如何快速下楼的方法

A. 从多少层楼跳下会结束，或者别的快的方法

人生是一场修行。只有当你走完了所有的路，无论是平坦大道，还是泥泞小径，人生才得以圆满。黎明前的暗夜，总会过去，光明是必然会到来。遇到问题，遇到痛苦，不要用死来逃避，勇敢的去解决问题，迎来新生。死都不怕，你还怕活着吗？痛苦的时候，建议你下楼在小区环跑五公里，然后心境可能就不一样了。

B. 不能行走的老人下楼最好的方法

想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可减肥。 其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜 在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。 二、利用上下班甩手大部走 上下班也是塑身减肥大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。 希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

C. 高层发生火灾时正确的逃生方法是什么

灾难随时都有可能发生，届时人们常会惊慌失措，如果此时做出了错误判断，就有可能把自己置于危险的境地。例如在火灾现场常看到有人急着逃生而选择跳楼的悲剧。水火虽无情，然而在意外发生时，若能谨记逃生方法，或许就可以逃过一劫。

一、在高楼层遇到火灾怎么办？

想必有很多人的工作地点是在高楼大厦，如果大厦发生火灾时，你首先要迅速找到消防通道，向楼下跑（电梯此时是不可以用），如果已经有烟在蔓延，应当放低体位迅速移动。千万不能向楼上移动，因为大部分的办公大楼都会把顶楼死锁，因此不要幻想可以在顶楼得救。

五、灭火器的注意事项

铝罐干粉灭火器使用年限为三十年，每三年需换粉一次（用过后需立即换粉）；铁罐使用年限为五年，每一年需换粉一次。尤其注意的是，使用铁罐时，不能托底部，应托侧面，因为在受潮时，铁罐容易生锈且干粉容易结块，一旦结块，干粉无法从喷出口喷出，巨大的压强会转而从底部焊接处（特别是生锈处）释放，手托底部必然受伤。

六、干粉灭火器的使用

1、提，拿着把手将灭火器提起；

2、拔，拔去保险；

3、瞄，在离起火点一点五米以上（如是电器起火，应更远）的侧后方瞄准起火点；

4、按，按住喷射装置，对准起火点喷射，且水平横向移动，将干粉包围覆盖起火点，保险起见持续时间长些，灭火器使用一次后，30分钟内压强全部消失，下次需从新增压装粉。

每个人都有可能会遇到火灾，这时候切记不要慌张、冷静判断，才有可能在火场中顺利逃生！

D. 请问怎样下楼梯可以更快

不知道这跟遗传有没有关系，
反正我下楼挺快的！
怎么说呢？你着急的话，就会想着法儿的去快，
这需要自己琢磨的，但是前提必须是安全！
下楼时，手微微扶着扶手，
可以稍微加快点速度，
到转折处一定要抓牢了，
然后靠四肢的力量转身，就OK啦！
你可以现在一楼楼梯处练习几次，
总之，要注意安全！
呵呵！
希望能帮到你！

E. 如何让电梯快速上楼或是下楼

这是电梯芯片程序编写是写入的，只能由特殊程序员来更改程序（个人不能更改），并借此更改速度。

低速梯，常指低于1.00m/s速度的电梯。
中速梯，常指速度在1.00～2.00m/s的电梯。
高速梯，常指速度大于2.00m/s的电梯。
超高速梯，速度超过5.00m/s的电梯。
随着电梯技术的不断发展，电梯速度越来越高，区别高、中、低速电梯的速度限值也在相应地提高。

