老年性便秘有什麼方法可以解決

㈠ 老年人便秘怎麼辦有什麼辦法調理

老年人的便秘就更多了，而且一般都是習慣性的或者頑固性便秘。年頭一般都是比較長。這跟幾個方面有關系，首先從生理上講，老年人的腸蠕動肯定要放慢，而且他的活動量也逐漸減少了，這都可以理解。所以腸道的運輸能力就差了，所以容易產生便秘。另外一個老年人還有很多合並症，好比糖尿病，本身它就會引起便秘，還有一些像如果吃一些精神類葯物，也會引起便秘，等等這些原因，使老年人更成為這個便秘的受害者。老年人一旦形成便秘以後，我們一般首先還是要求他們多活動，盡量多活動，促進腸蠕動，另外從飲食上一定要好好調整，像多吃一些粗纖維的東西，多吃水果，香蕉、火龍果等這些，或者喝一些蜂蜜水，或者晨起喝一杯涼白開這些。再一個就是葯物。老年人的便秘很多都是需要用葯物的，所以我們在臨床上也摸索一些經驗。臨床上用的一些葯物對老年人還是不錯的。好比說大分子的乳果糖，還有聚乙二醇，還有一些中葯，我在臨床上用的也是非常多，有一些小的葯方，包括一些像我有用的苗葯小葯方，效果也是非常好的。而且這些葯物的共同特點就是它們都沒有依賴性，老人可以慢慢減量的用，最後達到一個擺脫葯物，徹底治療便秘的這樣一個目的。以上的這些葯物大家最好上正規的大醫院，在醫生的指導下來合理的應用，千萬不要濫用葯物，造成更不好的後果。

㈡ 老年人便秘有什麼好方法

便秘在老年人當中是多發疾病

一、要改變不良的飲食習慣：食物不可過於精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，不要忽視豆製品的攝入，冬天不忘紅小豆，夏天不忘綠小豆，每天吃一頓麥片粥，經常吃全麥麵包；蔬菜和水果是膳食纖維的良好來源，每天保證1斤蔬菜，其中芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應經常出現在餐桌上，白天保證2兩至4兩的水果，香蕉、蘋果最相宜。

二、要增加飲水量：有些老年人不喜歡喝粥，也不愛喝水，更不喝菜湯，因為已堅持多年，養成了習慣，並不覺得口渴，只是便秘常困擾他，使他痛苦不堪。每日應飲水2000毫升左右，水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動，軟化糞便。

三、要養成依賴瀉葯的習慣：瀉葯使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失。長期用瀉葯，還可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，更會加重便秘。

推薦幾款治療葯膳：
1、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。
2、雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克（切細），煎水，加適量片糖服用。
3、首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取葯汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。
4、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。
5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。

㈢ 有什麼方法可以有效解決長期便秘

隨著工作節奏的加快,不良飲食習慣,生活壓力的增加,社會精神因素的影響,導致很多人都出現了便秘的情況,據統計,每三個成年人就有一個人曾經或者現在正遭受便秘的痛苦。但亦有學者認為便秘不僅僅限於功能性便秘，它又包括結腸性便秘與直腸性便秘，還有些便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，對其治療如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。葯物治療只是臨時之舉，長期依賴瀉葯只會逐漸加重便秘程度，生活調攝才是根本治療。

專家總結：長期便秘，4個原因跑不了！總算找到根源

我們常說的便秘是指原發性便秘，這種是指無器質性疾病存在而引起的便秘，具有以下幾種不同類型

1.原發性便秘：是指無器質性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、單純性便秘和特發性便秘均屬原發性便秘。

2.繼發性便秘：凡是在患有器質性病變或疾病的基礎上出現的便秘，就稱為繼發性便秘，又叫做症狀性便秘。

3.一時性便秘：可能是因為旅行、搬家等生活環境改變或、煩惱所暫時引起的便秘，或者由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分引起。

4.頑固性便秘：是由於先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐漸產生排便困難的一類疾病。

首先找出病因是治療的關鍵，如果是繼發性便秘或者頑固性便秘，單純通便是沒有什麼太大效果的，積極治療原發病才是上策。對於原發性便秘或者一時性便秘可以通過改變生活、飲食及排便習慣進行調理。

1.膳食纖維

曾有胃腸病學家提出:雖然便秘的原因有很多種，但首要原因就是膳食纖維攝入不足。水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維對排便非常重要，如果平日的膳食纖維攝入不足，非常容易引起便秘。富含膳食纖維的食物包括：水果、蔬菜、全穀物和堅果等。

2.水分

也曾有內科專家提出：飲水量不足容易使大便干結，引發便秘。雖然喝水是一件非常簡單的事情，但是很容易被人們忽視。當然，如果膳食纖維攝入不足，狂飲水也無法幫助改善便秘。正確的方法是：充足的膳食纖維+充足的水分。

3.十字花科蔬菜

每日的膳食纖維總是攝入不足？試試十字花科蔬菜！花椰菜、捲心菜、西蘭花等十字花科蔬菜是非常好的膳食纖維來源食物。此外，車前草膳食纖維補劑也是非常不錯的選擇。但由於車前草吸水性很強，所以你需要飲用充足的水分，否則反而容易引起便秘。

4.西梅干

西梅不僅富含膳食纖維，還含有一種有助於通便的天然物質：可發酵糖。

5.咖啡

咖啡中的咖啡因可以引發結腸的肌肉收縮，促進排便。如果你對咖啡並不感冒，綠茶和紅茶也是非常不錯的選擇。由於這兩種茶的咖啡因含量較少，所以飲用量通常需要達到咖啡的3-4倍。

