‘壹’ 高三防止打瞌睡的小妙招
高三学生怎么才能上课不犯困呢? 下面是小编整理的一些防困的方法，仅供参考。
高三起床后锻炼5分钟，这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。不需要晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，也不太现实。只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;对着镜子冲拳100下，感受能量积蓄的过程，或者在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。
养成喝水习惯，处于缺水状态的高三学生会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，但也不能过多。课间去倒点水还可以顺便活动筋骨。
讲究吃早餐，美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!
十点加餐，即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。不要忘记补充能量哟!
喝什么茶提神醒脑，这些茶防困效果最好。比如菠菜、香蕉、草莓、金枪鱼、麦片等，都是高三学生的好选择。菠菜有助于能量转化，香蕉高能量，能让人快乐，草莓富含维生素C，麦片能保持饱腹感。
‘贰’ 解决上课打瞌睡的小妙招
随着学习压力的不断增大，学生们上课总是容易犯困，尤其是夏秋季节的高三学生，如何防止上课打瞌睡呢?下文我给大家整理了防止上课犯困小妙招 。
1.喝咖啡。不过我不推荐长期如此，因为咖啡对胃有刺激。
2 把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒！不虚颤过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近，不然会鼻涕眼泪一起流的。
3.上课瞌睡可以来一点刺激的方法，让人吓一下，或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因为注意力不集中所以精神松懈。嚼口香糖可以集中注意力，不过这招适用于晚自习，如果你不怕课堂上被老师抓到的话，可以一试.
最重要的还是要对所上的课感兴趣。你得强迫自己喜欢每一堂课，这样才不会因为抵触情绪而打瞌睡不想听课。很多同学都是因为听不懂才会开小差，那么试试课前预习，把老师要讲的课程事先自学一遍，这样容易听懂。
对于上课容易犯困的同学来说，如果你有毅力并且不怕疼的话可以给自己一巴掌，让疼痛感代替你的困意!
瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动，当然不是让你出去跑两圈，是坐在位置上就可以运动的。握茄首先可以先给太阳穴做个运动，按摩太阳穴可以有效的缓解困意，同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉，再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵，重复动作几次就会发现有提神的效果。
做课堂笔记。有事段誉察做了才不会闲得想睡觉，而且做笔记也利于提高听课效率，对以后的复习也有帮助的！