① 遗精盗汗 经常乏力精力不足
朋友，完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。
第一步就是去网络贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看置顶帖，从思想上彻底认清手淫的邪恶本质！！！
1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的；
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。
4.最好不要吃药，如果不能对症下药，会越补越糟。
你彻底落实好吧，一般你的情况半年之内就基本都好了。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。
② 我连续两个晚上都遗精了，以前也有过，今天早上梦遗了……这正吗晚...
你撸吗？ 如果你撸 那赶紧戒掉。对身体有伤害的。
戒除SY的方法列举以下几个方面：
1.一有手的想法就做运动，俯卧撑比较方便，随时随地都可以做。仰卧起坐 跑步等其他运动也可以，做到累了就不会有手的想法了。
2.晚上不要熬夜，熬夜损害人的阳气。缺少睡眠会影响第二天的学习和工作。最好10点之前睡觉，越早越好。
3.吃饭不要吃得太饱，不要吃凉的刺激类的食物，多吃蔬菜和肉类搭配。不要挑食。
4.早起的时候容易有手的念头，一定不能懒床。
5.多培养自己的其他爱好，多接触阳光，与人交流不要给自己独处的机会，以免引起手的念头
6删除自己电脑里的那些电影并远离。也不要YY。YY 的危害Y同样巨大
7.同时不要戒戒停停 身体的恢复是个循序渐进的过程，不能半途而废，否择功亏一篑。
一定切实坚持去做，身体自然会恢复到原来的状态的。