如何改善脾胃虛寒的方法

1. 脾胃虛寒怎麼調理 脾胃虛寒調理方法

1、山葯

一般情況下，脾胃虛寒的人適合進食山葯。山葯作為生活中比較常見的一種食物，具有明顯的飽腹作用，而且具有健脾養胃，促進消化的效果。平時如果發現自己的脾胃功能下降，有多種不良症狀出現，此時最好用山葯煮粥進食。進食一些山葯粥往往可以調理身體，這樣才可以有效提高脾胃功能。

2、香菇

脾胃功能下降明顯後，患者可以適當進食一些香菇。香菇同樣具有補益脾胃，滋補身體的作用，對於食慾不振，身體乏力，脾胃虛寒等不良反應，均可以達到良好的調理效果。因此，平時在烹飪食物的過程中可以加入一些香菇。這樣既可以增加菜餚的美味，又可以有效補益身體，避免出現脾胃虛寒等情況。

3、板栗

脾胃虛寒明顯的人，可以適當進食一些板栗。板栗作為生活中比較常見的一種食物，同樣具有調理脾胃功能的作用。適當進食之後，此時脾胃功能提高，可以達到強筋健骨的作用，對腸胃道功能的提高有幫助。腸胃道功能提高了，此時身體需要的營養物質才能夠及時吸收。

2. 脾胃虛寒怎麼去調理

脾胃虛寒可通過熱療、多吃溫熱屬性食物以及調整好作息習慣、進食易消化食物等調理。

一、脾胃虛寒患者表現為全身怕冷、脾胃運化功能減退以及食慾減退。脾胃虛寒患者可採用熱療方法，即用熱水袋或熱寶貼敷在胃脘、中樞位置，達到緩解體表以及舒適感；

二、脾胃虛寒人少吃生冷東西，會影響脾胃運化功能，出現食慾不振、惡心、嘔吐症狀。患者冬天會尤其怕冷，可以吃溫熱屬性食物，如羊肉等，能溫補脾胃，緩解脾胃虛寒症狀；

三、患者會出現除消化道以外症狀，如四肢不溫、頭暈。脾胃運化虛寒後，運化功能較差，對氣血運行、生成有影響。患者除在飲食方面要注意外，還要注意調整作息習慣，避免接觸寒涼食物。特別是外界天氣冷時，出門注意保護好胃前曲部位。脾胃虛寒者多數體型消瘦，此時要吃易消化食物促進人體吸收營養，對脾胃循環很有幫助。

3. 脾胃虛寒怎麼調理

脾胃虛弱在臨床上常表現為脾胃虛寒以及脾氣不足。對於脾胃虛寒的病人，在飲食上可以多食一些熱性食物。對於脾胃虛弱的病人，可以多食山葯、薏米、蓮子、芡實粥、大棗等食物進行食療。對於胃陰虛的病人，可以多食滋陰養胃的食物。對於氣機阻滯的病人可以多食能疏肝理氣、和胃止痛的食物。總之，對於脾胃虛弱的病人，在調理上一定要忌食寒涼、辛辣、刺激等食物，保證脾胃功能的正常運行。

4. 脾胃虛寒不受補怎麼治

脾胃虛寒又稱為「脾陽虛證」，常見的表現有：腹脹，吃得少，腹痛喜溫喜按，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。患者脾胃虛寒，調理的方式有以下幾點:

第三點，調整作息，調整好的生活習慣包括戒煙、戒酒、適當的運動等，好的習慣都可以導致脾胃功能迅速恢復，對於寒邪能夠祛除。

5. 脾胃虛寒如何調養

應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。 可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物;做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。 適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物; 注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西; 胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類; 最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰卧起坐等，也可經常按摩腹部。如果想好的快些可以經常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。 這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反復，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。 脾胃的問題關鍵靠養，就算吃點葯控制一下，不會有太大作用，長期來看，關鍵是改變自己的生活方式，提高自己的身體抗病的能力，脾胃一好，你會發現，身體其他問題就會少得多，不拉肚子了、感冒發燒很少見、咽喉炎也好很少發作了、皮膚也變好了，所以所以一定要堅持調理才行。 祝你早日恢復健康

6. 脾胃虛寒怎麼調理

脾胃虛寒吃什麼食物，平時多注意飲食，多吃有益脾的食物，然後茶飲德甫的常謂寶茶可以調理打嗝的問題，對胃沒有刺激，健脾益氣
1、骨頭湯
材料:新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然後洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細線捆紮好。
做法：
a、將以上准備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。
b、置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鍾關火即可。
2、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：
a、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。
b、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
c、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鍾，加鹽、味精調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鍾將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鍾將排骨燒熟，放入苦瓜後，先用高火3分鍾，再用中小火10分鍾即可。
待排骨熟爛後再放入苦瓜，否則瓜易散碎；用雞粉代替味精，味道更好；此湯具有消暑解熱作用。
3、山葯雞肉粥
材料：新鮮山葯100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
製法：山葯去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時加入山葯，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。
功效：山葯具有益氣養陰，補脾腎之效，雞肉具有益氣，補精之功。此粥品適用於夏季食慾減退，脾胃功能欠佳者。
4、涼瓜鴨肉粥
材料：涼瓜100克，鴨肉100克，小米100克，鹽適量。
製法：苦瓜去瓤，切成小丁，與洗凈的鴨肉、小米一同入鍋，煮沸後用小火熬煮成粥。
功效：涼瓜清暑解毒、清心明目；鴨屬水禽，性寒涼，既能補充過度消耗的營養，又可消除暑熱帶來的不適。此粥品適合夏日在戶外工作的暑氣較盛的人群。但陽虛體質者或感冒者慎食用。
5、荷葉綠豆粥
材料：荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。
製法：粳米洗凈浸泡半小時；將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鍾，去渣留汁待用；粳米與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。
功效：荷葉清熱解毒，綠豆具有清熱生津，利水消腫。此粥品可預防夏季中暑，也可適用於暑熱煩渴、中暑等病症患者。