❶ 脾肾两虚怎么调理
脾肾两虚指肾阳不足，命门火衰，火不生土则脾阳失健运，成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。临床表现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。
可以采取中医治疗，如使用桂附地黄丸、四神丸等，平时多吃牛羊肉、泥鳅、韭菜等。
在日常生活中，您应注意不要吃寒凉及辛辣的食物，吃饭有规律，保持“定时定点”，同时要饥饱合适。因为消化不好常常伴有脾胃不和，所以最好选择能够养胃的粥做为食疗方法，如薏米和山楂具有健脾的功效，您不妨把它们熬成粥食用。还可以用橘子皮泡水喝，也可以健脾。如果症状严重，可以服用些中成药，像人参归脾丸、参苓白术丸等。
脾肾两虚的食疗方法：
猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 枸杞子，首乌，巴戟，生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。补肾填精，乌须黑发。有利于缓解脾肾两虚的临床表现，用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力，头晕耳鸣等。
冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。 将冬虫草，枸杞子，淮山药洗净;大蒜头去皮;羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油，味精食用。 调补肝肾，益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华，腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。
❷ 肾虚脾虚如何调养
中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提。有些人因肾亏而吃补药，但药多味厚而难于消化，通常却成了脾胃的沉重负担。脾虚肾亏的治疗调理多以药物、食疗、自我保健为主。
脾虚肾亏调理治疗首先从运动开始。1、脚心按摩法:我国中医认为，脚底的穴直通肾脏。经常按摩，可强身健体，活血补肾,防止肾亏，并能舒肝明目，促进睡眠，对脾虚肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚擦干后，双手互相搓热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下。此法有健脾强肾滋阴降火之功效。
2、腰部按摩法:两手互搓至手心发热后，分别放至腰部的两侧，上下揉抚腰部，至发热发胀为止。早晚各一组，每组约200下。此运动可补肾纳气，治疗轻度脾虚肾亏。两手握拳，用两拇指的关节部位，自然按摩腰，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
脾虚肾亏的饮食治疗调理方法:少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
❸ 脾虚肾虚怎么调理
脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要热水，平时吃饭要接时，还要把饭菜热完再吃。冷饮坚决杜绝。
2.吃饭别饱一顿饿一顿，每次吃个7.8分饱就行了，因为你脾胃不好，消化功能自然不强，所以别吃太多。
3.平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了
4.脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
5.找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝随草记啤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
❹ 肾虚和脾胃虚怎么调理
脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。所以每天坚持喝2杯常谓保茶是很有必要的，既能健脾益胃，还能使肠胃功能恢复正常。平时保养脾胃应注意哪些细节：
1、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
❺ 脾肾两虚 怎么办
肾为先天之本，脾为后天之本。脾肾两脏相互依赖，才能保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若因脾肾久病,耗气伤阳,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,最终导致脾肾阳气俱虚。 脾肾阳虚的主要表现包括三个方面：①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色□白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。②水谷失运而见腹部□胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕,苔白滑，脉沉迟细弱,也为阳气亏虚之象。 脾肾阳虚证的治疗,根据由脾及肾，或由肾及脾,病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。