7.瑜伽

大多數運動都有助於刺激一系列肌肉的收縮，使食物順利地通過消化道。瑜伽尤其是非常不錯的選擇，軀干彎曲動作不僅可以刺激相關肌肉，還可以激活特定神經。

8.番瀉葉

番瀉葉是一種非常有效的緩瀉劑，但使用周期通常不宜過長（最多幾天），否則身體會對起產生依賴性。

9維生素C

攝入過多的維生素C會引發腹瀉，所以當你便秘時，可以試試每天使用3次維生素C營養補劑（就是常見的維生素C片），每次的攝入量為1000mg。

㈣ 老年人便秘有什麼冶療方法

「三多一規律」是指：多膳食纖維、多喝水、多運動，排便規律。膳食纖維主要存在於蔬菜、水果、粗糧等食物中，飲食中適當增加可助消化和腸道蠕動。多喝水可以促進腸道蠕動。早起一杯白開水，可讓腸道開啟運動，會快速產生便意，幫助保持規律的排便習慣。多活動除了可以改善便秘，對於整體健康也有好處。活動的形式不限，快走、跑步、太極拳……只要不會對心臟造成太大負擔的活動都可以。

㈤ 老年人嚴重便秘，有什麼好辦法

一、規律的生活

經常坐在辦公室，吃得多運動少，肥胖等容易引起便秘。喜歡吃垃圾食品、不愛喝水和一些人喜歡精細少渣食物的人也可導致便秘。大家在生活中應該注意養成良好的生活規律，避免疾病的出現。

二、養成良好的飲食習慣

飲食量太少，纖維素太少，沒有足夠量的糞便會對胃腸道產生有效刺激。偏食，除導致上一條結果外，還可導致B族維生素長期缺乏。大部分B族維生素對維持正常胃腸功能都有影響。因此，大家在生活中應該注意飲食習慣。

預防便秘的發生有哪些方法呢？以上是濟南最好胃腸病醫院專家為大家詳細介紹的，相信大家對其都有所了解了吧。便秘的危害非常大，大家一定要提高警惕。掌握以上幾種防治便秘的方法，有效防止便秘的發生。

㈥ 老人便秘有什麼解決方法

老年人上了年紀，身體會出現很多現象，比如說便秘。便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病。老年人便秘的症狀排便次數減少、糞便量減少、糞便干結等。緩解老年人便秘的方法有很多，下面給大家介紹六種。一、堅持以食療為主，多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加，有利於大便排出。二、堅持多喝水，若便秘是由於飲水量不足所致者，應把飲水視為服葯，堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養成飲水習慣，對便秘也大有裨益。三、堅持運動，早晚散步或慢跑，有益於結腸張力的恢復。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結腸的張力，增加腸蠕動。四、堅持規律排便，養成定時解大便的習慣，最好在早餐後20分鍾。大便前飲水500毫升，並散步10-15分鍾。起初即使無便意，也要根據自己規定的時間上廁所蹲10-20分鍾，排大便是中樞神經支配下的全身性協調動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。五、堅持按摩，穴位按壓法，即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下(約位於臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持數10秒種後就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內壓力，即可排便。如一次無效，可反復數次直至排便。六、葯物調理，必要時用點輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。

㈦ 有沒有什麼可以改善老年人便秘的特效方法啊

便秘雖然不是什麼大問題，但是不管是什麼問題說特效方法的都要謹慎哦，便秘這種問題不是一天兩天形成的，所以改善也要慢慢來哦，你可以試試成分比較安全的御芝林變通牌天天膠囊，裡面含有南瓜、銀耳、茯苓、蘆薈等植物成分，還有低聚木糖，可以潤滑腸道改善便秘。

㈧ 老人經常便秘，有效的解決方法有什麼

老人經常便秘，有效的解決方法有什麼？下面，一起來看一下吧！

老人經常便秘，生活中需要注意的其他事項舉例

老年人胃腸消化功能弱的話，平時不注意飲食健康的話，很容易便秘。老年人如果患上便秘，可以吃潤腸，進行調理腸道的葯物治療，如麻仁潤腸丸、潤腸通便茶、通便膠囊等。這些葯都有潤腸的功效。老年人便秘嚴重的話，可以服用幫助排便的葯物。平時最好不要經常服用。最好不要引起身體他方面的不適。老年人便秘與腸道乾燥消化功能弱有很大關系。平時除了吃很多清淡、柔軟、易消化的食物外，還要注意及時補充身體水分。飯前喝熱水或熱湯有助於食物的消化。不能多吃新鮮水果和蔬菜、油膩的食物、冷硬的食物。飯後要做適當的運動，幫助消化，盡量少吃食物。

㈨ 老年人便秘有什麼有效的方法

你好，老年人也需要保持一定的運動量，這也可以有效的促進腸蠕動。平時飲食注意清淡易消化為主，多吃蔬菜水果、粗纖維食物，多喝水，定時養成排便習慣。也可以順時針揉腹部促進腸蠕動。祝健康。

㈩ 老年人愛便秘 ，有什麼方法可以緩解

你好，老年人便秘調理的主要方法有：一、飲食要均衡，要多吃粗糧，粗纖維食物如粳米、玉米、小米、紅薯、土豆，也要多吃胡蘿卜、蘿卜、韭菜等粗纖維蔬菜，水果如香蕉、火龍果、橘子等也可以吃，要多吃一些帶油的食物，如核桃、芝麻，應注意多喝水，以利於排便；二、運動調養，老年人體質下降正常腸蠕動功能減弱，一定要注意不要久坐，適量運動增加腸蠕動，也可通過按摩增加腸蠕動，以利排便。