如何练习抬头的正确方法

‘壹’ 婴儿什么时候可以练习抬头，怎样正确的练习呢

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

‘贰’ 训练宝宝抬头，都有哪些科学实用的方法

一般来说，2个月可以稍微抬头挺胸，那么2个月就可以开始练习抬头，1个月只能趴着，不能主动抬头，只能本能地挣扎着把脸转向一边，3个月就可以稳定抬头。一开始只能随床面轻微提升到45度，然后3个月稳定提升90度。宝宝的大运动发展自始至终都是持续的，颈部、背部、手臂的力量也在不断增加。

在帮助孩子俯卧抬头练习时，一定要注意不要让孩子吃太多。当它们吃饱时，它们会很容易挤进胃里，导致它们吐出牛奶。最好在母乳喂养前一小时做，此时孩子精力充沛。趴着的时候一定要让孩子感觉舒服，找一个平躺的位置，双手放在头的两侧，或者放一些色彩鲜艳或者有音乐感的玩具在前面吸引孩子，让孩子自己抬头。

‘叁’ 婴儿什么时候练习抬头比较合适该如何进行练习呢

刚刚出生时候宝宝的头部肌肉力量不大，根本支撑不了他们的小脑袋。在1到2个月的时候，许多宝宝的颈部肌肉得到了明显的提高，这时候他们就有自己努力抬头的想法了。甚至有一些宝宝已经可以一次两次的伸出自己小脑袋了。3到4个月的时候，宝宝的头部控制已经有明显提升。一般宝宝可以在趴卧时抬起头45度角，且抬得很稳。4个月左右时宝宝已经可以支起自己的头和胸了，可以更自由地观察世界。5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了。

一、怎样训练宝宝抬头：

1.俯卧位

宝宝在喝奶前1个钟头，把宝宝置放在干净整洁稍软.平整的床上，用小玩具吸引宝宝的注意力，使他自发的将头抬起来，不要去硬掰！宝宝从45度--90度，每一次10分钟，每日进行4次及以上。

三、训练宝宝抬头时注意事项：

训练宝宝抬头要记得不要喝了奶立马去做，这可能会导致宝宝呛奶；时间不要过长，按照宝宝月龄来训练。