如何用朴素方法补肾

A. 补肾的药那种效果最好副作用小

补肾药最好不吃，因为所有药物都有副作用，可以通过调整饮食，达到补肾目的。其次可以食药同用的副作用比较小，如韭菜，山药，狗肉，羊肉，枸杞子，补肾药多偏温，如果朴素火旺少吃。

B. 为什么说高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式

你好，此说法不绝对但有一定道理。部分高级食材如松茸，其主要产生鲜味的物质是谷氨酸长时间高温烹调或掺入酸性辛辣调味剂可能会破坏本身的味道，常见的方法如西餐中可以烘烤磨粉，日本也常有切片碳烤的方法。
但是也有如鱼子酱等（此处指鲟鱼或鲑鱼籽）也非常珍贵，但因本身腥味较重且此类鱼体型较大可能有重金属残留，则大多采用醋泡等腌制手段来去腥，醋类有软化细胞膜的作用可使鱼籽口感更好。由此可见问题中的说法并不绝对，但凡食材还需搭配适合的调味才能使本身的优点更加突出。望采纳

C. 高端的食材往往采用最朴素的烹饪方式

对于目前这股高端美食的潮流，专家认为，一方水土养一方人，物产丰富的岭南能为人们身体提供足够营养，但外来食材的传入，能满足人们的好奇心和对食物的更高追求，是一件好事。并且，大多数高级食材，确实对人体有一定的营养价值，有的甚至有比较明显的效果。例如冬虫草，在迎战非典过程中，证明它所具有的养阴益肺的作用是其他药材不能媲美的。但由于各种原因，市民对于高端食材仍存在一些认识上的误区。
误区一：为炫耀财富而进食
饮食一定要以“均衡饮食”为大前提，市民要根据自身体质和视乎需要进食。如果纯粹为了炫耀财富，满足虚荣感，那是完全没必要。如鹅肝，是比较肥腻的食物，就不是人人都适合吃。
只有适合自己的才是最好的。我国京剧大师梅兰芳是一个好的例子。他护嗓养声的秘方就是名贵食材石斛。他不是单单用其泡茶饮，这样不能完全发挥出其应有功效，而是将它煎煮后代茶水饮用。
误区二：只吃一次
像大多数食材一样，要想发挥其营养价值，至少要吃一段时间才有效。如燕窝，一次半次只能是过过口瘾，要想发挥其滋阴养颜的作用，至少要坚持一段时间。
并且，高端食材要根据时令进行转换。所谓“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，通常来说像燕窝、鱼子酱、人参等，适合在秋冬时节进补，夏天适宜进食的有清热养阴作用的西洋参等等。
误区三：一律放在冰箱保存
一些市民不了解食材的特征，买回来后，全部塞到冰箱里保存，但有的食材在冰箱环境中由于有抽干水分作用，容易纤维化，丧失本来营养价值。因此，对鲍、参、翅、肚等干货以及人参、鹿茸、雪蛤等名贵食材，一个较好做法是用一个铁罐装满已摊凉炒过的米，然后把食材放在里面保存，既能防潮，又能保存原有味道。

D. 节约省水的方法

1、控制自来水输出
节水垫圈或压力补偿装置被添加到厨房或浴室的水龙头上。这些小装置可以将少量空气混入水流中，从而减少水的输出并减缓其速度。

2、去卫生间节水的方法
使用节水马桶或装置来控制水流。上完厕所后，按照“半抽水”模式冲洗厕所以节约用水。
3、关上水龙头
随意关闭水龙头，在出门睡觉前仔细检查水龙头是否关闭和漏水。

