⑴ 减肥之后脚会变小吗减肥瘦脚掌的最快方法
1. 减肥之后脚会变小吗？
一般来说，减肥之后脚不会变小。人体脚的骨骼发育完成之后就是固定的了，但是减肥之后脚上的脂肪可能会减少，脚看起来是瘦了，于是就有一种变小的错觉。
2. 减肥瘦脚掌的最快方法
适当的运动：每天进行半个小时以上的有氧运动，如跑步、快走等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦。
热水泡脚：经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细。热水通过肌肤表皮，能加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤变得更加紧致。
脚部按摩：在晚上沐浴过后，可以在已经清洁过的脚部涂上汉碧丝，给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以促进脚部血液循环。
节制盐分摄取：平常的时候如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿，让人看起来臃肿和容易水肿。尤其是对于每天坐在办公室里的上班族来说，由于每天运动量少，脚部更是很少有运动，这样更加恶化了浮肿的状况。
3. 怎么预防脚长胖
不要盲目运动：很多时候减肥的女性是出现过度的紧张的情况，觉得自己小腿胖了一圈，就开始忙碌起来，每天给自己一大推的运动，并且每天非常努力的完成，但是结果是自己小腿一天天的粗壮起来。
不要翘二郎腿：在办公室的女性，都是有翘二郎腿的习惯，因为翘二郎腿双腿的交叠，导致妨碍腿部的血液的循环，长时间下来会导致腿部出现静脉曲张的情况，严重的时候会导致血液回流出现问题。
不要长期穿高跟鞋：因为长时间的穿高跟鞋会导致人体脚部跟腱出现紧张和僵硬的情况，这样会导致脚部的血液流动出现不畅顺，从而导致脚腕和腿部出现浮肿的情况。
不要营养过剩：现在上班一族中午都是以快餐为主，并且会摄入过多的淀粉和脂肪，有时候摄入高盐和高糖类的食物。经常食用过咸的食物会导致身体水分不能正常的代谢，造成身体出现浮肿的情况。最好就是养成清淡饮食的良好习惯，并且可以多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食品。