耳朵的按摩方法视频

1. 耳朵如何按摩

导读：爱民减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲，有很好减肥效果，能快速瘦身的中医减肥的方法。
根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。

2. 耳保健操怎么做

1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止。

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右。

3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右。

4、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。

(2)耳朵的按摩方法视频扩展阅读：

注意事项：

1、平时要注意游泳或者是洗澡的时候尽量不要让耳朵进水，不然可能会导致发炎等情况，对于耳朵健康是很不利的。

2、耳朵具有清洁的功能，利用双耳道来排除多余的耳垢，如果经常食用棉签自发的掏和戳反而会起到反作用了，这样会把耳朵中的一些耳垢推向内耳的，对于耳朵的健康也是不好的。

3、耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以在夏季涂抹防晒霜的时候，耳朵等敏感部位千万不要忽略。

3. 耳鸣怎么按

耳鸣”一个很让人头疼的疾病，很多人跑了多家医院却还是束手无策，既浪费了钱财还耽误了病情。今天小编为大家带来三种治疗耳鸣的有效方法，希望能帮到大家，这三种方法曾经治愈了将近6年的耳鸣患者。

第一种：提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

第二种：耳鸣的家庭调治法

脚部反射

1.把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部玉枕、风池、脑户等穴位20～40 下。

中医认为，耳鸣和肝、胆、心、肾有关。人有12条经脉直接上通于耳，包括胆经、胃经、小肠经、膀胱经等。耳朵是肾之窍，也就是说肾开窍于耳，心气直通于耳，胆经上通于耳，肝胆互为表里关系，所以肝胆的健康也影响耳朵。

2.在手部点按手少阳三焦经的外关穴和中渚穴

3.点按脚部反射区的四、五趾之间，重点脚部反射区的肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道大脑、前额、耳部及肝胆等反射区，特别是肾反射区。左边耳鸣做右脚，右边耳鸣做左脚。这些位置上图的脚部反射自己去对照，用手点按按摩。

4.鸣天鼓：具体做法是：把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部“玉枕”、“风池”、“脑户”等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，敲20～ 40 下就行了。这种方法，应该长期坚持练习

根据中医子午流注原理，您最好选择在每天下午5点到7 点肾气充足。

以上就是第二个按摩方法的其中一些的复速，其中还有些方法具体还是自己去打开链接看的比较仔细。

第三种按摩方法

1.梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。次数多也会有很好的效果。

2.鸣天鼓：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。次数多也会有很好的效果。

3.双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。次数多也会有很好的效果

次数多也会有很好的效果。

4.搓耳法：然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。次数多也会有很好的效果

最后这三种按摩方法都可以一起做，而且效果很好，如果你想改善就坚持下去一定会有结果的。第二种可以去看看视频，视频连接在第二种按摩方式下面。每天按摩。如果时间紧凑，这三个方法其中一个都可以，但是个人推荐三个方法都一起按摩，因为三个方法有按摩耳朵和脚部几乎都包括了很多治疗。

4. 如何按摩耳朵

方法如下。
1.揉耳廓：将两手掌搓热，用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，最好转圈揉，直到局部发红发热为止。
2.拉耳垂：两手拇指、食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先向上下牵拉50下，再向前后牵拉50下。
3.钻耳孔：两手的小手指分别插入两耳外耳道，前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。
4.按耳屏：两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。
5.推耳背：两手四指并拢托住耳朵后背，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下。

5. 有哪些耳部按摩方法

• 提拉耳尖

  用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

• 2

  按摩耳轮

  以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

• 3

  下拉耳垂

  先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

• 4

  按压耳蜗

  先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关

6. 揉耳朵有哪些做法

揉耳朵的具体做法如下：1.按摩耳廓：用你的掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样能够对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可以缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕。

2.上下提拉耳朵：用你的拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，这个方法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10几次，可以防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

3.全耳“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。

7. 耳朵听力下降有按摩的方法吗

• 首先，如果你还能正常听见声音，只是轻微的听力下降。那可以通过在今后的锻炼中来改善它。

  全耳按摩法

  1、将双手掌心搓热，向后按摩双耳正面。

  2、再反过来向前按摩双耳背面。如此反复数次。

  

