1. 如何抑制青少年手淫
我说一下方法吧，最好是彻底的戒掉~因为SY成瘾性比较高，所以抑制是很难的。
先将电脑和移动设备里的H全部删掉，一个不留。任何跟H有关系的全都删。
合理安排上网时间，上网多去戒色论坛贴吧学习，多了解SY的危害。并且给电脑安装反黄之盾插件。
想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。或者立刻去户外，到人多的地方去。
培养良好的兴趣爱好。下载几本电子书放在手机里，有空就看看：《欲海回狂》（白话文）《戒为良药》《冥律淫罚》。
一定要孝敬父母，在家多帮助父母做家务，在外能力范围内要多做好事~久而久之，可以提升你的正气，自然能戒掉SY。
戒SY是一个比较系统的过程，这些方法都落实戒的效果比较好，记得要保持高度的警惕性，加油！
2. 有没有人教教我怎样用最简单的方法去戒掉SY（手淫）
你好，其他不多说，你如下方法去彻底戒除，行动第一！异常重要，如果还想手，那你俯卧撑把自己做死到地上别起来。
别找理由，你这样的孩子我见过上千个，只要自己彻底有决心的，都戒除的。如下彻底去做好了：
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步
转移注意力
发展自己的兴趣
其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。
晚上10点前睡觉。每天都适当运动，吃匀三餐，绿色蔬菜搭配新鲜肉类主,能力范围内多做善事，多改正自己的不是，任何黄的东西不可去看，你的人生会很顺利的。
切记自己做有上劲心的好孩子，如果有方法仍然找理由不戒除，那就真是下三烂了!望采纳