㈠ 治疗男人脱发的方法有哪些 教你5个方法巧治脱发
IT男改行卖水果后，不仅头发重新长出，而且变得更加乌黑亮丽，人也更加帅气。脱发困扰着许多男性，导致头发油腻、焦枯、缺乏光泽，甚至出现鳞屑。为了帮助男性摆脱脱发困扰，这里介绍五招有效的解决方案。
方法一：适当运动，保证睡眠。
运动能够舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠则能促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。特别是在晚上10时到凌晨2时之间，保证睡眠有助于毛发的正常新陈代谢。如果睡眠不足或睡眠质量差，毛发的代谢和营养会失去平衡，导致脱发。建议每天保持至少6小时的睡眠，并养成定时睡眠的习惯。
方法二：保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，容易因精神压力过大而导致脱发。精神刺激会影响头发的营养供应和生长。因此，在工作和学习中保持一个乐观平和的心态至关重要。遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
方法三：避免头发受到环境伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。因此，要尽量避免这些不良环境因素对头发的影响。
方法四：勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。此外，由于头皮容易出汗弄脏，因此勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法五：合理饮食很重要。
对于脱发的人来说，合理补充某些食物至关重要。首先，补充铁质是关键，因为经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等。其次，补充植物蛋白也有助于改善头发干枯、发梢裂开的问题，可多吃大豆、黑芝麻等食品。此外，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果也很重要，因为脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素。因此，应少吃肝类、肉类等酸性物质含量高的食物。最后，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美；补充维生素E则可抵抗毛发衰老，促进毛发生长。