电梯是一种以电动机为动力的垂直升降机，装有箱状吊舱，用于多层建筑乘人或载运货物。也有台阶式，踏步板装在履带上连续运行，俗称自动扶梯或自动人行道。服务于规定楼层的固定式升降设备。垂直升降电梯具有一个轿厢，运行在至少两列垂直的或倾斜角小于15°的刚性导轨之间。轿厢尺寸与结构形式便于乘客出入或装卸货物。习惯上不论其驱动方式如何，将电梯作为建筑物内垂直交通运输工具的总称。按速度可分低速电梯（1米/秒以下）、快速电梯(1～2米/秒)和高速电梯(2米/秒以上)。19世纪中期开始出现液压电梯，至今仍在低层建筑物上应用。1852年，美国的E.G.奥蒂斯研制出钢丝绳提升的安全升降机。80年代，驱动装置有进一步改进，如电动机通过蜗杆传动带动缠绕卷筒、采用平衡重等。19世纪末，采用了摩擦轮传动，大大增加电梯的提升高度。
20世纪末电梯采用永磁同步曳引机作为动力。大大缩小了机房占地，并且具有能耗低、节能高效、提升速度快等优点，极大地助推了房地产向超高层方向发展。
蒂森克虏伯电梯公司研制出新型“多重电梯”可水平垂直运转。

F. 不能行走的老人下楼最好的方法

不能行走的老人，当然自己没有办法下楼了呀，如果有电梯的话，那最好是有人推着轮椅嗯，带他下楼了，如果没有轮椅的话，那只好有人背着她下楼就是最好的方法了呀，因为他自己无法行走，当然没有法下楼了呀

G. 地震发生时，怎样从五楼快速带个人下楼

搬到平房去住吧。。。

5楼太高了，如果真的赶上强烈地震，是没有足够的反应时间的，只能就地找容身之处了。再常备一些矿泉水、压缩饼干、止血药品放在你事先想好的躲藏的位置附近。

真的需要撤离，也最好是常规方法，从楼梯下来。你看这2天有学校宿舍起火，女生从6楼跳楼逃生身亡就知道了，非常规的方法太危险了。

H. 高楼失火时怎样系绳索下楼

不知道这些对你有没帮助：
高楼着火如何逃生
保持清醒头脑，扑灭初期火灾

火灾发生时，一定要冷静地面对。假如火灾初起时就被发现，可趁火势很小之际，用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救，同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行分工，一部分人负责灭火，另一部分人清除火焰周围的可燃物，防止、减缓火势蔓延。

针对不同火情，寻求逃生良策

逃生开门前应先触摸门锁。若门锁温度很高，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门。应关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具向外报警。

若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快逃出火场。

遇有浓烟湿毛巾捂鼻，弯腰低头迅速撤离

通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。不要向狭窄的角落退避，如墙角、桌子底下、大衣柜里等。

逃生勿入电梯，楼梯可以救急。电梯往往容易断电而造成电梯“卡壳”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

预先熟悉逃生路线，了解掌握逃生方法

每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到了然于胸，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。

平时逃生训练让我“9·11”生还

2002年9月，《东京消防》杂志刊载了纽约世贸大厦灾难中日本企业职员如何面对灾难成功逃生的惊险历程。35岁的A先生是日本综合商社派往美国分的副社长，他的在纽约世贸大厦北楼89层。灾难发生时他同其他5名职员正在办公室内。

2001年9月11日8：54,A先生正在会议室商谈事情。突然，大楼发出吱呀吱呀的声响，后来就像地震似的摇摆起来。电脑上出现“小型飞机撞击世贸大厦”的消息。为防止烟气进入房间，他们关闭了房门，并向外窗户处移动。

9：05,烟气开始从门缝向办公室侵入，渐渐地浓起来。这时，收音机里又传来“又一架飞机撞向大厦”的实况转播。突然，他们听到大厦的物业管理人员敲门并说“大家赶快避难”。一听这话，大家开始从办公室向避难楼梯转移。尽管避难楼梯很狭窄，但大家都是一个个有秩序地往下走，同时留出楼梯的另一半让从下往上的消防队员们通过。

10：05,当他们走到第16层和17层之间时，突然停电了，烟也浓了。有些人惊慌地向上走，造成了拥堵。这时，有消防队员喊道“请走别的避难楼梯”。在他的提示下，A先生等人穿过第16层漆黑的楼道来到另一个避难楼梯。

10：20,他们终于来到大厦一楼。至此已过去1小时15分钟了。从一楼大厅冲出，大片的玻璃和砖石纷纷落下，堆积在大厦周围。这时有消防队员和警察喊道：“快跑！快躲开！”A先生疯狂地向北跑去。随后，他跑到日本的一个商社里，在那里度过了数小时，等地铁开通后才回到住处。

