小孩翻身训练正确方法

① 小宝宝如何正确翻身

民间有言：三翻七坐八爬，说的就是婴儿三个月就能翻身，七个月坐立，八个月爬行。我的个人经验时这些话不一定适用于每个孩子，但基本上平均下来是没有错的，老人家的经验还是有一定的依据。我家大宝4个多月会翻身，五个多月会爬行，二宝则是3个多月就会翻身。

自从会翻身后，只要没有盖着比较厚的被子，一旦让他平躺着，他一定会几秒钟之内在任何场合都翻过身去趴着。过了一两天，他就又自动掌握了从趴着翻身到仰卧的姿势。

② 如何让宝宝自主翻身

相信很多初次当妈妈的女性朋友都有在网上看到要给自己的宝宝做翻身训练，主要是为了让孩子的腰部肌肉及脊柱的力量得到提升，让身体更加灵巧。除此以外，宝宝学会翻身之后，视野也会变得更加宽广，对于认知的提升也是很有帮助的。那么应该如何进行正确的翻身训练呢？

1、由仰卧向侧卧翻

这样是有技巧的，首先把一个比较可爱的物件放在宝宝的左边，然后将他的右腿放在坐腿上，而另一只手置于胸腹之间，这时妈妈用手托住宝宝一侧的背部及手臂，慢慢地推向另一边，使其成功侧卧。其实这个时候宝宝是很聪明的，只要往复以上动作几个来回，后面只要哄哄宝宝，就能自主学会侧翻。注意向左侧翻和向右侧翻要均衡练习，这样有助于掌握平衡感。

2、由俯卧到仰卧

当仰卧向侧卧翻身成功之后，可以练习俯卧到仰卧了。首先让宝宝俯卧，然后拿着一个能够吸引他注意的小玩具在他的头上摆弄，吸引他，让他自然翻身仰卧，如果宝宝成功完成了这个动作，那么就应该把这个玩具给他当做奖励，鼓励他进一步学习。

③ 如何帮助宝宝做好翻身练习有哪些好的建议

一般来说，三翻六趴七坐八爬，是宝宝动作发育的几个重要时刻。翻身是宝宝第一个比较大一点的动作。对于每个宝宝来说，三个月就翻身，可能有些宝宝做得到，而有些宝宝做不到。那么对于做不到的宝宝，家长可以做一些辅助来引导帮助宝宝练习翻身。

④ 三个月宝宝如何练习翻身，这些方法太有用了

明确的训练方法。

转身法：转身法训练时，让宝宝仰卧摇篮里，妈妈和爸爸可分别站在宝宝两侧。用色彩鲜艳和有响声的玩具逗引宝宝。训练宝宝从仰卧位翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难。也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将宝宝的肩膀抬高，帮助其做翻身的动作。只要在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替的训练几次，宝宝就可以进一步练习，真正的翻身了。

摇晃法：训练时，先让宝宝躺在摇床里和床垫上，然后妈妈和爸爸再摇晃摇床和床垫。当宝宝被摇到半空，身体倾斜时为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。采用摇晃法时，一定要慢慢加大摇动的角度，摇晃的频率不要太快，随时注意宝宝的反应，如果宝宝有惊恐的表情，就马上停止，不要急于求成，以免发生危险。

转脚法：转脚法必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧。在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳和有响声的玩具或镜子。然后爸爸妈妈抓住宝宝的脚踝，让右脚横越过左脚并接触到床面。搬动宝宝脚的时候。动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻的在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转。就会自己翻过去变成趴着的姿势，只要宝宝在爸爸和妈妈的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可训练二到三次，每次训练二到三分钟。

⑤ 怎样让宝宝翻身

1……大部分的宝宝在三个月左右的时候就已经开始联系或者学会翻身了，教宝宝翻身的方法。又到三个月的宝宝已经开始对玩具比较关注，妈妈在教育孩子翻身的时候可以使用一些颜色鲜艳需步行比较强的玩具放在宝宝的身体一侧，又乏宝宝主动翻身。如果宝宝不能够自动翻身，妈妈们可以适当帮助。妈妈轻轻地吐出宝宝的背部，帮助宝宝翻身，反复练习，经过多次的训练，宝宝自然就学会翻身了，宝宝在练习翻身的过程中要注意宝宝的安全，将宝宝放在比较舒适宽敞的环境中。每天让宝宝练习翻身，次数一般在连到三次，每次几分钟左右就可以了。

