如何預防胃酸的方法

⑴ 怎樣避免胃泛酸

什麼是反酸? 反酸是指酸性胃液反流到口腔的現象。正常情況下，由於食管下段存在食管-胃括約肌，其壓力比胃高。在非進食期，賁門口保持關閉狀態。其次，胃蠕動是從胃底向幽門方向進行，這樣能防止胃內容物反流入食管。當胃或食管出現病變，如炎症、潰瘍、腫瘤等，胃、食管的正常功能遭到破壞，胃酸分泌增多，賁門口鬆弛，胃逆蠕動增多，使胃內酸性液體得以反流入口腔，患者時有口腔內冒酸水的現象。尤其是十二指腸球部潰瘍病人，胃酸分泌明顯增多，更易反酸。經常反酸，酸性胃液可破壞食管粘膜，引起反流性食管炎，患者產生胸骨後燒灼感，即所謂的燒心。

胃反酸中醫整體治療好

【解說】四十八歲的張學藝女士，一年半以前患上了胃食管反流病，病痛的折磨，迫使她經常為此請假，不能正常上班，當時的情況使她身心都十分痛苦，就連到街上散散心走一走的心情也沒有。

【患者】病情最嚴重的時候，頭疼起來的時候，頭都拄在那個床上，出汗，反酸，放射到後背，後背疼。

【解說】胃食管反流病是消化道較為常見的多發病，它與患者的飲食習慣有著直接的關系，比如，葷素搭配不夠合理，經常吃一些肉類、脂肪含量較高的一些不易消化的食品，都會使胃空排能力減弱，久而久之就會造成胃經常有反酸水的現象出現。

【中國中醫研究院廣安門醫院副院長 唐旭東 】胃食管反流病，就是指胃裡邊的一些東西，最主要的是胃分泌的酸液，分泌的胃蛋白酶等等這樣的消化液是酸性的，或者是腸道里的一些東西鹼性的液體，它反流到胃裡邊來了，比如說膽鹽呀，像胰臟的胰酶呀，這樣的東西都反流到食管里邊，這樣食管就會經受不住，它就要受到損害。其中一種情況就是說僅僅反流上來以後，造成一些症狀，比如說胸口憋的慌、胸痛、燒心、反酸、打嗝等等這些狀況。另外，時間長了就會造成組織性損害，所謂組織性損害就是說我食管粘膜被燒破了，有糜爛的，有潰瘍，這樣就比較重了，那麼這樣的症狀都叫做胃食管反流病。

【解說】這種病如果長期存在的話，食管粘膜就會因為長期受反流物的慢性刺激而容易造成粘膜組織增生，嚴重的還有發生癌變的可能。針對這種病治療起來容易反復發作的特點，中國中醫研究院廣安門醫院消化科的專家經過長期對此病的臨床觀察，他們以中醫整體觀念為治療原則，對此病進行辨證論治，收到了較好的療效。

【中國中醫研究院廣安門醫院副院長 唐旭東】那麼從中醫治療來講，目前主要是有這么兩個切入點。比如一種情況，剛剛有一點胃食管反流，那麼做完胃鏡檢查以後，沒有發現明顯的食管的糜爛、潰瘍，沒有這么嚴重的狀態，當然我個人總覺得嗓子別扭、堵得慌、胸口有憋悶、有燒心、有反酸水等不舒服的感覺。那麼這時用中葯進行綜合性治療，一服湯葯復方下去，它既可以促進排空，又可以抑制它向上反流，促使食管蠕動，增加食管的壓力，它是一個綜合性治療。另外，如果狀態非常嚴重，比如病人說已經出現糜爛，已經有潰瘍了，那麼就得用中葯，同時再加上一些西葯，比如抑酸類葯配合起來，那麼效果會非常好的。

【解說】中醫把胃食管反流病分為肝胃不合，脾胃虛弱，氣滯和濕阻等類型，其中以氣滯和濕阻這兩種類型最為常見。張女士為了治療此病也曾經去過幾家醫院，可是治療效果卻不盡人意，最後她抱著試試看的態度來到了中國中醫研究院廣安門醫院消化科。

【中國中醫研究院廣安門醫院副院長 唐旭東】

實際上她就是一種食管原性的胸痛，有食管的蠕動不協調，胃的排空不好，向上反流刺激食管引起這么一些症狀：後背疼、前胸疼、胸悶等等，不能很好的排空，食管的下段壓力降低，然後它反流上來，要嘔吐，也不願意進食，那麼這樣的病人表現為一種與情緒有關的，她可能也是肝胃不和，氣機失調，同時可能有不願吃飯、老是嘔吐的情況，舌苔也是厚膩的，就是有濕阻。那麼從中醫葯治療上，一方面化濕，一方面要和胃降逆，一方面要理氣通降往下走。

