考研期间不玩手机的解压方法

1. 你怎样缓解考研期间的压力

考完其实是比高考还要，可能差不多重要的一个考试吧，他也可以改变一个人一生的命运紧张是肯定的，这个时候大家不要慌张，你可以通过去看一些学校开心的电影或者喜剧的，舒缓自己紧张的情绪，后面去操场跑步，散步趣出发自己紧张的情绪

2. 怎样缓解考研期间的压力

考研期间你想要缓解压力的话，最好是在这个期间找一个小伙伴和你一起复习，这样的话，你们两个人可以好好的聊聊天儿什么的。

3. 考研时手机怎么处理

考研不能携带手机进考场。

考研不能携带的工具：手机等通讯工具(手机进考场后要关机并放在监考老师指定的地方)；电子产品；稿纸(一般不允许私自带)等。考生应按考点所在省级教育招生考试机构有关规定携带并使用文具。自命题科目按招生单位说明携带文具。

考研前准备：

1、明确考研目的

每年都会有一批人，他们考研并不是因为自己想继续深造或者纯粹的对学术感兴趣，他们仅仅是因为随波逐流，又不想这么早面对就业的现实，所以才选择考研。这类人往往在最后的考试中都会以失败告终。

2、确定自己的院校和专业

准备考研的同学们，一定要在寒假到来之前把自己的目标院校和专业定下来，这样才能尽早进入初步的复习。

3、备考要科学

大学四年，大部分同学们的学习状态是很懒散的，如果一下子开始特别忙碌的复习，会使大家很不适应，所以要循序渐进的开始，渐渐地融入到考研的节奏中。如果考研战线拉得过长，反而到最后会让人觉得疲惫不堪，没有了复习的激情。

4. 考研备考如何避免使用手机

1.卸载软件

相信大多数同学手机界面都有游戏软件，或者各大小说阅读器、短视频APP。

既然已经开始考研复习，那么这些软件就应该卸载了。仅保留维持我们日常生活必需的软件即可，让手机清清爽爽陪伴我们前往图书馆。

如果真的是学习有需要，那就卸载所有和娱乐有关的软件，只留看考研课程的软件。

2.手机上锁

很多手机会自带学生模式、青少年模式或省电模式，设置能够开启的软件并限制使用的时间，可以帮助监督自制力不足的我们。

还有一些专门的学习管理软件也可以试试，有助于高效时间管理，提高学习效率。

如果自制力不够，借助手机功能或是一些软件控制手机使用时间，也是可取的。

3.使用老年机

这种方法应该是普遍认可的，有很多同学也的确是这样做的。

这样做可以让我们不刷微信、不刷微博、远离游戏，强制戒除网瘾。

有些同学可能担心这样会影响别人有事联系自己，微信、微博给自己发消息看不到。这些都是借口!真的有紧急或重要的事情都会电话联系。

4.远离手机

不得不承认，有些同学，苦于缺乏自制力，就连老年机的贪吃蛇都可以玩上一下午。这时唯一的办法可能就是远离手机了。

远离手机也是分情况的，大致有3种情况：

①放在自习室外面柜子里锁上或装进书包里;

②另一类是放在别人那里;

③手机关机、切断网络、或不带手机。

无论是物理隔离，还是依靠人为屏障，都是强制性让自己接触不到来自手机的诱惑。

虽说手机在学习过程中的确会发挥作用，但还是要抵制手机的诱惑，毕竟我们的自制力大家心里都有数。

抵制手机诱惑，如果自己的自制力力不够，适当借助外力也是可以的。要清楚，所做的一切努力都说是为了认真复习，成功上岸。

考研备考如何避免使用手机?小编就说到这里了，更多关于考研报名入口，报名时间，考研成绩查询，报名费用，考研准考证打印入口及时间等问题，小编会及时更新。希望各位考生都能进入自己的理想院校。大家一定要坚持备考。