4、洗涤水的再利用
用淘米洗餐具和筷子可以减少洗涤剂的污染和用水量。从洗衣机收集水来冲洗马桶。节约用水清洗蔬菜浇花、洗车或清洗厕所等。
5、缩短淋浴时间
尽量缩短每天洗澡的时间。据说缩短淋浴时间一分钟可以节约九升水。涂抹肥皂和洗头时，你也应该关掉水龙头。淋浴时，等待冷水变热之前的水可以装水冲厕所。
6、用漱口杯中的水刷牙
刷牙时，你应该先关掉水龙头，用漱口杯盛水，这样子刷牙用水量也可以直观的看到。
7、用脸盆而不是水洗脸
许多人洗脸时会打开水龙头，溅得到处都是。这时，他们只需要注满所需的水量，或者控制水龙头开关到少量的水。
8、在水盆里洗碗
洗碗碟时，首先要填写所需的水量，并改掉让水龙头失控的坏习惯，将碗筷洗完之后，也可以将洗碗水留下来。
9、擦拭而不是冲洗
做家务时，先从水桶中取适量的水，然后进行后续的擦拭和清洁，尤其在做过饭之后随手就用之前洗菜的水将灶台擦拭干净了，非常的快速简单，而且还节约用水。

10、集中清洗水果和蔬菜
将所有水果和蔬菜集中在一个盆里，用小溪流慢慢清洗，这样既可以用流动的水可以把蔬果洗干净，有节约了水量。
11、节水洗碗方法
用一张卫生纸擦去餐具上的油污，然后用一小滴洗涤剂和一点热水再次清洗，最后用适量的温水或冷水清洗干净。此外，大多数人喜欢在打开水管的情况下洗碗，他们可以用水盆来用水清洗。

12。再次洗涤之前，请等待洗衣机装满
洗衣服时，不要用洗衣机洗那些可以用手洗的衣服。如果你想使用洗衣机，你可以在装满衣服后一起洗。洗衣服的时候，你也应该注意使用节水模式，这样既节水又省电。因为大量的水用于洗衣服，所以用洗衣机洗衣服时不要放得太满，也不要把水位设得太高。否则，衣服之间不会有摩擦，如果洗涤不干净，水就会浪费掉。

E. 猪腰，羊腰，牛鞭……这类东西到底补肾吗

这些都是大补的食物，效果不是很大可以是偶尔吃不建议长期食用。其实你可以抹

F. 历史中的朴素辩证法是什么意思啊

朴素辩证法[Naive Dialectic]是古代原始的辩证法。它直观地认识到一切事物都在普遍联系和运动变化之中，猜测到对立面的统一和斗争。如中国古代《老子》说“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”等。在欧洲，古希腊的赫拉克利特认为“一切皆变，无物常住”，“统一物是由两个对立面组成的”。它是辩证法的初级形态，虽是正确的，但缺乏严格的科学论证，因而又是不完备的。

G. 古代朴素的唯物主义在中医中有何应用

因为这个话题比较宽泛，只举一例，比如天人合一观点在中医保健方面的应用，人类如何顺应四季、气候变化、以及昼夜变化调整饮食起居和运动锻炼，来达到防病抗衰老的目的，这在《黄帝内经》开卷就有论述。

