转球训练方法和技巧

1. 篮球转球技巧

花式篮球是具有很强的表演性的运动，小编认为目前日本的Lil'G可以说是转球世界第一，本文就给大家分享了关于花式篮球转球技巧的知识。

所有的花式篮球手都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速; 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。

当你掌握了我说的要领之后就需要练习了，只要你连续的练半个小时左右就可以了

以下是要点:

动作名称：手指转球

动作要领：持球，先以“手腕”之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。

指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。

重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

小编就是一名转球手，如果大家想把球转稳并且做出高难度动作还需要刻苦练习才行，如果你喜欢花式篮球随时可以加入我们，QQ群484130328

2. 怎么用手指转篮球球

步骤如下：

1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。

3. 如何转球

转球的方法，在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；

用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。

(3)转球训练方法和技巧扩展阅读：

转球的技巧：

找一个气不太足的球，因为气不足不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。

在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。

注意球的旋转平面在水平面时才可以。整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

4. 转篮球的技巧及方法

我练转球 练了2周 主要还是感觉 用一个稍微缺气的篮球练 如果你的手足够大的话 那就比较容易了 稍微留一点指甲 转的时候 用指甲接触球 重在练习
祝你成功

5. 单手抓球和转球和运球要怎么训练有什么技巧没

抓球么 跟手大小有关系但不是很主要 主要的是你的虎口的分得开 运球么 多带带熟能生巧

6. 花式转球的技巧

我们要利用手腕的力量喝指尖把球拨旋转起来，要注意指甲一定不能留，我们是用指尖接球喝拨球的。在接球的时候还要找准重心，跟着节奏来。 最重要的是要对方的一种默契，那么传球就会更加完美。技巧是练出来的，要有球感，才能更好的随心所欲，，，

7. 学转球的技巧

忘了告诉你，我转球很酷哦。原来转球真的那么引人羡慕啊...其实开始的时候我是很苦学才练出来的,你只要用心下一番功夫相信你可以练出来我的技术的。有空问我就好哦

8. 转球技巧

每天练20分钟 不要太多 在球上升时顶住球 防治戳手

9. 转球的技巧

呵呵，那有什么技巧啊，多练就行了，你练了多久，我练了两个多月。

10. 教我乒乓球发转技巧 和怎么接不同转球

球的旋转：一是能发出强烈旋转的球；二是能以相同的动作发出不同旋转的球；三是能以不同的动作发出相同旋转的球；其中以第二条最为重要。怎样以相同动作发出不同旋转的球呢？
1 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球；拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球 主要在平时练习时要多加体会，在比赛时要有意识地使用。
2 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋；后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间，必要时夸张触球 前或触球后的动作。
3 以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转；手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。
4 另外有人以球拍背面的手指发力发出旋转球，不发力则发出相对不转的球；如果真的能发出旋转差别很大的球来的话，那应该算是发球的很高境界了。
其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。

关键词 球拍不同部位触球 挥拍路线不同时期触球