【解說】經過專家精心的治療，張女士不僅身體恢復了健康，精神狀況也好了許多。

【患者】吃他們的湯葯效果特別好，我現在已經出院四個月了，基本上沒有反復，所以我建議大家有病還是中醫治療。

⑵ 為什麼米飯吃太多會有胃酸要如何避免

首先引起胃酸的原因並不是吃米飯，其原因是 胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會出現吞酸、反胃、吐酸水等現象，至於胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂郁傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經發生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，現暫且不談。 胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，是不可忽略的。

緩解胃酸的三大方法：

1、注意休息，保持心情愉悅

現代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鍾，也會引起胃酸不正常分泌。

2、少食多餐，吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，並且要有規律地定時進食，以維持正常消化活動的節律。

3、不要貪杯

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

⑶ 如何預防胃酸的產生

如何預防胃酸：

1、多食用鹼性食物。因為這時候患者的胃酸會出現過量分泌的情況，這樣就會使胃部的環境內的酸性造成過強的症狀出現，從而引發胃部強烈的不適，所以在這樣的情況下，患者一定不要服用酸性食物，因為酸性食物會導致病情更加嚴重，而這時候就可以服用鹼性食物，也能夠使胃部得到中和，同時也能夠減輕胃部的不適症狀。

2、平時可以多喝茶水。因為如果胃酸患者每天適量的喝茶，可以促進人體酸鹼得到平衡，尤其是長期反復發作胃酸的症狀的患者，是可以嘗試著連續一個星期喝茶，看一下胃酸的症狀是否能得到明顯的改善，但是不可以過量的喝茶，因為過量的喝茶反而是會對胃部造成刺激性作用。

3、多喝水。讓胃酸患者平時多喝水的目的主要是為了稀釋胃液，因為當胃酸的症狀出現引發不適的時候是可以多喝水來稀釋胃液，從而得到緩解的目的，因為稀釋了胃液，也就稀釋了胃酸，所以胃酸比較嚴重的患者可以在早上空腹喝一杯水，同時也在吃飯，前後喝一杯水，這樣就能大大的改善胃酸的情況。

⑷ 胃酸過多的預防

1.生活習慣改變胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣加以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放鬆精神，保持平和心態。另外，應加強運動，增強體質。2.要養成良好的飲食習慣一日三餐要定時定量，減少進食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。不要暴飲暴食，多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒，生冷食物等對胃的損害。飲食以清淡為主，同時，要注意飲食衛生，生吃瓜果要洗凈，不吃變質食物。

⑸ 胃酸過多應該怎樣預防

發生胃酸過多後，應該檢查清楚有無胃炎或是潰瘍等疾病，及時治療！平時的飲食和生活也應該注意：(1)要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。

(2)吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助於消化吸收，從而減輕胃的負擔。

(3)應忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、這酸及熏烤的食物。同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的葯物，特別是阿司匹林、保太松、消炎痛、強的松等。

(4)注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。

職工要養成有規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。在空腹時出現疼痛時，可以喝牛奶。不要喝咖啡、紅茶、綠茶。要避免精神過勞和失眠，保持心身的安靜。

⑹ 怎樣預防反食倒流胃酸

預防胃酸倒流的六大法則 一旦診斷有胃食道逆流症時該如何處理呢？醫生建議，所謂預防勝於治療，要減少胃酸倒流的情況，糾正不好的個人習慣是最好的措施，病情嚴重時最好去看醫生了。 (1)減輕體重因為體重過重會引起腹壓增加，加重胃酸倒流。 (2)避免睡前吃東西胃酸倒流的病症可通過改變生活習慣來改善，如睡覺前兩...個小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。 (3)飲食控制不喝含咖啡因成分的飲料，如咖啡、茶葉。盡量避免攝取太油膩、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低，增加胃酸的逆流。此外也要盡量避免喝帶有酸味的果汁，如檸檬汁、番茄汁。因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道，加重胸口灼熱感及胸痛。在短時間內要改變消夜的習慣可能有些困難，因此醫生建議，梳打餅等屬低脂及易消化食物，是代替高脂肥膩消夜的不錯選擇。睡前喝點鮮奶不但可以防肚餓,且能幫助入睡，也是不錯的選擇。 (4)酒精、吸煙都是加重胃酸倒流的因素之一，要盡量避免。 (5)避免穿太緊的內衣。 (6)睡覺時將枕頭墊高至合適位置，避免右側卧姿。 胃酸倒流有時可經由葯物控制反胃的症狀，如給病人服用胃酸抑制劑，但如果症狀持續存在時，就需要用手術的方法，才能有效地緩解症狀。