① 肝郁气滞失眠治疗的办法
肝郁气滞失眠的治疗办法有以下几点：
1、口服药物，比较常见的是疏肝理气的药物，比如柴胡舒肝散、小柴胡颗粒或者木香顺气丸等，这些药物都可以使人肝气顺畅，脾气减少，对于纠正失眠有一定的好处。
2、饮食，可以多吃富含纤维素的食物，减少脂肪和糖类的摄入，可以使患者的火气更小，有利于排便。
3、可以通过运动的方式解决，效果是非常好的。个人建议在晚饭后可以适当安排运动，45分钟到1小时的有氧运动，最好是慢跑，这种方式可以消除体内过多的酸，还可以改善睡眠，增加睡眠深度。
4、可以在睡前喝牛奶、听轻音乐等，使自己的心情尽量舒缓，也有利于改善睡眠。