❶ 如何高效的学习
1.首先来看什么是“高效学习”。
网络对“学习”的定义是：通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。简单来说：“学习”是获得知识或技能的过程；那么，“高效学习”就意味着，一个人能够快速地获得知识、技能，节省大量时间。
2.如何做到长期的高效学习？
接下来，我有三个“高效学习”的锦囊、和一个“长期坚持”的建议要送给你：第一个锦囊是：番茄钟。“番茄钟”是一种简单易行的时间管理方法。在完成某个任务的时候，我们可以把任务分解成半小时的时长，先集中精力学习25分钟、然后休息5分钟，如此视作“种一个番茄”。哪怕任务没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。注意：番茄钟绝不是说“挨过25分钟就可以休息了”，而是说“这25分钟以内、要保持绝对的专注”。像上厕所、喝水、刷朋友圈什么的都必须禁止，以免分散注意力。
3.第二个锦囊是：日程本。
你可能会遇到这样的情况：每天都很忙碌、各种事情应接不暇，但过了一段时间才发现，好像自己并没有什么进步啊？难道当初都是在“瞎忙”吗？或者，你制定了一个学习英语、早起晨跑的长期计划，一开始还干劲十足、每天都在坚持，忽然有一天被打乱了节奏，然后……这事儿就不了了之。问题的关键在于——你都不知道是什么原因，没有坚持下去？
4.日程本就是一种很好的提醒。
每个月初，你可以为自己制定一个30天的学习计划：要读几本书、背几句英文、或者坚持跑步几天？这个月的重点是什么？到了月底，你能收获什么？
然后，就是每天坚持记录了：把月度目标拆分成一个个小目标，分散到每一天。
每天的待办事项可以写在日程本里，完成一项、划掉一项。当然，也有一些事项没能完成，记得写下理由。
5.到了月底，你在制定下个月的计划之前，记得做总结。
当然，我并不是在鼓动你、立刻下单去买个日程本回来。其实，并不是所有人都习惯记录（比如我就用过三个日程本，但最终都没能坚持记录下去）。这里的“日程本”只是一个比方，它的核心在于：你要清楚自己的目标，清楚到可以量化的程度；并且这个目标可以拆分，把任务分摊到每一天；以及定期为自己做总结。
6.第三个锦囊是：“记忆曲线”。
记忆曲线又称为“遗忘曲线”，由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，它描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。从这张曲线图可以看出来，我们对一件事物的记忆，都是在不断消失的。这也解释了“为什么我们读了那么多书、却还是记不住”的问题。是不是瞬间觉得心安理得了？我把这幅曲线图放出来，并不是为我们的健忘症找借口。我之所以把它称为“记忆曲线”，是想借助它来提高我们的记忆力。
❷ 怎样才能让自己快速进入学习状态
1、找到适合自己的学习环境
有的同学很容易被打扰，那么就应该选择较为安静的学习环境，如果偶尔有噪音的存在，可以考虑自己买一个耳塞，在学习的时候塞进耳朵里面。
在教室里面可以选择坐在前排，因为往往不怎么安静的同学喜欢坐在后排，他们会经常聊天、玩手机、外出……坐在前排可以减少被打扰的风险。远离靠门的位置，原因很好理解，教室的门往往老旧得厉害，开关都会发出噪音。
2、准备好东西放在触手可及的地方
学习的时候如果进入了状态，那么很容易被打断，把接下来学习要用的文具和书籍放在手边，检查好之后可以让自己心神安定。毕竟工欲善其事必先利其器，你都已经准备好工具了，那么心里也应该知道即将大干一场了。这样的心理暗示也会帮助自己快速进入状态。
3、将可能打扰到自己的东西扔掉
不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！
很多同学难以进入状态或者很容易被打扰就是因为手机在身边的原因。
听听歌，打打农药，看看微信上是否有小伙伴约自己吃饭……
可是你是否知道，身边有一个不确定的因素会让你心中经常会潜意识的思考跟学习无关的东西，并且长时间之后就会养成只要是学习就需要手机的习惯。
如果确实需要看视频的，可以选择将手机调制飞行模式，暑假比不上学期内，除了学习很难再有更重要的事情了，相信你身边的人也会支持你这样的决定。
4、定个小目标
