‘壹’ 怎样使用维生素E
维生素E 每天除了口服之外，还有外用
外用方法
外用方法1：秋冬保湿。天然维生素E +乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
外用方法2：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
外用方法3：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
外用方法4：美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
‘贰’ 维生素e怎么用比较好 内服和外用都有惊人功效
维生素E，这一人体必需的营养素，其益处广泛且显着。在日常生活里，许多人选择通过补充它来增进健康。那么，如何有效地利用维生素E，成为了一个值得探讨的话题。
首先，通过服用维生素E来增强免疫力是一个明智的选择。现代生活的快节奏和高压力使得人们容易感到身心疲惫，而维生素E则能发挥缓解压力、增强免疫力和抗衰老的功效。每天适量摄入维生素E，有助于我们更好地应对生活的挑战。
除了内服，维生素E在护发方面也有独到之处。洗发后，将头发擦拭至半干状态，然后取适量维生素E液体均匀涂抹在发丝上，并进行轻柔按摩。长期坚持这样做，能够使头发更加顺滑、富有光泽。
此外，维生素E还是一种优秀的护肤佳品。直接将其涂抹于面部，能够发挥出色的保湿和抗皱效果。特别是在干燥季节，这种方法能有效缓解皮肤缺水问题，同时对于痘痘和痘印也具有一定的淡化消除作用。然而，值得注意的是，任何护肤方法都需要持之以恒，才能看到显着的效果。
综上所述，维生素E的用途多种多样。内服可以增强体质、抵抗衰老；外用则能呵护头发健康、改善皮肤状况。掌握这些使用方法，让维生素E成为我们生活中不可或缺的健康助手。