踢正步如何保持身体平衡的方法

㈠ 军训中的齐步走和正步走要领是什么怎样练习平衡感

齐步走动作要领：

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

正步走动作要领：

左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝向约30厘米。

练习平衡感要学会控制自己的身体，腰腹紧绷。

(1)踢正步如何保持身体平衡的方法扩展阅读

1、齐步换跑步，听到口预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

2、齐步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

3、跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

4、踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。