书籍学习方法及技巧

⑴ 读书的方法和技巧都有哪些

1、读书不二法

一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

4、垂直阅读法

看书一目十行，从上往下读，像下楼梯一样。因为有些书含金量太少，只用浏览。更快的方法也称之为“跳读“，就是抓住文章梗概，剪除背景、补叙等内容，跳过去不读。垂直阅读的方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般的小说或快速浏览资料都不错。

5、字斟句酌法

此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞“，大体看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。

6、精华提炼法

对于一些作品，不仅要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。

⑵ 如何高效的读书学习

读书的小妙招。
一是选择自己感兴趣的书。
现在书籍很多，到底哪些书适合你，哪些书不适合你，需要你自己选择。兴趣是最好的老师，而感兴趣的书能够让自己被内容所吸引，自己在此兴趣中的问题也能在书中一一找到对应答案，因而在大脑中留下深刻的印象。所以，读书要先度自己感兴趣的书。

二是要做读逗戚书笔记，只有记录下的东西才会更深刻。
要知道再好的大脑也一如一根滑闭铅笔头，即使你的天赋再高，也不能看一遍就全部记住，所以在看书的同时，就应该将看书的效率最大化，不然你会很快忘掉书中最有营养的内容。读书的时候可以拿一个本子去做笔记，也可以在书上进行批注、做标记，然后，统一整理、做成思维导图。这样才是正确的读书。

三是选择一本书，要有目的性，想要从中得到什么。
读一本书时，最好要提前了解我要在书中获取什么，然后带着目的去读书。对由书中一些自己不感兴趣的内容，可以简单看一下或者不看，只对自己感兴趣的内容进行仔细的阅读，找准书中的知识点，有可能的话最好画出思维导图，这样的话理解起来更透彻，记忆起来更科学，也就能大大提高读书效率。

四是对于自己所想掌握的知识，进行多次阅读。
一个人的记忆是有限的，随着年龄的增加，记忆的能力会逐渐减退，你会发现，年轻时看一到两遍就能记住的东西，年龄大了以后，记起来会非常的麻烦，因此好多人想要记住自己所读书籍的内容，就要进行反复的阅读，特别信指裂是自己想要掌握的知识点和内容。如果不想整天拿着书看，这时候也可以将你认为需要的内容用手机拍照或文字整理存入手机里，这样在空闲之余，随时可以拿出来看几眼，这样即使再难记忆的东西，经过多次重复记忆以后，也会很扎实地记住，这样读书的效率也就高了。

