的话更好。脚蹼分为套脚式和调整式，如果是调整式的话就需要穿潜水靴。如果你只是从船上或者细幼的沙滩走到海里，套脚式的脚蹼就足够了。脚蹼能让你更省力的游，有了脚蹼就不用手了，只需要大腿上下踢动脚蹼就好。潜水靴其实是更多的起到保暖和保护的作用，如果是从全是碎贝壳的沙滩上走到海里，你会庆幸你有穿潜水靴。 6、防晒衣：其实防晒衣是可有可无的东西，但是别小看东南亚的太阳，你浮潜一天后背也晒了一天，你不想第二天疼痛难忍的话还是准备个防晒衣吧，那怕是普通的紧身衣也好。 去海岛玩的童鞋都会去浮潜，因为穿着救生衣，很多不会游泳的童鞋也可以浮潜因而认为浮潜是很安全的，大错！浮潜存在不少安全隐患，千万不可掉以轻心，希望在浮潜前先向有资格的教练求教浮潜技巧或先学会游泳。 1. 面镜和呼吸管：第一次使用前，请先在浅水区或者酒店泳池里找找感觉。不要直接到较深海域实现你的第一次！大多数童鞋一开始都因为掌握不好而呛水，呛海水的感觉十分糟糕。所以最好先在淡水里适应下。 l 面镜要戴好，注意不要让头发卡着，发丝虽然很细但也会让面镜进水。 l 呼吸管最好自己买了带过去，海岛租给你大多不是干式的，又不卫生。 2. 暗流和珊瑚： l 珊瑚最容易让人受伤。不要试图去摸岩石，因为石壁上有一层锋利的贝类海生物；在水浅的地方不要用力游泳或试图站起，这样脚很容易被珊瑚划伤。 3. 船和螺旋桨：在浮潜点，从船上跳下时，不要只顾埋头看鱼！请不时抬头看看周围有没有船，不要突然一头撞上船。已经有童鞋腿被船的螺旋桨划伤的案例，请重视。 4. 出海浮潜和脚蹼：脚蹼是双刃剑，如果水浅，尝试站起来走路，脚蹼会非常费力，很容易崴脚，也很容易丢。如果下水的地方比较深，或海浪较大，请一定穿脚蹼，因为脚蹼可以增大推动力，有助于你很快游回船上。 除此之外，记住不要一个人去浮潜，要穿长袖衣服和救生衣，浮潜不要随便触碰海底生物，身体不适切勿浮潜。

⑦ 如何在游泳池潜水

在游泳池潜水分两种情况：

1、“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。

2、从水面向下潜，这个就是以姿势（蛙泳姿势）为主，需要游蛙泳的技术和技巧，只是需要深吸一口气，头向泳池底，身体倾斜着向下划去，直到目标位置。

3、向下潜水（包括深潜和潜泳）都需要有一定的肺活量支撑，还要非常熟练地掌握在水里的换（憋）气的技巧。

4、在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

(7)浮潜的方法与技巧扩展阅读：

游泳池潜水种类

一、由潜水器分为：硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。

二、由潜水方式分：非饱和潜水、饱和潜水；由呼吸气体种类分：空气潜水、氮气、氧气混合气体（人工空气潜水）、氦气、氧气混合气体（人工空气潜水）、氢气、氧气混合气体（人工空气潜水）、其他混合气体。

1、潜水活动从性质上分为专业潜水和休闲潜水。

2、专业潜水主要是指水下工程、水下救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。而休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜和水肺潜水。

