Ⅰ 怎么把脸皮练厚 如何让自己的脸皮变厚
要把脸皮练厚，让自己的脸皮变厚，可以尝试以下方法：
提高说话音量：
- 大声说话：和别人交流时，尽量提高自己的音量，确保所说的话能被该听到的人清晰听到。这有助于增强自信心，减少因声音小而带来的不安感。
学会拒绝：
- 勇敢说“不”：对于不喜欢或不愿意参与的事情，要勇于表达自己的立场，学会拒绝。这有助于建立自己的边界感，让别人了解你的真实想法。
减少对不喜欢之人的过度关注：
- 不理睬不喜欢的人：遇到自己不喜欢或厌恶的人时，可以选择直接不理睬，而不是出于礼貌或避免尴尬而勉强自己与他们交流。这有助于保护自己的情感和能量。
与脸皮厚的人交流：
- 多接触厚脸皮的人：与那些脸皮较厚、善于表达自己、勇于尝试新事物的人交流，可以从他们身上学到一些应对挑战和拒绝的技巧，从而逐渐增强自己的“脸皮厚度”。
通过以上方法的持续练习和应用，可以逐渐增强自己的自信心和应对挑战的能力，从而让自己的“脸皮”变得更厚。记住，这是一个逐渐积累的过程，需要耐心和坚持。