⑶ 高效阅读的技巧有哪些

1、重复阅读法。
书读三遍，其义自现。我给学生们讲过我的例子，我说我是学社会学的，而后对心理学感兴趣了。但是自己是个门外汉怎么办？最简单的入门方法就是读《心理学的历史》，这本书我读了4遍，终于觉得自己有点心理学的常识了。第1遍的时候，记住点儿人名，都说很多历史上的大人物做到“过目不忘”，我是做不到；第2遍的时候，隐隐约约记住点历史事件；第3遍的时候，有了整体的框架，牢记住了时间轴；第4遍的时候重点时期对应重点人物，重点人物对应重点观点，重点观点对应重点贡献。
2、对比阅读法。
我在读《心理学的历史》的时候，我又选择了一本书作为“对比材料”，我当时选的是申荷永老师的《理解心理学》。一个是西方的大师，一个是东方的大师；一个是历史的的结构，一个是流派的结构。我在阅读时候互相比照，看看他们之间到底有没有说法不一的现象，就像找茬的顽童一般，当然也看到了补充，其实对比阅读，不是在验证，而是在加深记忆。今天早上还和申老师聊天，我说您是我的心理学启蒙老师，这话一点也不假。
3、文化阅读法。
一个人学习好，阅读好，写作好有一个很重要的前提——经验丰富，而经验丰富的另外一种说法叫做有文化。我们举个例子，当中国人在文章中提到蝙蝠之后，后面会出现什么内容呢？小孩子也许会害怕，但是大人们一定是笑逐颜开，因为蝙蝠是“福”之兆；当外国人在文章中提到蝙蝠之后，会出现什么样的场景呢、人们会很讨厌，因为西方人把蝙蝠当作吸血鬼的化身。换句话说，你想读好一篇文章，你是要有一定的文化基础，否则你的阅读效率一定很低。我把这种通过文化而提高阅读或沟通效率的活动叫做“文化联想”。缺乏文化联想的人学习会差，沟通会差，阅读会差，写作会差，这是因为文化是大家的一种共识，简言之，大家都认这个符号。文化在哪里？文化如宝藏在昨天，今天如沙尘将它埋葬。
4、词性阅读法
也许你会说这些都是抽象的，如何短期提到学生的应试阅读成绩呢？这种提法就显得很没有“文化”，因为阅读、写作抑或是学习没有短时间内就可以突破的，坚持重复阅读、对比阅读与文化阅读一定会有收获。
第一步，通读
第二步，找名词。一篇文章一定有一个主题，或者说有一个主角，这个主角肯定是一个名词，而且是文章中提到最多的那个名词。这一步很简单，但是却搞明白了一个最重要的问题，文章在说什么或讨论谁？
第三步，情境联想。名词同时也象征着一种情境，你是谁，意味着在你身上只能发生什么事情。比如消防员应该去救火而不是唱歌，教师应该去教书而不是给人看病。快速把关注点放在这个名词上，并对它进行情境联想，以它为中心，然后辐射出现很多条线，每条线对应和这个名词相关的知识或典故。我们以《老人与海》为例，很显然这篇文章的主题是老人不是海，所以我们以老人为中心进行文化联想，老人象征着衰老、缓慢、势单力薄，也同时具有经验丰富、智慧的特点。海明威的这本书之所以可以打动所有读者，恰恰是因为衰老、缓慢、势单力薄的老人典型形象被颠覆，他抗击大马林鱼的表现产生了反差，形成了心灵的震撼，突出了人物勇敢的性格与正面形象，让人们认识到了生命在危难间所呈现出的巨大力量。
第四步，找形容词。形容词就是为了名词而存在的，而它还有一个更重要的价值，它代表了作者的情感。A的N，N是名词,A在不同的人眼中是不一样，就像“情人眼里出西施”。同样是写梅花，有的人写《美丽的梅花》，有的人写《耐寒顽强的梅花》，有的人写《瘦骨嶙峋的梅花》，可以说形容词反映了文章的整体基调，你要在阅读的过程中，快速找到作者的写N时的A是什么样的。这点非常关键！很多学生在阅读的时候并没有搞清楚A是什么所以答一道题错一道题。
第五步，找动词V。动词不是角色，也不是情感，而是细节。无论是巴金还是老舍，无论是金庸还是古龙，任何一个大作家都非常擅长动词的使用，因为动词才是文章的细节，好文章恰恰是看细节。可以说一个动作就是一个高潮，一个动作就是转折。我们需要关注动词集中的部分，那一定就是故事的最高潮，也可以将其称为语文老师所谓的重点段了。
第六步，还原。ANV=形容词+名词+动词。如果说阅读的第一项能力是什么，我说是概括能力。因为人们总是希望自己的观点让别人接受，但是每个人都知道一句话是根本不可能轻易让人接受的，于是才产生了作文。我们就是要把文章还原到最初状态，即作者当初在头脑中酝酿的那句话ANV。
第七步，通读
第八步，答题
很显然，中心从名词向形容词转移，也就是说从客观的事物变成主观的感受，阅读要的就是两个主观世界的碰撞（读者与作者），而阅读题则不需要，阅读题不需要你游自己的主管的感受，只需要你来记录作者的感受。从这个角度说，阅读题比阅读的要求是低了一块的。将来考试如果能够加入碰撞，将会带来一场阅读的革命。

我们还有一个问题，就是立场与背景。由于书是历史的符号，那么书或者文章一定是历史的产物。所以回到我们最开始提到的文化阅读，就变得非常棘手，要想提高阅读，方法是一方面，但文化积累是另一方面。最后要记住的是总结与提炼，如读鲁迅，鲁迅的文章出自鲁迅，就一定带有鲁迅的味道，你就要知道鲁迅代表那个阶层，他擅长写什么题材和文体，他支持什么，他批判什么，他为谁而写等，这些问题就是围绕作者展开的，可以说作者的价值观与性格一生鲜有改变，平常的积累也就成了阅读的线索。
从消遣阅读到功能阅读，将标志着中学生学习能力与学习兴趣的提升，更重要的是，学会阅读将成为自学的最大助力，将更好的帮助语文以及其他各个科目的学习。

⑷ 快速读书的方法和技巧

方法一，浏览式阅读法。

浏览阅读也叫扫读，正式阅读的时候，以2倍或以上的速度阅读（如果担心串行等情况，可以用一支笔或者手指头做指引，也就是放在文字下面快速移动、引导视线），在看到重要部分时再放慢速度去读。

我在没有系统学习快速阅读之前，就是快速扫读完一本书，在扫读的过程中找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一点速度。对于二次读过发现的精华内容，再进行一遍精读。在学习掌握了快速阅读法之后，我基本是以每分钟两三千字的速度进行阅读（正常人的阅读速度在200-500字每分钟），所以整体上的效率是提升了很多倍。

方法二，快速阅读法（视读法）。

多数人阅读习惯于一个字一个字的阅读，一分钟一般只能阅读两三百字。但事实上我们的阅读潜力远不止于此：我们的眼睛一次能看清的字数不止一个字；相比一个字一个字的理解，我们的大脑更喜欢和擅长一个词群、一个意群、一句话、甚至一段话的理解。没有经过训练的情况下，大部分人都能轻松的一眼就看清三四个文字，只是不习惯一眼看那么多字。

