如何戒掉长期吃药方法

❶ 长期吃抗抑郁的药物有些上瘾，如何才能戒掉这种药物

成瘾指的是患者对药物产生了生理上的依赖，一旦停用，就会出现焦虑、乏力、恶心、呕吐等症状，就会想办法再去使用它，以得到快感。有些患者长期服用抗抑郁药病情稳定后，停药会出现头晕、头痛、疲劳、恶心等症状，这些都是常见的抗抑郁药撤药症状，但不会出现强烈的渴求再去想办法服用它。

药物是一把双刃剑，带来疗效的同时，各种各样的不良反应也会随之出现。当长期服用药物成为常态，不良反应的防治就对提高患者的治疗依从性，提高疗效和改善生活质量有了重大意义。床上，常见9大不良反应包括锥体外系反应EPS、镇静、性功能障碍、高泌乳素血症、代谢综合征、体重增加、Ⅱ型糖尿病、血脂异常和心血管影响。因此，患者及家属不必过分担心长期服药会造成药物成瘾和对大脑造成影响，更应关注以上这些不良反应。

❷ 长期吃药，怎样可以减轻药的副作用

一些慢性病的治疗，往往需要长期服用一种药物。但是，若长期服用同一种药物，则很容易产生副作用。那么，该如果克服这一矛盾呢？
一、长期服用复方新诺明，容易引起结晶尿、血尿、尿闭等肾脏损害，克服的办法是加服等量的碳酸氢钠，同时，还要注意多喝些水。
二、长期服用呋喃妥因或呋喃唑酮，可导致周围神经炎等严重反应。克服的办法是注意补充适量的维生素B6。
三、长期服用四环素类广谱抗菌素，可因肠道内部分细菌受抑制，而使维生素B和K全成不足导致缺乏。克服的办法是同时适当补充维生素B和维生素K。
四、长期服用水杨酸钠有抑制肝脏凝血酶原的作用。克服的办法是同时加服止血药维生素K3。
五、长期服用降压药肼苯哒嗪，容易发生缺铁性贫血。早期主要表现为无力、心悸、眼花、耳鸣、头晕、失眠等症状。克服的办法是适当补充铁剂，如硫酸亚铁、肝铁胶丸等。
六、长期服用排钾利尿药，如速尿、速尿酸、乙酰唑胺等，可引起低血钾症。其主要症状表现为四肢无力、烦躁不安、恶心、口苦、食欲不振、心悸等。克服的办法是同时加服适量的氯化钾。
七、长期服用雷米封，可引起维生素B6缺乏。克服的办法是在用药的中期或后期，适当加服维生素B6，但用量不能过大，因为维生素B6可对抗雷米封的抗菌作用。
八、长期服用醋酸可的松可发生钙、铁吸收不良。克服的办法是适当补充钙和维生素D以预防脱钙和抽搐的发生。
九、长期服用氢氧化铝凝胶，容易引起磷质缺乏。克服的办法是同时加服维生素AD丸，以促进肠道磷的吸收。

❸ 长期吃药的人应该吃什么帮助排除体内毒素

1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
• 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
• 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
• 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
• 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
• 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
• 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

3、润肠排毒
肠
道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等
众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
• 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
• 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
• 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
• 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
• 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
• 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
• 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

4、排毒食谱上的其他食物
• 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
• 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
• 绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
• 茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
• 牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

5、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
6、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7、多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
8、在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
9、适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
10、吃东西不要太快，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤 猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

❹ 怎样才能戒掉抑郁症长期服药的副作用，只要两三天不服药就会感到头昏，应该怎样不吃药但不会头昏的副作用

会的，但这不是病引起的，而是抑郁症的人多休息不好所照成的。想法多，活动少，在休息不好，头晕都是轻的了。建议，多休息，治疗抑郁症。

愿你健康

❺ 我长期服用抑郁症的药，我现在想把药戒了 就是戒不掉 我想知道 怎么才可以抑郁症的药戒了

和信任的人交流，把心中的烦恼倾诉出来，不要再吃药了，对身体不好慢点戒，这样好不

❻ 怎么戒掉药瘾和酒瘾

怎么样才能戒除掉酒瘾呢？酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响，很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好。因此还是早些戒掉为宜。所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它，比如户外锻炼，钓鱼，参加健身俱乐部等，其次是逐渐减少喝酒的量和喝酒的次数。但关键还是要靠自己。但是戒酒的处理最好是在患者自愿的情况下，到医院住院治疗，在医生的指导下给予综合治疗。

❼ 长期吃药，怎样才可以排出身体的毒素

可以多吃排毒的食物，排毒的食物有：

1、多吃番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

2、红糖排毒

红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白

3、要多喝菊花茶

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力； 其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17 种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

记载，菊花味甘 苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

(7)如何戒掉长期吃药方法扩展阅读：

排毒的饮食安排

一、第1～2天

1、 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁

2、 早餐：1个水果

3、 上午：少量干果

4、 午餐：1碗糙米饭+ 2份蔬菜

5、 下午：自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道）

6、 晚餐：1份蔬菜

7、 睡前：补充维生素

专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。

另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

二、第3～7天

1、 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁

2、 早餐：麦片粥 + 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉

3、 上午：1个水果 + 少量干果

4、 午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类

5、 下午：1个水果 / 1份水果沙拉

6、 晚餐：1份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类

7、 晚上：1个水果

8、 睡前：补充维生素

❽ 有什么方法可以戒掉对精神药品的依赖性、 或如何缓解（劳拉西泮）

你好，你可以找相关专家，为你制定一套适合自己的戒断方法。总体方法，用成瘾性低的药物代替已成瘾的精神药物，然后递减你所代替的药物的量进行治疗，效果比较好，而且不易反复。配合心理治疗 ，家人关爱，效果更佳。

❾ 经常吃药的后果有没有可避免的方法

是药三分毒，就是多点锻炼，少吃点有害的东西。平常一些小感冒的话最好不要吃药。然后身体里面有不舒服最好离开去医院做检查，免得拖得越久到时候吃的药会更多。

❿ 父亲没事乱吃药好长时间了，感冒药。止痛药，消炎药。每天吃。请问该怎么通过食物调理，让他戒掉吃药习惯

问题分析：
您好，消炎的抗生素是不适宜长期服用的，这样会造成耐药性，其他药物也不适合长期服用，您父亲目前这种情况是比较复杂的，中医认为多是由于阴阳不调，内种亏虚所引起的这些病症。

意见建议：
建议您最好请专业中医师根据您父亲目前的身体情况辨证施治合理组方进行调理治疗。