① 使一个十五岁的女孩长高十厘米最有效最快的方法
我今年十五岁，十一岁来的月经。在我十四岁到十五岁那年，我几乎只长了两厘米。怎么办啊
② 女孩怎么能长高方法
女孩想要长高必须在发育年龄阶段饮食营养充足，多运动，适当补钙。
③ 女生最有效长高方法
这个嘛，可以试试安高乐，我妹妹就在用，也没发现什么不好的！自己矮的话可以考虑试下！
④ 小女孩长高的方法 怎样去实施要好
1、每天保证20—40分钟的纵向运动。
要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
2、半饥饿状态反而容易长高。
在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长；因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
3、关灯睡觉，睡眠充足。
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
⑤ 女生最有效的长高方法
每个人发育的情况不同，怎么长高还是靠多运动，做一些拉伸腿部筋肉的运动。多补充些含高钙的食物或者安高乐的药物多吃水果素菜，保持营养均衡和吸收
⑥ 女孩怎样有效快速长高
额，170了还不够么，我觉得很高了，一般现在女孩子在13周岁的样子在月经很正常，这个时候长高的幅度会下降，，到最后的一点都不长，，如果你还没来月经的话，，你可以晚上在10点前入睡，，，平常多运动，，，现在的孩子营养都不缺，，如果乱补的话，反而会加速性器官发育，导致生长期快速结束，如果你已经来月经几年了的话，那你就不要在这方面纠结了
⑦ 女生怎样才能长高
一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始
世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查后提出：女性的青春期为10~19岁。月经来潮标志着女性青春期的开始，每个女性月经来潮的年龄都有差别，一般为14~16岁，但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟，18~20岁左右达到性成熟期。在青春期，女孩渐渐发育成女性体形，即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、体毛分布等)出现；月经来潮；体内女性激素(女性荷尔蒙)产生增加，少数女孩面部还会出现痤疮，这也是体内激素迅速升高引起的；再就是身高开始迅速增长，而不像你想象的不再长高了。另外有一点值得注意，在9岁之前月经来潮和在19岁之后仍无月经来潮则为不正常现象，需到医院就诊，查找原因。
二、女孩过了十七八岁还会长高
前面提到月经来潮标志着青春期的开始，但每个女性月经初次来潮的时间差别可很大，如果14岁左右月经来潮，一般到18岁左右就达到性成熟期，但在18~23岁之间女性的体形和身高还会有些变化，只是没有青春期变化明显罢了。如果一个女孩16~17岁才有月经来潮，那么她向女性体形的发展才刚刚开始，当然身体会继续长高——可能在1~2年内迅速增长，也可能在1~4年内稍缓慢地长高和发育成熟。
三、如果是因缺钙影响身体发育，补钙后则能恢复正常发育
青春期除极少数情况外一般不会缺钙，缺钙最常见的是儿童期和围绝经期(以前称更年期)。青春期如果不是严重偏食或者有某些疾病则不会缺钙，想当然地补钙并没有好处，相反钙摄入过量反而会引起其他疾病。如果你觉得不放心可到医院去查一查，就会知道缺钙不缺钙了。若确实需要补钙，医生会指导你如何补充。不过不用担心,补钙不会引起发胖
⑧ 长高最有效的方法是什么13岁的女孩
多跳绳。
“生命在于运动”这一句话虽然我们已经听得耳朵起茧了，但是其中的真理却还是颠扑不破的。我们只有运动才能够保证自己的身体健康。而身体想要长高的话必须要建立在它健康的基础上。
所以女孩子们想要快速长高的话可以通过跳绳的这一个办法。因为跳绳它在锻炼我们身体的同时，其实他也在拉伸身体的肌肉。而且骨骼也很容易在跳绳的过程中被拉扯到，这样子就可以有效的刺激骨骼的生长发育，使我们的身体快速的变高。
⑨ 女孩子如何长高最快最有效
您现在多高？年龄多大？