H. 平时节约的事，要自己的

中央提出加快建设节约型社会的战略部署，受到举国上下一致响应。但在现实生活中，人们往往因缺乏科学的节约常识和“小窍门”,造成不必要的浪费现象普遍存在。如：电视、空调等电器用完后，人们习惯用遥控器关闭，而电器上的遥控信号接收电路板仍然工作着，白白耗费电力。专家指出，一台25英寸彩电待机状态耗电功率7w左右，电脑有4.8w的功耗，家电待机耗电占我国城市家庭耗电量的10%。其它诸如烧气时,锅底与灶头的距离保持在20—30毫米,可节省气;空调温度不低于26度，在耗能上进入空调低效率区；洗衣机脱水不超过1分钟等日常生活小窍门,都是科学节能的好办法。此外,我们要杜绝好心办坏事，弄巧成拙式的“节约”。如有人出于节水、节能、省时之目的，习惯把热水瓶中剩余温开水重新烧开再饮，使开水中亚硝酸盐含量大幅升高，常喝这种水，容易引起中毒。
我们要建立文明节约型社会，如果在大力研究、开发新型节能降耗产品的基础上，再组织各个行业的专家编写出《日常生活节约小窍门》之类的宣传小册子，在电视、报纸等各类媒体上广泛宣传，使之家喻户晓，必将起到事半功倍的作用。
今年全国节能宣传周的主题是“节约用电，缓解瓶颈制约”。在日常用电过程中，其实我们只要多一点节能意识，用一点节能窍门，就能省下不少的电，现教您几招省电小窍门。
电饭煲省电小窍门
现在市面上的电饭煲分为两种：一种是机械电饭煲，另外一种是电脑电饭煲。使用机械电饭煲时，电饭煲上盖一条毛巾，注意不要遮住出气孔，这样可以减少热量损失。当米汤沸腾后，将按键抬起利用电热盘的余热将米汤蒸干，再摁下按键，焖15分钟即可食用。电饭煲用完后，一定要拔下电源插头，不然电饭煲内温度下降到 70度以下时，会自动通电，这样既费电又会缩短使用寿命。尽量选择功率大的电饭煲，因为煮同量的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲要省时间。电脑电饭煲一般功率较大，在800瓦左右，从而节能，但价格稍贵，一般都在500元至800元之间。
电视机省电小窍门
电视机节能可以通过如下几条途径：首先控制好对比度和亮度。一般彩色电视机最亮与最暗时的功耗能相差3O瓦至50瓦，建议室内开一盏低瓦数的日光灯，把电视对比度和亮度调到中间为最佳。其次控制音量，音量大，功耗高。第三个省电的办法是观看影碟时，最好在AV状态下。因为在AV状态下，信号是直接接入的，减少了电视高频头工作，耗电自然就减少了。第四是看完电视后，不能用遥控器关机，要关掉电视机上的电源。因为遥控关机后，电视机仍处在整机待用状态，还在用电。一般情况下，待机10小时，相当于消耗半度电。最后是给电视机加防尘罩。这样可防止电视机吸进灰尘，灰尘多了增加电耗。
空调省电小窍门
1.空调使用过程中温度不能调得过低。因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多，故一般把室内温度降低6至7度就行了。
2.制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10％以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。
3.设定开机时，设置高冷／高热，以最快达到控制目的；当温度适宜时，改中、低风、减少能耗，降低噪音。
4.“通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量。
5.少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。
6.使用空调器的房间，最好使用厚质地的窗帘，以减少凉空气散失。
7.室内、外机连接管不超过推荐长度，可增强制冷效果。
8.安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调器加盖遮阳罩。
9.定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。
冰箱省电小窍门
目前市场上出现的A＋＋级节能冰箱比普通的冰箱要省电。家庭用的节能冰箱一般消耗0.5?0.8度电／天，而普通冰箱一般耗电1?1.5度电／天，大约可以省一半电。另外，使用冰箱的过程中，应注意以下问题：
1.冷藏物品不要放得太密，留下空隙利于冷空气循环，这样食物降温的速度比较快，减少压缩机的运转次数，节约电能。
2.在冰箱里放进新鲜果菜时，一定要把它们摊开。如果果菜堆在一起，会造成外冷内热，就会消耗更多的电量。
3.对于那些块头较大的食物，可根据家庭每次食用的份量分开包装，一次只取出一次食用的量，而不必把一大块食物都从冰箱里取出来，用不完再放回去。反复冷冻既浪费电力，又容易对食物产生破坏。
4.解冻的方法有水冲、自然解冻等几种。在食用前几小时，可以先把食物从冷藏室（4度左右）里拿到微冻室（1度左右）里，因为冷冻食品的冷气可以帮助保持温度，减少压缩机的运转，从而达到省电目的。
冰箱的摆放也有讲究，一般应该注意以下两个问题：
1.在摆放冰箱时，一般应在两侧预留5?10厘米、上方10厘米、后侧10厘米的空间，可以帮助冰箱散热。
2.不要与音响、电视、微波炉等电器放在一起，这些电器产生的热量会增加冰箱的耗电量。
回答者：firefairy - 助理 三级 3-14 12:11