只要经过简单练习，一眼看七八个、十余个文字，也就是一分钟看一两千字、或者一分钟看两三千字，轻轻松松就可以做到！那具体要怎么做呢？用“精英特速读记忆训练软件”的方法来讲，就是：训练打开我们的视幅（视幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），其三，提高整体感知能力（提高眼脑快速捕捉信息的能力），其四，进行速读实战（用快速阅读的方法实际阅读文章，强化速读能力）......如果你的阅读速度慢，还是建议学习一下的。

方法三，多读法。

多读是提高阅读速度、阅读理解率的重要方法。很多人读书速度慢、效率低，其主要原因就在于：知识面、背景知识不够，所以读得慢、读不懂、读不进去。可以事先排定阅读日程表，养成日常阅读的习惯。同时要多读与“昨天”不同的书，提高阅读的广度的、打开视野和思维。

⑸ 有什么好的学习方法和阅读技巧

阅读其实是一门艺术，它是大脑智力活动的艺术，就像你进行任何一项复杂体育运动一样，讲究技艺讲究方法，并且有规则有章法可依。

但一开始必须依靠对应的方法路径来提高对应的技术，最后才能在整合各个部分技巧的基础上，呈现给人一个整体的状态，也就是我们看到的运动员高超的表演，和我们阅读者自主内化知识的自然轻松状态。

那怎么做到呢？

培养有效的日常阅读技巧，也是分步分层次的。这里主要介绍五种基本的方法（或者说需要培养的阅读习惯）。

一、明确读书动机

你读某本书的目的是什么？是为了掌握作者传授的某种方法，理解某个新的领域，还是要研究某个领域知识，还是只是获得读书的感官体验？如果你没有搞清楚自己的实际需求，或者没有意识到需要去明晰自己的动机是什么，阅读就容易陷入一种随意的状态，收获的可能就是”不太清楚啊“。

只有带着特定的目的去读书，才能做到有的放矢，节省阅读时间，提高效率，收获实际效用。

比如你要学习某本实用型书籍里介绍的方法，就像我最近看的《你用对专注力了吗？》（莱斯.斐米博士着），就是典型的围绕何为健康的专注模式以及如何正确使用专注力的”工具书“，特别具有实操性。这个时候我们就没有必要陷入书中具体的案例细节，甚至可以采用粗读的方式略过举证部分的内容（当然，前提是作者的例证过程是真实而严肃的，我们没有必要过于追究其确切性）。

把更多的精力用在明确要学习的概念的基础上，从梳理出”如何做“的整个逻辑入手，画出思维导图，并结合日常的练习。

然后在练习的过程中反复运用书里的知识，从而更深刻理解书中某些字句的含义，进而内化知识，最终保持练习，直至最终掌握书里的方法，使之成为你无须刻意调用就能自然运作的模式的一部分。我觉得这也才算是不辜负了作者想要送给我们的“实用工具”。

再举个例子，如果你是要全面了解心理学某个领域的知识体系，那么你最好找到相对权威和评价较高的书籍，而不是随便找到一本就开始读或者只是零散地通过网络文章了解几个概念。比如我知道《社会心理学》（【美】戴维.迈尔斯）这本，就是业界公认的教材级心理学典范书籍。读这一本书，就可以顶好几本，想要详细了解这方面知识，这本就是不二之选了。这里的选书，也是建立在首先知道自己要获得什么的基础上，有了这样的意识，可以减少看到很多没必要看的书的时间。

二、主动提问

上一个方法要求我们在读书前就知道自己为什么而读，接下来这个方法需要我们搞清楚具体书籍和自己的关系。

读之前攒的疑问越多，越能激发你在阅读过程中的主观能动性，越能增强你的阅读记忆深刻程度，进而你吸收和理解到的知识也会越深。这点就像你越是对某事物好奇，你就越愿意花心思去探索一样；疑问激发我们的求知欲，也能促进我们进一步思考和行动。

具体要提怎样的问题呢？可以从以下几个点入手——

• 这本书整体上是说什么？

• 作者的观点和我有什么关系？

• 能解决我的什么问题？

• 我有什么样的质疑？

• 我如何证明作者所说的合理性？……

比如《你用对专注力了吗》这本书，按照这个顺序提问后，我在一边阅读时就可以一边进行归纳整理——这本书在传授我们正确使用专注力的指导方法以及提供改善专注模式的方案。

作者倡导的专注方式和我的生活有紧密的关系。

我可以通过那些方法调整自己的专注模式，改善自己的健康状况。

我通过实际的操作运用那些方法，证实其观点的可信度和实用性……就这样，我搞清楚了这本书的内容，运用起来也会清晰很多。当我不断把这些理解和行动实践结合，成为我经验的一部分了。这个时候，就可以说我把知识装进了身体里。

三、学会做笔记

运用知识前，我们先要学会记忆它们。

不管是圈字、划线还是空白处做记号，记住只要有感触的，启发的或者重点的，有疑惑的，都动手去画去写。

过后及时将它们整理下来，以后回溯书籍内容的时候可以翻看这部分笔记内容再次重温（这时仿佛在读原着的缩略版），也可以从自己摘录的内容中查自己理解到的内容是否连贯或有什么疏忽，进行查漏补缺。