咱们也不定个1个亿，咱们就设定一个自己可以完成的小目标，让自己在开始学习后不至于因为压力过大被迫退出学习状态。
当你的学习有一个即时的正反馈时，你的学习状态就会得到极大的提升，你的专注力也会逐渐得到恢复。
5、放空自己
蔡邕《笔论》中提到过，“夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。”
❸ 如何快速掌握学习方法，轻松学习
一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
❹ 如何快速的掌握学习和方法
你好
学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错
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❺ 如何高效的学习方法
注意力集中本就是个很稀罕的东西，要想集中在一件事情上本来就是件很难的事情，这个世间的事物凡是能吸引到注意力的都是赢家抖音、微博，甚至我，其实我们都在争抢大家的注意力，谁能够抢到你的注意力，谁就赢了。
对你自己来说，注意力全部集中在各种软件和游戏中了，给与学习的时间只能用施舍来形容。学习这件事在一开始上就是输家。如果不能提高注意力的集中，那就不能高效的学习，要想学习
早睡早起健康作息
高效学习方法
01、没有早睡任何早起都是耍流氓
所以，要想早起必须保证在11点之前就睡。在十点半左右就要开始洗漱了，保证在十点五十之前上床。切记，睡前远离手机！
02、利用睡眠周期减少早起痛苦
根据科学研究，我们的睡眠是有周期的，90-100分钟为一个周期，也就是说大概1.5个小时。当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。
03、把早起和快乐的事情联系起来
大多数人认为早起是很痛苦的，然而我们的大脑为了保护自己，会阻止自己去做痛苦的事情。所以，我们一定要把早起和快乐的事情联系在一起。
远离手机
高效学习方法
如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首！
它具体是怎么犯罪的就不用我多说了吧，天天玩手机的你肯定知道。你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你的这种行为和耍流氓无异呀！而且你会分分钟打脸！
所以，想要学习，就让你和手机身首异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！
寻找适合学习的那个地方
高效学习方法
没有好的学习环境再强的意志力，再好的学习方法也都不好使！况且你不是也没有那么强的意志力和高效的学习方法吗？
所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间，反正你得保证那是一个把门一锁就没人能打扰到你的地方。
如果防疫期间家里人都在实在是很吵而你家的隔音又差的话，那么建议你戴个耳塞或耳机，戴耳机的话千万不要听音乐呀。对，耳机就是单纯用来隔音的。
短时间高效学习
高效学习方法
在家学习别想着学的时间太长了，因为人的注意力和精力很难集中太长时间，尤其是在假期里。
如果你一天能学习两三个小时，那你就超越一大半当代大学生了。个人建议用番茄工作法，短时高效地学习。注意劳逸结合，当然我不担心你学累了，因为你根本学不累就去玩了。
我的意思是既然学就要高效的学，哪怕你一天只学一个小时也比一边看手机一边学一天要好的多。
❻ 怎样自学才会成功，才能快速提升自己的技能和能力
在开始自学之前，首先要搞清楚自己为什么要学，挖掘一下自己的心理动机。
自学想要成功，需要强大的心理动机来作为支撑。如果是“为了学而学”几乎不会有好的结果。例如一些人觉得读书好，然后就买一堆书回来准备读；觉得这个技能很酷，就着手去学习这个技能。最后基本都不了了之。自学之前要多问问自己：我为什么要学习这个技能，这个技能对我有什么好处，可以帮我解决工作或生活中的什么问题？然后找到一个具体明确的目标。
掌握阅读技巧，提升阅读学习效率。
自学的一个主要方式是阅读。阅读的效率和能力会直接影响你的学习成效，别人一小时就能看200页的文章，你却要花三四个、甚至七八个小时，自然学得比较慢。想要提高阅读信息的速度和效率，大致有三种方法：