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节约光荣、浪费可耻，大道理很多人都知道，可是我们是否留意日常家居生活中的小细节往往也能体现节约精神呢。我们将一些家庭节约的小技巧收集到一起，让节约真正体现在身边。

用水篇

洗衣：不管是手洗还是机洗，一定要先用少量水加洗涤剂?穴肥皂、洗衣粉等?雪充分浸泡一段时间，先洗去污渍，再用清水漂洗若干次。机洗时水位不要定得太高，要利用程序控制选择合适的水位段，一般以刚淹没衣物为宜。而且要适量配放洗衣粉，过量的洗衣粉不会使衣物干净多少，只会增加漂洗难度和次数。漂洗时要注意增加漂洗次数，每次漂洗水量宜少不宜多，也以基本淹没衣服为准，每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。

洗澡：多用喷头淋浴，这比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。洗澡时应避免过长时间冲淋，搓洗时应及时关水，不要将喷头的水自始至终地开着。

用电篇

照明：日光灯具有发光效率高、光线柔和、寿命长、耗电少的特点，所以尽量用日光灯代替白炽灯。在走廊和卫生间可以安装小功率的日光灯，看电视开1瓦小灯即可。

冰箱：冷藏室设在5℃，冷冻室设－6℃，冰箱处于最佳工作状态，也最省电。冰箱最好放在通风、阴凉处，距离墙面要在20厘米以上，这样有助于散热；尽量减少冰箱的开门次数，缩短开门时间；太热的东西不要立即放入冰箱；冰箱内的东西不要放得太满；水果、蔬菜及水分较多的食物，要用塑料袋或保鲜膜包好后再放入。

电脑：长时间不使用电脑，可以将电脑的主机和显示器关闭。短暂休息期间，尽量启用电脑的“睡眠”模式，关机后，一定要将电源插头拔下，否则不仅浪费电而且会缩短电脑的寿命。在用电脑听音乐或看影碟时，最好使用耳机，以减少音箱的耗电量。

电视机：亮度和音量应调在人感觉最佳的状态，不要过亮，音量也不要太大，否则耗电量大。电视机关上后应切断电源，插头从电源插座上拔下来。

空调：温度不宜过低，最好设定室内与室外温差为4至5度。经常清洗空气过滤网。睡觉时多用定时功能。

洗衣机：洗衣机的耗电量取决于电动机的额定功率和使用时间的长短。电动机的功率是固定的，所以要恰当地减少洗涤时间。洗涤时间的长短，要根据衣物的种类和脏污程度来决定。

用气篇

炒菜、蒸馒头用大火，熬汤、烙饼用文火煮食物香，食物沸腾之后，可把火关小，保持微沸即可；蒸煮时，一般以蒸煮后留下半碗水的用量为宜；水升温较慢，要先用小火，等水温升高后，再开大火烧；选择直径较大的炊具能减少热量散失。
回答者：lcgboy - 助理 三级 3-14 12:11

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蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不仅节约水，而且能有效清除蔬菜上的残存农药;
家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可节约水4380升;

水龙头使用时间长有漏水现象，用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。

节电

四川大学水利学与山区河流开发保护国家重点实验室教授许唯临教你几招生活用电小知识:

电风扇耗电量与转速成正比，应尽量使用中档或慢档，慢档比快档可省电三分之一;电视机把亮度开小些，不仅节能，还能延长使用寿命;

用一团棉花裹到冰箱的滴水漏斗上，然后用细绳或胶布将其包扎，可防止冷热直接交流，从而达到节电的目的;

空调设定温度调高几度，多用睡眠状态;电器每次使用完毕，应把电源插头拔出，否则，即使机上开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但白白浪费电能，有时还会惹出事端。

节油

省经济委员会环境和资源综合利用处黄中荣向大家普及节油小知识:

发动汽车以后要尽快上路，不要让它在原地长时间预热，发动机在行驶过程中要比呆在原地热得更快;