• 按照以上的方法，每天锻炼几次，相信不用多久，你就会发现听力有明显的改善了，如有耳鸣坚持锻炼一段时间后，就会发现耳呜也会改善。

• 然后，如果你的听力已经下降到锻炼无效的时候了，那就去医院开点药吃吧。

  更严重的那种，恐怕就要到专业验配中心检查，并佩戴助听器了。

8. 保护耳朵怎样按摩有效

1、点穴助听。取坐位，用双手食指重按双耳边的听宫，听会与翳风穴一至三分钟，使之有酸胀感。该三穴皆是防治耳聋耳鸣的特殊穴位，常常按摩可保持听觉灵敏，也有利于听力的恢复。听觉不太灵敏者及经常使用药物(如链霉素等)来改变听觉的人不防多做些。

2、推摩耳廓。把双手掌横放置在耳廓上，均匀地用力向后推摩，回手时将耳背带倒，再向后推摩，直到耳廓充血发热。提摩耳尖。以拇指与食指紧捏耳廓顶部尖端，边捏摩边向上提，手法由轻到重，共进行36回。

3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵，有反馈性的激发人体的作用作用，可促使气血运行，调动人体的正气和抗病能力，免疫力，代谢力，进而维持人体的生理乎衡。如常常揉搓耳朵，能消除疲劳，促进食欲，改善睡眠，对眩晕，头痛，失眠，神经衰弱等导致的病患都有比较好的治疗作用，并且能够调整人体的阴阳使之平衡，增进肾功能的恢复，强健身体，推迟衰老，有助于健康长寿。经常搓耳还能够促进胆汁分泌，有助于胆囊收缩，防治胆结石，胆囊炎的发生与发展，又有增进血液循环，防治动脉硬化，冠心病，调整血压等作用。

4、拽摩耳垂。以两手拇指与食指拽住耳垂，拉摩36次，手法由轻到重。

5、掩耳击脑。用双手掌掩盖耳孔，手指放置在颈后，双手食指腹面架在中指的指背上，接下来滑动食指，有节奏地弹击脑部。同时伴以叩齿，一弹一叩，使两耳发出咯咯响声，共36回。用两手按，揉，摩两耳廓，接下来又分别牵拉引动两耳廓直到耳廓微红发热为度，其作用可流通气血，增强听力。用指击其脑户，经常欲其声壮盛，使耳道鼓气，以使耳膜运动震动。

6、捏摩耳廓。用食指紧贴在廓正面耳孔处，拇指则贴在耳背相应处，不分凸凹高低，由里向外，再从外向里，相对捏揉5遍。如某处有痛感或者结节，则表示相对应的器官或者肢体有病变，不防多加捏揉。结节与痛点消除后，说明病变已解除。

7、捏揉耳屏。揉搓全部耳廓30至50回左右，再捏揉耳屏，耳垂，对耳屏10至20回。用拇指与食指捻搓，速度由慢到快，待全身发热为度。运用以上手法可以使耳部的各个脏腑刺激点得到相应的刺激，以至于产生一定的正确信息向相应的器官传递，达到治疗病患的目的。

8、养耳功/法。用双手分别按摩耳轮18次，接下来以双手鱼际处掩住耳道，手指放置在后脑部，用指压中指并且滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。按摩耳轮可以刺激耳神经，使其兴奋性升高，听力增强，防治耳鸣耳聋。鸣天鼓可给大脑温柔的刺激，有调整中枢神经的功效，并且还能够使循环中枢与呼吸中枢得到刺激，使心肺功能得到改善，同时对解除头疼头昏同样有帮助。

9、旋转耳孔。双手食指同时插入外耳道，顺，反时针各旋转2圈后拔出，共36次，可以防耳鸣性耳聋。

9. 按摩耳朵有哪些方法

按摩耳朵保健法：按摩耳郭，以掌心前后摩擦耳郭正反面十余次，这样可以对全身起到保健作用。上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳顶端十余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效。