最基本且简单的是指读法，就是把手指或笔放在文字下面，顺畅的快速移动，引导着视线进行阅读。这种方法可以让你注意力更集中，把阅读效率提升一两倍。
其次是略读法，就是有选择性的阅读某些重要内容。读的时候，先看看序言和目录，了解书的主题和架构，然后阅读每一章节的大小标题和前后段落，通过这样的快速浏览，挑选出你感兴趣、对你有用、或者你觉得比较值得读的内容，然后进行重点阅读。这个方法可以把你的阅读速度提升至少两三倍，同时可以加深你对内容的理解和记忆。
第三个方法是快速阅读法，或者叫视读法。我们平时看书的时候通常是一个字一个字的慢慢看，不仅读得慢，一分钟只能阅读两三百字，也不利于理解，因为理解是需要把多个字的意思连在一起才能进行的。我们在没有经过专门训练的情况下，就能做到一眼看四五个字，只是不习惯那样去看。通过像“精英特速读记忆训练软件”这样的专业训练，我们能非常轻松地实现一眼看十多个文字，经过练习，养成习惯之后，我们的阅读学习效率，就可以轻轻松松提升五六倍、十多倍，一分钟阅读一两千字，或者两三千字。如果说你的阅读速度慢、效率低的话，可以练习一下。
当你有了学习的动机，知道了怎么学，懂得了分配时间，明白了刻意练习，掌握了阅读技巧、提升了效率之后，学习自然会大有成效。如果你也想用业余时间进行自学提升，就快去把这些方法思路落到实处吧。
❼ 高效学习的方法
每个人从出生到老去，都是需要不断学习不断获得新知识的。我们每个人都清楚，知识真的是这个时代最稀缺的一种资源。只有掌握更多的知识，我们才能在这个社会上更好的立足。
那么，为了掌握更多的知识，获得新的技能，我们就需要学习，而且想是要进行长时间的，高效的学习。不过如何保持长时间高效的学习却是很多人头疼的问题。
今天就和大家来分享一些高效的学习方法，赶紧拿小本本记下来吧!
一.费曼学习法 Feynman Technique
大名鼎鼎的费曼学习法又称“快速学习法”，具体步骤如下图所示
步骤如图：
第1步：获取某个知识/某概念，并且去理解这些内容。
第2步：按照教程自己来讲解/复述你所获得的主要内容。
第3步：用自己的方式再次复述一下所学到的知识。
后面的步骤其实是循环的：不满意——纠错反馈；满意——尝试运用更简单精炼的语言概括。
PS：图中还有一个没有提到的要点——反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，着重这个地方，再次理解。这个过程也是至关重要!
费曼学习法可以考量自己对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲给别人听，如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，就证明你完全了解所学的概念;反之则还需要再去认真学习。
这种方法在学习理论性，概念性较强的知识是非常实用的。学习一个新概念新知识，并且充分理解它，然后再用自己的语言，自己的方式去复述它，而不仅仅是死记硬背。这样获得的知识才能真正内化，进入你的大脑。
哎，小编好后悔，高考的时候没有get到这种方法啊，拿起书来一看，全懂，书一放全忘，考试时候也只能靠残存的记忆去拼凑知识点。
二.思维导图学习法 Mind Mapping
很多小伙伴在生活工作的时候会用到思维导图，其实思维导图学习法也是一种高效的学习方法哟。这种学习方法的好处很多：首先是方便记录，加强记忆;其次过程非常自由，结果十分清晰。通速点来说就能够既见森林，又见树木。
思维导图应用的原理其实和我们人体的神经元类似的。
思维导图的运用，有助于我们进一步的认识大脑，并对储藏的信息进行提炼和重组。我们生活在一个互联网时代，每天接收着庞大的信息量，这样的思维方式无疑是学半功倍的一种方法。
思维导图学习法重点要素是：中心点、分支线、关键词以及个性标。这种方法对于学习者的逻辑性和全局性思维有很好的培养功能。
利用思维导图学习法进行学习，给小伙伴们推荐几个工具，这也是小编亲身体验过了，操作简便，画面简洁，手机app，思维导图，电脑端用Xmind或网络脑图。
三.西蒙学习法 Simon learning method