保持汽车匀速行驶可以使燃油得到充分利用，频繁改变车速会导致燃油浪费，要尽量避免突然加速和急刹车。据研究，使燃油能最充分燃烧的速度是每小时40到100公里;不要养成猛然起步、猛踩刹车、猛然给油、猛打方向等过于激烈的驾驶习惯，这不仅费油，而且对车有害;

一些人习惯在车里放东西，过重的车辆在行驶时会更费油，要尽量清空行李箱，不要将它当储存室。

参考资料：www.sohu.com
回答者：呆板彻底555 - 试用期 一级 3-18 22:16

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中央提出加快建设节约型社会的战略部署，受到举国上下一致响应。但在现实生活中，人们往往因缺乏科学的节约常识和“小窍门”,造成不必要的浪费现象普遍存在。如：电视、空调等电器用完后，人们习惯用遥控器关闭，而电器上的遥控信号接收电路板仍然工作着，白白耗费电力。专家指出，一台25英寸彩电待机状态耗电功率7w左右，电脑有4.8w的功耗，家电待机耗电占我国城市家庭耗电量的10%。其它诸如烧气时,锅底与灶头的距离保持在20—30毫米,可节省气;空调温度不低于26度，在耗能上进入空调低效率区；洗衣机脱水不超过1分钟等日常生活小窍门,都是科学节能的好办法。此外,我们要杜绝好心办坏事，弄巧成拙式的“节约”。如有人出于节水、节能、省时之目的，习惯把热水瓶中剩余温开水重新烧开再饮，使开水中亚硝酸盐含量大幅升高，常喝这种水，容易引起中毒。
我们要建立文明节约型社会，如果在大力研究、开发新型节能降耗产品的基础上，再组织各个行业的专家编写出《日常生活节约小窍门》之类的宣传小册子，在电视、报纸等各类媒体上广泛宣传，使之家喻户晓，必将起到事半功倍的作用。
今年全国节能宣传周的主题是“节约用电，缓解瓶颈制约”。在日常用电过程中，其实我们只要多一点节能意识，用一点节能窍门，就能省下不少的电，现教您几招省电小窍门。
电饭煲省电小窍门
现在市面上的电饭煲分为两种：一种是机械电饭煲，另外一种是电脑电饭煲。使用机械电饭煲时，电饭煲上盖一条毛巾，注意不要遮住出气孔，这样可以减少热量损失。当米汤沸腾后，将按键抬起利用电热盘的余热将米汤蒸干，再摁下按键，焖15分钟即可食用。电饭煲用完后，一定要拔下电源插头，不然电饭煲内温度下降到 70度以下时，会自动通电，这样既费电又会缩短使用寿命。尽量选择功率大的电饭煲，因为煮同量的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲要省时间。电脑电饭煲一般功率较大，在800瓦左右，从而节能，但价格稍贵，一般都在500元至800元之间。
电视机省电小窍门
电视机节能可以通过如下几条途径：首先控制好对比度和亮度。一般彩色电视机最亮与最暗时的功耗能相差3O瓦至50瓦，建议室内开一盏低瓦数的日光灯，把电视对比度和亮度调到中间为最佳。其次控制音量，音量大，功耗高。第三个省电的办法是观看影碟时，最好在AV状态下。因为在AV状态下，信号是直接接入的，减少了电视高频头工作，耗电自然就减少了。第四是看完电视后，不能用遥控器关机，要关掉电视机上的电源。因为遥控关机后，电视机仍处在整机待用状态，还在用电。一般情况下，待机10小时，相当于消耗半度电。最后是给电视机加防尘罩。这样可防止电视机吸进灰尘，灰尘多了增加电耗。
空调省电小窍门
1.空调使用过程中温度不能调得过低。因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多，故一般把室内温度降低6至7度就行了。
2.制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10％以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。
3.设定开机时，设置高冷／高热，以最快达到控制目的；当温度适宜时，改中、低风、减少能耗，降低噪音。
4.“通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量。
5.少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。
6.使用空调器的房间，最好使用厚质地的窗帘，以减少凉空气散失。
7.室内、外机连接管不超过推荐长度，可增强制冷效果。
8.安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调器加盖遮阳罩。
9.定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。
冰箱省电小窍门
目前市场上出现的A＋＋级节能冰箱比普通的冰箱要省电。家庭用的节能冰箱一般消耗0.5?0.8度电／天，而普通冰箱一般耗电1?1.5度电／天，大约可以省一半电。另外，使用冰箱的过程中，应注意以下问题：
1.冷藏物品不要放得太密，留下空隙利于冷空气循环，这样食物降温的速度比较快，减少压缩机的运转次数，节约电能。
2.在冰箱里放进新鲜果菜时，一定要把它们摊开。如果果菜堆在一起，会造成外冷内热，就会消耗更多的电量。
3.对于那些块头较大的食物，可根据家庭每次食用的份量分开包装，一次只取出一次食用的量，而不必把一大块食物都从冰箱里取出来，用不完再放回去。反复冷冻既浪费电力，又容易对食物产生破坏。
4.解冻的方法有水冲、自然解冻等几种。在食用前几小时，可以先把食物从冷藏室（4度左右）里拿到微冻室（1度左右）里，因为冷冻食品的冷气可以帮助保持温度，减少压缩机的运转，从而达到省电目的。
冰箱的摆放也有讲究，一般应该注意以下两个问题：
1.在摆放冰箱时，一般应在两侧预留5?10厘米、上方10厘米、后侧10厘米的空间，可以帮助冰箱散热。
2.不要与音响、电视、微波炉等电器放在一起，这些电器产生的热量会增加冰箱的耗电量

