腦出血最簡單的鍛煉方法

1. 腦出血恢復後遺證怎樣鍛煉

關於腦溢血後遺症的康復鍛煉需要做哪些的相關介紹。
1、面癱的功能鍛煉：用拇指自兩眉之間經眉弓，經太陽穴到目內眥，再下經鼻翼旁、鼻唇溝、嘴角至下頜角，緩緩按揉，直到發熱發酸為止。
2、語言功能訓練：要耐心細致地一字一句進行練習，練習時，注意力要集中，情緒要穩定，說話節奏宜慢，先從簡單的單字、單詞練習。鼓勵病人大膽與人交談，也是一種語言鍛煉的方法。
3、半身不遂功能鍛煉： (1)坐卧練習：由家屬扶病人反復作起坐、躺下動作;或在床的腳端拴一根繩子，讓病人健康的手抓住繩子自行作起卧訓練。 (2)上肢鍛煉：護理人員(或家屬)站在病人患側，一手握住患側的手腕;另一手置肘關節略上方，將患肢行上、下、左、右、伸曲、旋轉運動;護理人員一手握住患肢手腕，另一手做各指的運動。 (3)下肢功能鍛煉：一手握住患肢的踝關節，另一手握住 膝關節略下方，使髖膝關節伸、屈、內外旋轉、內收外展。 一手握住患肢的足弓部，另一手做個趾的活動。也可讓病人坐在凳子上，進行行走練習，進一步可攙扶病人行走練習。 (4)日常生活動作鍛煉：家庭護理的最終目的是使病人達到生活自理或協助自理。逐漸訓練病人吃飯、穿衣、洗漱、如廁及一些室外活動，由完全照顧過度到協助照顧，直至生活自理。 (5)腳踏車練習： 研究顯示：患者如果在康復計劃中參加電動腳踏車練習，能夠提高大腦功能和身體健康水平。
希望患者在了解了這些以後，可以堅持鍛煉，盡早恢復健康。

2. 腦出血康復訓練方法

床上練習：包括翻身和上下左右移動體位，腰背肌、腹肌及呼吸肌練習，上下肢活動以及洗漱、穿衣、進餐、使用便器等日常生活活動練習。

步行練習：步行是偏癱患者生活自理的重要一環。先作步行前預備活動(如扶持立位下患肢前後擺動、踏步、負重等)扶持步行或平行杠間步行、扶拐步行、徒手步行。在步行練習中應誇大，必須留意改善步態練習。

站立和站立平衡練習：先作站立預備活動(如坐位提腿踏步，患側下肢肌力練習等，有條件可利用站立床練習)，然後扶持站立、平衡杠間站立、徒手站立、腦出血後遺症治療站立平衡練習，要達到在他人一定外力推動下仍能保持站立平衡。

坐起和坐位平衡練習：先從半坐位(30度-40度角)開始逐漸增加角度、次數和時間，從床上坐、床邊坐、椅子或輪椅坐。因患者坐位時，不能控制，常向患側偏斜，接著應進行坐位平衡練習，從無依靠不能坐穩，軀干向不同方向擺動能坐穩，在他人一定外力推動下能坐穩。

可以選擇國家公立醫院問，如北京航天731醫院的機器人腦立體定向微侵襲微創技術就不錯的,具體介紹有:http://cfahje.dtwuid.cy99cy.com/fwfarq?zaydke.chsudn.mp3

3. 請問怎樣訓練腦出血病人的語言功能

根據你的描述，可能是左側基底節出血。對於用右手的人，左側是語言中樞。所以你損傷了語言中樞，但是，語言功能經過鍛煉時可以大部分恢復的。關鍵是方法。語言的鍛煉包括聽說讀寫。所以你要綜合鍛煉，方法有：
1。運動性失語：完全不能講話者，先訓練其發音，如腋窩抓癢，使其發出「啊」音，也可用咳嗽等方法誘導其發音，然後學說常用的、熟悉的單字，再依次教學雙單詞、短語短句及長句話。訓練時，說話應與視覺結合起來，如以看圖識字的方法，說與看圖結合起來。不完全性失語，在護理人員的幫助下可對著鏡子發音，先隨著旁人發音和說詞彙，以後則自己發音說詞彙。
2。感覺性失語：視覺邏輯法：如給患者端上飯，放好勺，並告訴「吃飯」，患者雖不理解「吃飯」的語言，邏輯上理解你是讓他吃飯。手勢法：如說讓患者「洗臉」，患者不理解，但「洗臉」的語言與訓練者用毛巾擦臉的手勢結合起來，患者很快就能理解，會主動接毛巾擦臉。聽覺言語剌激法：如聽話指圖，聽話指物，聽話指詞，執行簡單指令等訓練。
3。混合性失語的護理：訓練時將說、視、聽結合起來。如讓患者穿衣服，即要說「穿衣服」又要指衣服，並作出穿衣服的樣子動作給患者看，如此反復直至患者明白為止。
4。語言訓練與康復訓練結合：腦卒中患者大腦的功能障礙包括活動、語言、情感等多方面。要把語言訓練與其肢體功能鍛煉揉合在一起進行，要把不斷給予的語言信息告知患者，每種功能訓練的成功對其他功能的恢復起著積極作用。
語言的鍛煉是個復雜的過程，需要很大的耐心。希望你們能堅持下去！

