如何强化自信的方法

⑴ 如何增强四个自信

增强四个自信的办法：

1，转变信念，心理暗示。
 心理学的研究证实：不断对自己进行正面心理强化，有利于不断提升自己的自信心。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

2，丰富情绪，扬长避短。
 关注自己的优点，学会微笑，树立自信的外部形象。如果总想着自己的缺点和失败，情绪低落的你自然会越来越没信心。想想自己的优点，发挥自己的长处，有利于提高活动的成功率，如此成功的你当然会有更好的心境。慢慢的扩张这种心境，自信状态就会逐渐累积。同时抓住机会展现自己的优势、特长，扬长避短。在成功中得到更多的赞扬，慢慢累积自信心就会被培养出来。

3，提升意志，改变行为。
 正所谓“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也会萎靡不振。若你经常与意志坚定的人待在一起你也会变成这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

4，提出目标，冒一次险。
给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。另外，适当的时候冒一次险，当你做了以前不敢做的事以后，

你会发现：原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

⑵ 增强自信心的10个方法

增强自信心的10个方法如下

1、保持微笑，微笑给自己和别人带来好心情，做事情显得自信多了，所以尽量保持微笑。

2、挺胸站直身体，人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。

3、不要习惯手插口袋，手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。所以尽量不要养成手插兜的习惯。

4、双眼直视前方，眼睛直视前面，给人的感觉是目标坚定，会增加人的自信。

5、全身整洁清爽，也就是干练，打扮得整洁清爽，做事情都很有条理，不会因为一些小事而影响情绪。

6、走路时大大方方，走路时脚步稳定，挺胸抬头目视前方，其实也就是走路大大方方。

7、握手有力，和人握手的时候，力气比较大，但不是为了比，按照自己的力道握手就行，另外握手有力，也是身体健康的表现，也是自信地表现。

8、眼神坚定，说话做事情的时候，眼睛看着别人，眼神坚定，这样更有说服力的。

9、头发不要遮住眉毛和眼睛，偶像剧的小鲜肉，都喜欢用头发把眉毛和眼睛遮起来，所以我们尽量不要这样做，因为只会显得更娘。

10、说话打开口腔，吐字清晰，声音洪亮，说话是人与人之间沟通的最主要方式了，所以要打开口腔，声音洪亮吐字清晰，不要唯唯诺诺絮絮叨叨。