纠正x0型腿的快速方法

① 一招教你矫正腿型，7天还你细长直！

需要道具：一本书
1、靠墙站立
2、缓缓下蹲，大腿与地面平行，后背头部紧贴墙面
3、双腿夹一本书，双腿和膝盖朝前，夹紧书不要掉，保持20s
每天重复5组，超简单矫正0型腿，坚持一周就能看到很明显的效果！
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️这5种方法，仙女们按需选择一两个练习即可~
随时随地或睡前练习都很合适，只要认真坚持一周以上，都可以明显看出效果，只要每天抽出10分钟即可！！一定要坚持打卡练习噢！
️另外，平时坐的时候一定要记住：不要翘二郎腿！！！