一般四个月的婴儿可以用让我翻身之侧卧位。4-7个月的婴儿可以向转动上下只鸡鸭躯干上下肢分段转的让婴儿侧躺起呀起臀部，然后让婴儿用自己的力量翻身。让婴儿仰卧，将其双手放置胸前，亲抬起臀部和身体侧面，帮助婴儿翻身。

那么让婴儿侧卧，家长站在婴儿一侧，可一会儿有声响的玩具吸引宝宝的注意力。让婴儿在伸手抓玩具的过程中从仰卧位翻到侧卧位。

⑥ 小孩翻身困难该怎样去锻炼

1、转身法

转身法适合训练宝宝翻身。具体步骤如下：首先让宝宝处于仰卧的状态，然后妈妈或者是爸爸站在一侧，可以发出声响来吸引宝宝的注意力，让宝宝慢慢翻到侧卧位。如果宝宝自己翻身存在困难的话，家长可以去帮助一下，让他可以更好地进行翻身。但不能直接让他翻身，一定要靠宝宝自己的力量，这样多训练几次就可以成功了。

2、转脚法

如果宝宝是以侧着的姿势进行入睡，可以使用转脚法来帮助宝宝进行翻身。在训练的时候，先让宝宝处于侧卧的姿势，然后在宝宝两侧放一个有响声的玩具，接着家长把宝宝的脚抓住，让宝宝的一只脚穿过另一只脚，一定要保证那只脚是可以触碰到床面的。而且要注意，在挪动宝宝脚时，要让宝宝的身体也跟着脚一起转动，这样一天训练几次，每次训练几分钟，宝宝就可以学会了。

宝宝是很柔弱的，在对其进行翻身训练的时候，要有足够的耐心，千万不能强行让宝宝做什么动作，否则的话，可能会让宝宝受伤。翻身训练虽说比较基础，但却至关重要，在训练时家长一定要坚持，不要轻易放弃。一个孩子的健康成长离不开父母的付出，当孩子因为自己的付出茁壮成长时，父母心中会充满着成就感以及自豪感

⑦ 怎样训练婴儿翻身

宝宝翻身分下面2个步骤。 1、从仰躺到侧卧 在宝宝平躺时，妈妈可以用一只手扶着宝宝的肩膀，慢慢的推宝宝的屁股，让宝宝姿势差不多到侧躺，即在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。左右2侧交替训练，一次做10分钟，一天可以做几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。 当宝宝能够从仰躺翻到侧卧，手可以顺利地转向另一侧时，往往脚还翻不过去。这时候妈妈可以帮助宝宝，让宝宝的双脚成交叉姿势，方便他把下半身翻过去。 2、从侧卧到俯卧/仰卧 宝宝已经学会从仰躺转到侧躺，但还不会翻回仰躺时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的大腿，帮宝宝翻转身体。 宝宝无法翻成趴着的姿势，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝转动身体。需要注意的是，这时很可能会出现侧身的那只被压在身下动弹不得的情况，这时宝宝可能会感到不舒服，妈妈要帮宝宝把手臂放在合适的位置。

⑧ 小孩翻身困难怎样去锻炼

11.多让孩子趴一趴，锻炼他的背部力量和手臂力量，为翻身做准备。
22.让孩子学会侧躺，侧躺是翻身的一个过渡。一般习惯侧躺的孩子，翻身比较快。
33.平时可以做做被动操。让宝宝的左手摸右脚，右手摸左脚。
44.给宝宝翻身时，先将一条腿交叉放在另一条腿上，然后推他的屁股和后背，让他自己用力翻过去。在翻身过程中，可以用玩具吸引宝宝的注意力，并言语鼓励。
55.往回翻的时候，两手分别贴着宝宝的肚子和后背，把他翻过来。
66.做翻身练习的时候，尽量别让宝宝穿太厚，不要在太软的床上进行。