I. 上好的食材往往只需要最朴素的烹饪方式

高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式高端的身材往往是用最朴素的方法制作出的这样才可以吃出食材原本的鲜味，现在就介绍几种食物的简单的制作方法制 作 方 法清蒸大虾.清蒸大虾是一道美味的菜肴。大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。原料.黄瓜、鲜笋各1根，大虾150克，姜丝、盐、白胡椒粉、松仁粉、香油各适量。做法.1.黄瓜、竹笋洗净，切薄片，加盐腌渍；大虾洗净，挑去肠线，加姜丝去腥，放在蒸锅里蒸15分钟。2.将松仁粉、白胡椒粉、盐、香油、蒸出的虾汤拌匀，做成松仁酱；将蒸好的大虾、黄瓜片、鲜笋片盛在盘子里，撒上盐、白胡椒粉，淋入松仁酱即可。制 作 方 法清蒸螃蟹.清蒸螃蟹， 沪菜。中国食蟹历史悠久，《逸周书·五会解》、《周礼·天官·疱人》中均有记载。螃蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。

J. 花草茶配方

花草茶不要乱喝，在不名药性时不要饮用。象马鞭草 主治关节酸痛，痛闭经经，跌仆损伤，水肿，小便不利，痢疾泄泻，瘕瘕积聚，疟疾等病症。孕妇禁用。

决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。

竹叶茶：1茶匙干燥的竹叶青茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。解渴消暑，解毒利尿（孕妇禁用）

柠檬草茶
材料：柠檬草1大匙，柠檬皮少许，绿茶1包
做法：将材料冲成250毫升，代茶饮用。
柠檬草含有可降低体内脂肪转化为胆固醇的成分，因此降低胆固醇及预防心脏疾病。而柠檬皮是热门食品，在餐前食用可以促进胰岛素的分泌，让你越吃越瘦。
适用于下半身肥胖及食欲佳但便秘者。

