① 骨折后怎么消肿
骨折后消肿需要遵循RICE原则，具体方法如下：
休息：
- 骨折发生后，应立即就地休息，避免行走或奔跑等活动，这有助于缓解疼痛和肿胀。
冰敷：
- 冰敷对于止血、止痛以及抗水肿作用明确。可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷1520分钟，每隔23小时重复一次。
加压包扎：
- 使用绷带对肿胀部位进行局部加压包扎，这有助于减少出血和渗出，从而缓解肿胀和疼痛。包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：
- 将骨折的患肢抬高至心脏水平以上，这有助于降低肿胀范围及程度。同时，抬高患肢还对出血及后期骨折愈合有较好的辅助作用。
遵循以上RICE原则，可以有效促进骨折后的消肿。如果肿胀持续不减或者出现其他症状，建议及时就医。