小孩快速午睡方法

㈠ 让孩子快速入睡，有什么小技巧

孩子的睡觉问题一直是父母很头疼的事情，其实是有一些小技巧和方法让孩子快速入睡的，主要是下面三个小技巧。

一、营造舒适的睡觉氛围。

从小让宝宝养成洗澡后睡觉的习惯，每天晚上到差不多时间的时候，就给他洗个热水澡，然后抱上床关灯，哄他睡觉，这种时候还可以放一点催眠曲，而且房间里面不要太热，也不要太冷，不然不容易睡着。其实这也相当于让孩子形成一个睡觉的仪式感，也就是让宝宝明白，在洗漱刷牙关灯放音乐的时候，这时候应该睡觉了，慢慢长大的过程中就明白，这是睡觉前的一个习惯，也有助于形成良好的睡眠质量。要谨记的一点就是在睡觉前不要让宝宝玩得太疯，而且房间里的声音不要太大，不然很容易让宝宝感觉越来越兴奋，这种时候睡眠就很困难。

综上所述，宝宝良好睡眠的养成是在于一个长期的维持，可以通过以上小技巧来帮助孩子快速睡觉，当孩子形成正确的睡眠习惯之后，家长会轻松很多。

㈡ 怎样让孩子快速入睡

十多岁的小孩正是处于青春的发育时期，睡觉前别让他打一些刺激的游戏或其他太刺激的节目，小孩太兴奋了是很难入睡的，睡觉前一个小时最好让他的思想也处于相对安静的状态吧

㈢ 让宝宝快速入睡的方法，怎样哄宝宝睡觉快速，怎么哄宝

1、在床上玩

到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。

2、按时睡觉

习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

3、营造良好的睡前氛围

晚上准备引导宝宝入睡的时候，家人要统一，说话尽量小声，关闭电视，不玩手机，关闭灯光，给宝宝一个良好的入睡环境。

4、尽量控制宝宝的午睡时间

宝宝午睡尽量在15点之前结束，如果睡得时间太长，晚上入睡可能会比较困难，比较好的是21点左右睡觉，早上6-7点起床，中午12点左右2个小时左右午睡，总之最好是早睡早起，形成良好的循环。

5、睡前按摩

宝宝在床上哼哼睡不着，不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，抚摸也可以试试。

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哄孩子睡觉的误区

1、宝宝累到不行，自然就会入睡了

事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态，他们反而会异常兴奋，可能会玩玩具，可能会提出各种要求，也可能会哭闹，也就是俗称的“困闹”，虽然最终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实。

2、经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

㈣ 孩子到了时间不睡觉，有哪些方法可以让他快速入睡

孩子到了时间不睡觉，有哪些方法可以让他快速入睡？

3岁以前的孩子平均每天需要12小时以上的睡眠，3-4岁孩子平均需要11小时睡眠，4-6岁孩子平均需要10小时的睡眠。7岁以前的小孩，需要午睡1-2小时。

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一般六个月大的宝宝午睡时间为3个小时，一岁时应该午睡2个小时，两至三岁时1个小时就可以了，三岁之后半小时到一个小时之间都可以。

㈤ 让孩子快速入睡，有哪些小技巧

孩子的睡觉难题一直是爸爸妈妈很担心的事儿，实际上是有一些小窍门和方式让孩子快速入眠的，主要是下边三个小窍门。

一，构建舒服的睡觉气氛。

自小让宝宝培养冼澡后睡觉的习惯，每晚到类似时间的情况下，就给他们洗个冲澡，随后抱发生关系熄灯，哄他睡觉，这类情况下还能够放一点催眠音乐，并且房子里边不必太热了，也不必太凉，要不然不易入睡。

总的来说，宝宝优良睡眠质量的培养是源于一个长久的保持，能够用之上小窍门来协助孩子迅速睡觉，当孩子产生合理的睡眠质量习惯以后，父母会轻轻松松许多。

㈥ 有什么办法可以让孩子快速入睡

通常我家会吃点小快克，多喝水。小快克还是草莓口味的 孩子比较喜欢，如果只是单纯感冒的话基本上自己也是可以恢复的。多喝点稍微热点的水 以前也吃板蓝根 但自我感觉 板蓝根没有小快克好

长时间、大剂量服用板蓝根冲剂还可能引起蓄积中毒。另外，少数人对板蓝根会有过敏反应，表现为头昏眼花、气短、呕吐等，严重者甚至会因血压下降而出现过敏性休克，抢救不及时则有生命危险;尤其值得注意的是，由于板蓝根性味寒凉，所以因大量服用板蓝根冲剂而出现副作用的情况多数发生在年老体弱、体质虚寒者身上。对于小孩来说，即使是病毒性感冒也不宜随意服用板蓝根冲剂。这是由于小孩身体娇弱，而板蓝根冲剂中的板蓝根、大青叶等均属大苦大寒药物，而苦寒败胃，小孩过多服用难免损伤胃气。

㈦ 帮助孩子快速入睡的方法，一般有哪些

对于现在很多的家长来说，其实都有遇到过类似的情况，但是为了我们的孩子着想，我们也应该找到适用于孩子快速入睡的好办法。导致孩子不能够快速入睡的原因有很多，比如：孩子的睡眠环境所影响，孩子的生活环境所影响，孩子的饮食习惯所影响等等，这些都是父母所需要注意的地方。

综上所述，刚才就出现以上类似的难题父母也不必要太担心。采用正确的方法之后相信很快就能够彻底解决问题，以上几个方法相信会对您有所一定的帮助，多花费一些时间和精力在孩子身上最终获得的收获也会更多。