勿忘美颜茶材料：

勿忘我花（黄色）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

做法：

1.将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

2.约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

说明：

1.多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。

2.勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。

洛神花茶

材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

作法：
1、将洛神花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡五分钟，过滤后即可饮用。

2、如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。

功效：有消暑、降压、强化血管弹性之功效。可治高血压、中暑、咳嗽、酒醉。清热解毒，有帮助消化、生津止渴的效果，是减肥不二良方。

小小叮咛：冷热饮皆宜，夏天冰镇后随时饮用生津解渴又可口。
薰衣草5克，陈皮7克，薄荷叶3克，山楂（干品5克）。注销化，安神

金莲花枸杞茶:金莲花、枸杞子、甘草、玉竹、冰糖适量,开水冲泡,长期饮用可清咽润喉,提神醒脑,消食去腻,使人精神振作,嗓音清亮。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 ，配菊花，共用于肝肾虚损之目昏瞻视，目生云翳，有明目之功。配熟地黄，相须为用，共用于肝肾阴亏之腰膝酸软，月经不调，遗精，早衰之候，亦可用于肝肾精血不足之头晕，耳鸣，二目昏花等候。配北沙参，用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候。配女贞子，用于肝肾精血不足之头昏目眩，视物不清，目生云翳或暴盲，须发早白，腰膝酸软等候，相须为用。配菟丝子，合用于治肾精不足，肝血亏损之二目昏花，视瞻昏眇，遗精早泄，头昏耳鸣，腰痛。配何首乌，平补肝肾，益精补血，乌发强筋。配麦冬，用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候，有协调作用。配黄精，可滋阴补血，枸杞助黄精养阴润肺，黄精助枸杞滋补阴血，相须为用。

迷迭香茶的适宜搭配 ：玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等。

冲泡方法：

1、热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。
2、取出3-5g迷迭香，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，迷迭香的香气随之飘散开来。
3、放置约3分钟后饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。
4、将迷迭香取出，以免浸泡过久让茶汤变涩，而且适时取出，可以让下次回冲时仍有香气。
5、如果先放入滚水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的颜色，也比较耐泡。

冲泡薰衣草需要注意切不可一次冲泡许多,因薰衣草的花有奇香,因此饮用过多反而对身体无益.因此故请冲泡薰衣草的朋友们需适量,最好的办法是与其它类花草茶一起冲泡.例如缓解神经紧张,消除疲劳的配方可以与法国的菩提叶一起,再加几片茉莉花冲泡.(菩拉叶与茉莉花都能起到缓解神经的作用).如果是想清凉可口的功效,也可以与薄荷叶一起冲泡. 薰衣草除了可以冲泡,也可以制作成一个小香袋,放在身边,也可以起到减压宁神的作用.对于失眠人群,可以用薰衣草制作成一个薰衣袋,然后放进枕头中央,晚上可以促进睡眠.

法兰西玫瑰为玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽
苹果花 可用来补血或纾解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。[这个搭配的确值得推荐。]
玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水
桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

[祛斑]:
紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.
玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身
薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑,
牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功
[减肥]:
马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压
荷叶+减脂叶+甜菊叶
[美胸]:
迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育

[便秘]:
洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干

[喉咙痛]:
玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等

[肝胃]:
薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃
马鞭草＋腊梅花＋勿忘我＝可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效
苦丁茶加决明子可治疗肝炎
野菊花＋百合花＝清肝火润肺
洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛

[清火]：
金莲花＋贡菊+竹叶青＝清热降火，清暑解热

[高血压]：
血红茶＋田七花＋山揸干＝降底血压，软化血管
灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值
人参花+三七花=清热解毒，减肥降压

[糖尿病]：
甜菊叶 米菊 灵芝片 可治疗糖尿病

[头痛]：
薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛
薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

[解酒]：
薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

[滋阴补肾]：
贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾

[祛口气]：
柠檬片＋金莲花＝去口臭

[调经]:
天山雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛,腰酸背痛,白带异味等

几款自制菊花茶
1.治慢性咽炎菊茶杭白菊1.5克，麦冬、生甘草各3克，胖大海2枚，合成一包放入茶杯中，开水冲泡，当茶饮服。一包药冲3～4杯水，每日1包。
2.菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，水煎或开水冲泡10分钟即可，每日1剂，代茶饮用。可健脾、消食、清热，适用于冠心病、高血压、肥胖等出现心烦燥热、咽干目涩、小便少而黄者。
3.杞菊决明子茶枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后当茶饮用。可清肝泻火、养阴明目、降压调脂及治疗肝火阳亢型脑卒中后遗症