又名 “ 锥形学习法 ”，此法来源于诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出的一个理论：“对于一个有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”为了形象地说明，可以将西蒙学习法比做一把锥子。就像居里夫人所说，“知识的专一性像锥尖，精力的集中好比是锥子的作用力，时间的连续性好比是不停顿地使锥子往前钻进。”
西蒙学习法之所以高效的原理是在于，连续的长时间学习本身包涵对之前学习内容的应用，这样就省去了大量的复习时间。
小编就拿最简单的用烧开水这件事来做比喻，西蒙学习法就是连续的加热，所以热量散失的少;普通的间断学习是烧一会儿就停止加热，一段时间以后再继续加热，这样许多热量就白白散失了。持续烧水和间隙烧水，那当然是持续加热的效果要好了。
西蒙学习法的核心是：持续(连续性的时间投入)、专注(精神集中)、目标单一(以某一技能提升为目标)，烧水、外语学习可以作为西蒙学习法的经典例子，持续加热一下子把水烧开，一天学习10h，集中单一课程，短期内突破。比刻意练习亦少了学习区的概念和即时反馈原则。
四.SQ3R 阅读法
SQ3R即S—Q—R—R—R这个阅读技巧的名字由五个单词的首字母组成，分别是Survey、Question、Read、Recite、Review
SQ3R 阅读法的步骤通常是这样的：
第1步，Survey浏览，浏览并不是简单的翻翻看看，在浏览的过程中是要注意书籍/文章的重要信息，包括书名，前言，目录，标题、图表，概要等等。
第2步，Question提问，浏览的过程中不仅仅是看，更要提出问题，从书名、标题上就可以开始提问题，包括各章节承上启下的内容，一边浏览一边提问是有利于激发学习兴趣。
第3步，Read阅读，这一次就是要精读细读，要对重要的、难解的部分反复阅读，并且自己要深刻理解，这一步一定是要仔细认真。
第4步，Recite复述，当你阅读完了之后，把书本/文章合上，回忆内容，并且用自己的语言复述内容/知识。这一步可以结合第二个步骤提问一起来进行，看看自己开始的提问有没有得到正确的回答，来检验自己是否读懂了。
第5步，Review 复习，任何知识都是需要复习的。SQ3R 阅读法建议复习一般在复述的后一两天进行。这样做的好处是，可以重温已有的知识，也可以温故知新，从旧的知识里生出新的感悟。
怎么样，这四个高效学习法，小伙伴们都学到了吗?希望所有的小伙伴们都能够找到适合自己的学习方法，发掘潜力、轻松学习，让学东西变成一件令自己开心的事情!
作者：明月学堂
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❽ 在大学如何才能高效学习
1、做时间的主人，充分利用时间
大学期间，除了上课、睡觉和集体活动之外，其余的时间机动性很大，科学的安排好时间对成就学业、提高学习效率是很重要的。掌握所有空闲的时间加以妥善利用，积零为整，时间就被有效地利用了。想成事业，必须珍惜时间。
首先，要安排好每日的作息时间表。安排时要根据自己的身体和用脑习惯，在脑子最好用时干什么，脑子疲备时安排干什么，做到既调整脑子休息，又能搞一些其他的诸如文体活动等。一旦安排好时间表，就要严格执行，养成今日事今日做的习惯。
其次，要珍惜零星时间。大学生活越丰富多采，时间切割得就越细，零星时间越多，可以利用零星时间背诵英语单词等。
再次，要充分利用课内与课外时间，主动学习，积极学习，养成良好的学习技巧与方法以及学习习惯。
最后，要多去图书馆，多看书，多吸收相关知识，可以巩固和加强所学各门功课的掌握程度，提高了效率又提高了成绩。
3、明确自己的人生规划，早点开始准备
在大学的时候最好提前做好自己的人生规划，最好在大一的时候就开始。因为我们读大学的目的，不是比拼书本知识以及在校各门功课的成绩，最终比拼的是毕业之后的工作和职业前景与前途。
我们应该意识到自己想成为一个什么样的人？为了成为自己想成为的人，需要付出哪些努力？建议可以采用倒推法，从结果往前面推，从而确定自己要做的事情，针对这些事情，可以做个计划。
举个例子，假如想进入某个公司工作，而进入这个公司工作需要有研究生学历，这时就可以定一个考研的目标，定好想考哪个学校，这个学校的招生条件是什么？提前去了解这些，我们就能早点准备，不至于临时慌乱。