4. 腦溢血恢復期怎樣鍛煉

積極的止血卧床休息,控制出血,避免情緒激動引起的出血,一般大約3 - 4周就可以恢復，但是老年人可能時間長一點,因為腦出血會導致神經元損傷,為了出現肢體問題,這只能說通過康復鍛煉針灸和其他方法慢慢恢復

5. 腦出血恢復期的鍛煉方法

按摩配合抗栓丸

6. 腦出血兩年半了如何鍛煉

您好，腦出血後遺症的治療需要到專業的神經內科 治療，需要採用系統的治療方法如：康復訓練治療，針灸治療，物理治療，幹細胞移植治療等等，能夠有希望緩解症狀。

7. 腦出血康復訓練步驟

腦出血患者只要病情穩定，提倡越早進行康復訓練越好。根據患者病情的不同，首先先在床上訓練，如果能夠下地行走，進行步行訓練，一步一步達到逐漸恢復身體功能。

第一、床上練習；包括翻身和上下左右移動體位、腰背肌、腹肌及呼吸肌的練習，上下肢的活動以及洗漱、穿衣、進餐日常生活活動的練習。

第二、步行訓練；這是偏癱患者生活自理的重要一環。先作步行前的預備活動（如扶持立位下患肢前後擺動、踏步、負重等）扶持步行或平行杠間步行、扶拐步行、徒手步行。在步行練習要注意改善步態練習。

第三、站立和站立平衡練習；先作站立預備活動，然後扶持站立、平衡桿站立、徒手站立。腦出血後遺症治療站立平衡練習，要達到在他人一定外力推動下仍能保持站立平衡。

第四、坐起和坐位平衡訓練，主要採用的方式有按摩、由別人幫助的被動運動和病人自己參與的主腦出血手術成功以後，等到患者身體機能完全恢復，就開始要對腦出血的患者進行康復訓練，從而讓他們重新過上正常人的生活。康復的第一步，需要對僵硬的肢體進行適當的敲打，以此來達到肢體運動神經敏感的恢復。第二步是肢體的康復訓練，肢體的康復訓練一般需要家屬們的協作，其中包括仰卧和側卧等，同時針對癱瘓的患者來說，家屬還要定期地進行按摩肢體，以此來預防肌肉的萎縮。第三步是走路的康復訓練。家屬們可以提前做可以手扶的物品，讓患者們藉助輔助的外力，慢慢移動、步行，如果家庭條件允許，可以尋找專門的康復醫院，通過醫生的指導進行康復，效果更好。動運動等。

8. 腦出血病人如何鍛煉

如果象你說的那樣，可能恢復的要很慢了，因為腦出血一般是在急性期過後，進入了恢復期就應該進行肢體的功能鍛煉，大約是在發病後的兩周左右，主要要進行鍛煉手，因為一個人的手在大腦中的功能投影要比下肢大得多，僅一個拇指在大腦的投影面積就相當於一個軀體（除了頭面部及上肢的部分），不過雖然現在已經發病好長時間了，也可以進行一下手部的鍛煉，主要是主動鍛煉和被動鍛煉，主動鍛煉就是用活動不靈的肢體進行一些主動的動作，如用手玩健身球，試著拿東西等等，被動的鍛煉就是用能靈活活動的手去活動不靈活的手，以自己的右手抓住自己的左手，左右的搖擺，或用右手不斷的使左手的手指做屈伸動作。也可以是其他的人幫助做以上的動作。雖然短時間內不一定有太大的效果，但一定要堅持下去，一定會好的。另外，所有的主動和被動的動作，開始時都不要急於求成，要循續漸進。最後預祝你的親人能早日康復！

9. 腦出血病人如何鍛煉才能盡快恢復

1腦出血搶救後，患者必須要卧床休息2周，頭部可輕輕左右轉動，但不能抬高，四肢每2小時小幅度動一下，存進血液循環，不能自行下床大小便，以免再次發生腦出血。
2腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導致的動脈硬化誘發的，所以還要嚴格按照醫囑按時按量服用降壓葯，以防血壓波動加重病情。
3腦出血患者需要一個安靜而舒適的休養環境，所以在發病2周內，最好要少探望患者，這樣可以讓患者保持穩定、平和的情緒，避免再次出血。
4腦出血病程中患者會出現頭疼，疼感因人而異，可表現為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等，頭痛是腦出血發病初期最常見的症狀，大家不用緊張，可適當為患者按摩頭部，減輕疼痛。
5長期卧床容易發生褥瘡，所以要給腦出血病人多按摩身體受壓處以及保持皮膚乾燥清潔。尤其是老年人，長期卧床還容易出現肺部感染，應多給他們翻身和拍背，使痰液咳出。
6合理的飲食調理有助於腦出血治癒，護理腦出血病人，可以給予天然抗凝與被動脂食物、富含精氨酸等補腎填精的食物、富含葉酸的食物，注意少食多餐，多吃新鮮蔬果和多喝開水。

10. 腦出血如何鍛煉手臂力量

病人家屬可以為病人買1斤到2斤沙袋開始在床上姿勢是仰卧位練小臂時把沙袋綁在小臂上鍛煉時小臂抬起手伸直或者轉圈30到50圈在練坐著鍛煉也練台起反復練30到50次然後再練站著也是練小臂台起動作30到50次每天練至少兩回啊我的回答希望你認可給我點贊啊