3、平常能接触到的潜水观光就属于休闲潜水，而在海滨旅游景区所看到的绝大多数是休闲潜水中的潜水体验。

4、浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。

⑧ 潜水基本技巧是

1、器材穿着方法
步骤一
A、 干式潜水衣，质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。
B、 湿式潜水衣，必须身体及潜水衣用湿，才能顺利穿上。C、湿式潜水衣，如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份，以利穿着。D、穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。
步骤二 A、救生衣和B.C.穿着在潜水衣之后。B、与身体保持一个拳头宽的松紧度(挺胸状态)太紧会造成挤压，太松则会上下移动。
步骤三 A、呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。B、呼吸管的位置装在面罩左边的耳前方。
步骤四 A、面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。
步骤五 A、带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分。
B、鞋型蛙鞋则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿后，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。
步骤六 A、 配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时可解开。2、呼吸管的使用及排水
(1)潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。
(2)吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。
(3)潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后就没有空气来作呼吸管的排水动作。
3、面罩的挤压与排水。
(1) 潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。
(2) 此时鼻子慢慢吹气。
(3) 恢复正常状态。
(4)面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。
4、蛙鞋的使用
(1) 蛙鞋的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。
(2)挺胸背伸直，面向前方。
(3)初学者应该使用较软的蛙鞋。
5、选择适合的入水点
(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。
(2) 走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走。
(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。
(4)由船上的入水，则可直接跳水。
6、潜降
不使用B.C.的方式下潜:吸囗气后，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲；身体伸直，双脚抬离水面；双手滑水一次；等全身进入水中后，开始用蛙鞋滑水。
7、水下
(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率。
(2)水中的手势的沟通。
(3)随时注意，空气筒的残压量。
8、上升
(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)。
(4) 注意后方，身体慢慢做180度的旋转。
(5) 为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。
9、上岸
(1) 必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。
(2)站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。
(3)站起后，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸后，才能脱掉装备。
(5)勿走在同伴的后方。(两旁相距一公尺左右。
10、跳水的种类
1、正面直立跳水：水深须在1.5m以上，双脚前后张开，双手按住面罩及空气筒背带。
2、背面(座)跳水：仅适合从船上入水时使用。
3、正面(座)跳水：适合初学者。
4、侧身入水：像蛙人部队一样，从橡皮艇上，俯卧着滚身入水。
11、“下海”前必学的技术
(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
(3)调节器内的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水，易让眼睛疲劳。
(5)面罩排水法(见浮潜篇)。
(6)调节器的呼吸法=这样才叫“水肺潜水”。
(7)危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。

⑨ 浮潜的技巧练习

面镜的排水的练习必需先假设面镜进水，以避免呛水的潜在危险。另外因蛙鞋使用不当而抽筋亦可能使练习者有溺水的现象产生。因此在技巧练习时应聘请一位专业教练在旁指导，这样便可将活动中的意外发生率降到最低。至于浮潜技巧大至可分为： 虽然选择了一组适合自己脸型的面镜，但是在水面上浮潜时总会有些外来的因素使面镜进水。如果水排不出来或者持续进水的话就必需注意是否有以下几个问题：
1、面镜配戴的位置是否正确。
2、面镜和脸之间是否有头发或异物夹在中间。
3、鼻子吐气是否轻缓持久。 呼吸管进水的机率非常高，只要配戴的角度不对或稍大有波浪都会使呼吸管进水。另外从水底浮升到水面时呼吸管进水。这时你就可以利用排水的技巧将水自呼吸管中排除后继续进行呼吸的动作。
呼吸管排水有两种方式：
1.喷气式是将肺里的空气由口中短截而有力的呼出去，由于现在的呼吸管大多有排水阀的设计，所以在呼气的力道上不必太过用力。
2.气体膨胀式这种排水的方式是针对没有排水阀的呼吸管在潜水后回升时所设计的技巧，在水底上浮的过程中先吐一些空气在管中，并且抬头抑望水面，等到达水面后呼吸管内的水自然就被膨胀的空气挤出管外了。 在水中的活动和陆地上的活动差异性非常大，尤其于水中阻力大，活动起来较费力，因此需要大量的氧气补充。所以适当的呼吸控制也是减少二氧化碳产生和堆积的方式。
控制呼吸的方式有两种：
1.横隔膜呼吸是指水面每次吸气时比平常吸气来得深，由于吸气较深当然速度较慢因此浮潜运动的模式也会因为呼吸的速度慢下来，但可增加气体的交换量并相对的降低残气的比例。
2.快速呼吸这种呼吸方式是在水面快速游动时运用。这种呼吸可配合蛙鞋踢动的速度来调整，并以自行订定，但快速的动作和呼吸并不能长久，在长距离或长时间的运用可能会导致缺氧。