由于他所在的平时曾组织过避难逃生训练，因此这次灾难中无一人遇难。

第一，保持清醒头脑是高楼火灾逃生的关键。

第二，应尽量利用楼梯间等设施。

第三，进入楼梯间后，在确定下面楼层未着火时，可以向下逃生。因为火灾发生时火迅速向上蔓延，使进入者晕头转向，最终晕厥乃至死亡。

第四，平时进行避难逃生训练，预先熟悉逃生路线，了解掌握逃生方法。（《北京青年报》）

高楼失火如何逃生

2002年7月13日深夜，凯迪克大酒店10层发生火灾，不幸造成两人死亡。那么，如何避免类似悲剧的发生，面对高层建筑火灾又该如何逃生，针对这一问题，记者采访了北京市公安局消防局防火部部长骆原。

骆原提醒大家，高层建筑发生火灾逃生的总原则是：千万不可惊慌失措，保持清醒头脑至关重要。首先要冷静地观察火情和环境，迅速分析判断火势趋向和灾情发展的可能，理智地作出果断决策。万万不可留恋火场中的财物而长时间逗留，抓住有利时机，选择合理的逃生路线和方法，争分夺秒地逃离十分危险的火灾现场。

另外，每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到轻车熟路，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。

1、逃生勿入电梯

火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会被困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援工作增加难度；另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯井极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

2、楼梯可以救急

逃生时应尽量利用建筑

I. 如何扑灭初期火灾及现场逃生方法

消防安全的关键在于自房自救，小火要灭火，大火要逃生。
楼上着火了，不必惊慌，将阳台的易燃品搬进屋内，闭门关窗，带上贵重物品，从楼梯下楼就可以了。

邻居家着火了，收拾阳台的物品，闭门关窗，戴上浮安应急呼吸器，快速下楼。

自己家着火了，戴上自房自救呼吸器（6秒/10分钟）；切断电源；马上灭火；闭门关窗；清理火源附近易燃品；火变大时，立刻报警。

发现屋外有烟尘，确认楼下着火了，楼道温度不高时，立即戴上自房自救呼吸器或浮安应急呼吸器，迅速从消防楼梯下楼。
楼道温度较高时，将全身打湿，披上湿的被子，戴上呼吸器冲下楼梯。
温度太高了，无法逃脱时，准备好自房自救呼吸器，关闭所有门窗，断电关燃气，大门不要关死，用湿衣物堵住烟尘，清理卫生间附近易燃品，进入卫生间，用湿的衣物从里面堵住门缝，防止烟尘进入，打开水龙头和喷淋，保持卫生间温度不要太高，报警等待救援。

所有的火灾都是由小火引发的，消防的关键是灭掉小火，自房自救呼吸器可以帮助你灭掉小火。

J. 关于跑楼梯

下面介绍一下几种跑楼梯的练习方法：

▲ 用脚尖一步一个台阶地向上慢跑。

▲ 用前脚掌两个台阶一步向上慢跑。

▲ 用双脚一个台阶、一个台阶的向上跳。

▲ 一条腿屈膝提起，另一条腿一个台阶、一个台阶地跳上去。

▲ 两小腿上分别绑上沙袋或其它重物，用上面的四种练习方法练习均可。

▲ 双手手提重物，如哑铃等，或者背负重物，用1至4的方法跑楼梯。

▲ 上楼快速跑，下楼慢速跑，或上楼慢跑，下楼快跑的便速跑。

▲ 上楼、下楼的连续跑，依据楼层的高矮，通常4-6趟。
练习跑楼梯的时候，要注意用多种形式跑台阶，这样可以达到全面锻炼身体和培养兴趣的目的，不要过于单一的练习。在上下楼梯时，还应集中注意力，看好台阶的高度，以及注意周围的环境，如是否有杂物，以避免碰撞和受伤，若有条件，还可以去健身房在专门的器械上进行练习，这样方便控制训练的强度和量。