对电脑护眼有什么好方法

‘壹’ 职场电脑族护眼，有哪些妙招

第一，将屏幕和软件设置为护眼模式，或者低蓝光模式。

比如电脑里的Excel 看多了，眼睛会疲劳，我们可以将其设置为抹茶绿的护眼模式，保护视力。也可以使用色彩比较柔和的背景，保持屏幕干净。

第五，可以做眼保健操。

眼保健操整套的方法是比较复杂，我们可以不需要全套做下来，当然也可以去网上搜下教程，主要是按摩下太阳穴。

第六，下班时间少看电子屏幕。

因为职场人在工作中已经经常使用手机和电脑了，所以在工作之外尽量控制自己少看手机。

第七，食疗护眼。

多吃一些清肝明目的食物，如：胡萝卜、枸杞、豆苗、菊花、菠菜、山药等。

‘贰’ 整天上班对着电脑，保护眼睛的最佳方法是什么

1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。
爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧
隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
一种保护眼睛的好方法：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.

‘叁’ 经常面对电脑眼睛特别疲劳，护眼的小知识有哪些

有一些人每天都必须对着电脑工作，没有办法的事情，所以用眼过度就会使眼睛觉得很疲劳，今天给大家介绍几个护眼的小知识。隔一段时间，就站起来像远眺，可以缓解视疲劳，同时也可以做一些眼保健操，还可以在电脑面前放一些绿色的植物，经常喝一些茶，这些都对眼睛有好处。

经常喝一些茶可以抗辐射，同时也可以抗氧化，经常使用电脑工作的人，一定要注意自己的健康问题，做好保护，经常喝一些茶。每隔一段时间就让自己休息一会，工作是永远做不完的，自己的健康却是有限的，一定要好好的爱自己。

‘肆’ 电脑一族常用眼，吃什么能护眼呢还有哪些方法可以保护眼睛呢

胡萝卜，蓝莓，柠檬，草莓，苹果；做眼保健操，使用眼药水，经常转动眼球，买一些蒸汽眼罩，洗手之后按摩眼睛。

‘伍’ 电脑族需要长期面对电脑屏幕，电脑族必备的护眼食谱该怎么做

营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝绿茶，可以防辐射。多吃富含胡萝卜素和维生素A的食物，比如枸杞、猪肝、鸡蛋等，这些食物可以补肝明目，缓解眼部的疲劳。平时多给孩子吃一些新鲜水果，比如柑橘、香蕉、火龙果、圣女果等都是比较不错的，这些水果中含有大量的维生素C和胡萝卜素 ，对眼睛疲劳和干涩都有一定的缓解作用。

蓝莓：含有花青素，可以减少眼部循环损伤，改善视力，（蓝莓再补充一点，蓝莓一颗一颗吃会显得有点酸，但是一盒蓝莓不一定都是酸的，也有甜的，所以建议吃蓝莓的时候三四颗一起吃，酸酸甜甜的口感就很好）维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果说把眼睛比喻成相机，那么视网膜就是照相机的感光底片，维生素A则是底片上的感光材料。如果缺乏感光材料，照片就曝不了光无法很好的成图。

‘陆’ 上班族在生活中经常对着电脑，该如何护眼

当许多孩子长时间在电脑前工作时，他们的眼睛会不自觉地感到疲劳，有时还会出现酸胀。眼睛表面覆盖着一层由脂肪、水和粘蛋白组成的泪膜。目的是保持眼睛湿润。如果我们长时间盯着电脑屏幕，我们的眨眼时间会不知不觉地减少，这时很容易导致泪膜破裂和眼睛干燥。因此，我们在工作时看电脑时频繁眨眼，提高眨眼频率，因为频繁眨眼可以使泪膜重新涂抹在眼睛表面，保持湿润。

每次使用电脑1-2小时后，最好休息5-10分钟，向窗外看一会儿，或者做眼保健操。你还需要站起来，长时间移动手腕和脖子。加速血液流向身体。你也可以买那些防蓝光的眼镜。减少对眼睛的伤害。

‘柒’ 电脑工作如何护眼

一、提高眨眼频率

很多小伙伴长时间在电脑面前工作的时候，眼睛会不自觉的产生疲劳感，酸胀的现象时有发生，在正常情况下我们的眼睛表面被脂度、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖，这样的目的是为了维持眼睛的湿润，如果长时间注视电脑屏幕的话，我们的眨眼次数就会不自觉的逐渐减少，这个时候就容易导致泪膜破裂，引起眼睛干涩，所以这个时候小八就建议大家可以在工作看电脑的时候多眨眼，提高眨眼的频率，因为频繁眨眼可以让泪膜重新铺满我们的眼睛表面，保持眼睛的湿润。

四、多吃蔬菜水果，补充维生素

众所周知，水果中富含丰富的维生素，很多蔬菜里富含的各种营养物质也是十分丰富的，而一些营养物质恰恰也是对我们的视力有很大好处的，所以在日常生活中，我们也需要多吃一点蔬菜水果，补充维生素，增强眼部的抗氧化能力哦！

五、贴防辐射膜

电脑是有辐射的，长时间对着电脑总归是不好的，所以现在为了针对电脑辐射这个现象，也有很多的防辐射工具衍生出来，比如电脑防辐射膜，防辐射眼镜等等，当然这些方法是从减少杜绝电脑给我们带来的辐射，大家可以不妨一试哦！

眼睛是心灵的窗户，所以各位小伙伴们，我们一定要保护好我们的视力哦！尤其是那些已经近视的小伙伴，可千万要注意，不能让自己的视力再下降啦！

‘捌’ 电脑屏幕怎么护眼

方法/步骤

• 调节屏幕亮度 鼠标左键，点击开始，找到控制面板，在“控制面板”页面找到“外观和个性化”，点击“显示”，然后点击“凋整亮度”，在“调整亮度”页面，左右拉动亮度滑动条按钮，即可，根据你自身需求调节

  

• 使用护眼软件 网络护眼软件，下载相关的护眼软件进行眼睛保护