1. 肌内效贴扎技术的专用术语
1. 贴布的裁剪应根据实际需求来确定宽度和锚的位置。
2. 锚固定后，贴布应朝同一方向回缩，这样可以为软组织提供单向的引导力量，有助于引导筋膜、促进肌肉收缩和支持软组织。
3. 锚位于贴布中点时，贴布两端向中间回缩，这种方法适用于针对痛点促进血液循环和代谢。
4. 锚位于贴布两端时，贴布能提供最大的固定效果。根据施加于中段贴布的拉力不同，可以对关节活动面或拉伤区域的软组织进行不同程度的固定。
5. 贴布两端不裁剪，而中段裁剪成多个分支，形成两个散状结构的合体。由于两端都是固定端，因此提供了良好的稳定性。中段的散状裁剪有助于促进淋巴引流，有效改善局部水肿或瘀血问题。
2. 打乒乓球如何使用肌内效贴
在如今大大小小的赛事中，你总能看到五颜六色，贴法天马行空的肌内效贴布出现在跑友身体的各个部位，其实肌内效贴是用来保护受伤部位的，但是很多人却不知道如何使用，下面一起来看一下打乒乓球如何使用肌内效贴
小球运动安全小知识:
1.I型，是最常运用方式，不需过多剪裁，只需要截取适当长度，控制拉力大小；可以作为引导筋膜、促进肌肉收缩及支持软组织，根据中段贴布的拉力不同，对关节活动度、或拉伤的软组织做不同程度的固定。
2.X型贴布常用于痛点处理；Y型，常用于面积较大区域；分支尾端贴布的长度及夹角会影响固定端的回缩分力，适用于放松紧绷肿胀的肌肉，或促进肌肉收缩，引流效果较I形为佳。
3. O型常用于支撑、包覆和保护患处；
4.爪型，常用于促进局部组织循环、松弛组织张力，以重叠交叉的网状贴来强化引流效果，改善组织液滞留的情形，因此对消肿很有效果。无论哪种剪裁方式，在贴扎时，通常把锚点和尾点的直角剪成圆边，以减少与外物摩擦而起边的概率
裕祥安全网提醒您：打乒乓球时需要哪些防护装备这个问题乒乓球爱好者一定要了解，如果要打球备好护膝和肌内效贴等乒乓球装备来保护自己，懂得一些小球运动安全知识和乒乓球知识等相关的运动安全知识对打乒乓球的球技也会有所帮助。
3. 肌内效贴布的使用技巧
康玛士kindmax使用方法如下：
手腕屈肌
1.先量出需要的长度(手掌4/5到手肘内踝)。
2.并在腕关节的位置剪开呈Y字。
3.将边边的直角修剪成圆角，贴上去之后才不会因为摩擦而太容易掀起来。
4.并把背后贴纸撕成数段，方便等一下做黏贴。
接着，对贴布施予轻度张力，往手掌两侧肌腹(Y字)拉开、贴上，再往手肘内踝方向慢慢黏贴。注：记得黏贴开始前，要尽量伸展要黏贴的部位，让皮肤处于延展状态。例如伸展手腕关节时可以让手指靠着桌角或墙壁，以达伸展效果。
最后，再补上第二条固定手腕用。
1.先测量绕手腕2/3圈的长度。
2.以手腕关节线为准，先对准贴布一半在手掌，一半在前臂，由一端掌侧往背后顺贴。
3.接着轮到手腕背侧时，在伸展动作下，让贴布有轻度张力贴在手腕关节背侧。
4.回到掌侧后顺贴完毕，记得绕完手腕一圈时不能重叠，以免影响循环。
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