5. 在考研时，大家都是如何解压的

我在考研的时候是非常痛苦的，因为我的精神高度集中，而且身体也出现了很多的问题，所以我就开始选择跑步健身，自从我开始跑步之后，我觉得自己的精神变得轻松了很多，就是一个很不错的解压方式。

6. 有什么办法可以让考研生戒掉手机瘾

不要用手机管理你的出行嘀嘀、快的这类打车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气。然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。

7. 我考研期间压力大，研友都是怎么减压的

考研即将开始了，对于正在备战研究生的同学而言，马上要进入秋季强化阶段了。这个阶段不仅是将教材中的基础知识进行总结归纳、全局把握、强化的阶段，同时更需要积极调整好心态，毕竟考研是一场旷日持久的马拉松比赛，考生们在各自的跑道上使尽浑身解数，最后的撞线是所有考生为之奋斗的目标。但是结果是残酷的，不会让所有努力的考生都会得到想要的结果。大部分的考生的实力不分上下，想要击败众多的参赛者，关键是心态的比拼。在考研的复习中存在着这样一种现象，那就是自己总是看着别人的复习进度，这样往往自己的复习计划被打乱。看着别人复习的进度比自己快了，心里就会很焦急，进而产生烦躁的情绪。对于这种情况。
建议考生按照自己事先制定的计划来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。
如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态，拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况，可以由这门课换为另一门。如果还是不管用，干脆，合起书本，找到要好的知心的朋友，一起到校园里走一走，聊一些大家都开心的事，看看校园中匆忙的身影，心情自然就会好起来。大概半个小时左右，就可以缓解这种状况。
在备考中应该找到自己的缓解压力的方式，听歌、跑步、看点笑话等，让自己处在一种身心愉悦的状态下，神经适当放松，反而会有更好的效果。
总之，考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态坐上"过山车"，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅是知识，更是一场心理素质之战。

8. 考研复习，怎么戒掉手机

• 考研期间，我们在学习的同时，要注意劳逸结合，但是也不要娱乐过度。休息可以用很多种方式，而绝大多数人都采用的是玩手机，但是一玩就忘记了时间，从而耽误了学习。所以在这段时间我们还是要适量使用手机，不要让它影响到我们更重要的事。

• 1.睡觉的时候，注意将手机放到离床边一米以外的地方。这样不仅可以减少来自辐射对人体的伤害，从而可以控制自己使用它的频率。同时，当你定好闹钟的时候，去关掉它的过程中也就醒过来了，这样就比较有利于从事早上的运动和学习活动。

• 2.去图书馆上自习的时候可以不带手机，将有利于专心的看书和学习，避免不必要的干扰。一般情况下是没有什么紧急事件的，等回到宿舍之后再看一下有没有比较要紧的消息。

• 3.我们应该清楚地认识到，刷手机的行为会产生，就是因为我们没有完全的进入到学习状态。而这样的状态是不利于我们来复习准备的，所以我们应该认识到，怎么样取舍才是正确的。

• 4.如果自身没有办法控制自己，可以与几个同学为伴，互相监督，这样不仅可以交流知识还可以培养正确良好健康的作息习惯和生活习惯。

• 5.有一种进入某事物中持续下去会获得愉快的状态，在心理学上叫做心流状态。就像是物体的惯性运动一样，能非常好的保持自己的运动状态。不太了解的同学可以去查找一下，去体会这种状态的妙不可言。

• 通过以上方法，希望可以帮助到大家用好手机，在考研的路上顺顺利利，不要有太多的干扰。

9. 考研压力大~~求解压办法

好好睡觉==
只要自己好好复习了==
一般问题不大

10. 考研压力大怎么解压

不如去参加几次面试，遇到挫折就会提醒自己了，要更努力了，要不然老是自己给自己压力没用，有点像被一个无形的东西压着，不能让自己清醒，轻松~~~~~要用外界的刺激警醒自己~~~~~清醒过来，就能安心学习了~~~~~