A. 肺活量測量的記錄方法有哪些
方法一 ①實驗材料：氣球、度量燒杯、小水桶、筆。 ②測量者深吸氣後向氣球內深呼氣， 然後扎緊氣球口。 ③將氣球全部按入水中，用筆畫出水面上升界線，然後用物理學原理測出氣球 所佔體積的水，即為被測者的肺活量。方法二通過測胸圍差來反映肺活量。先讓受測者盡力深吸氣，記錄下吸氣終了時的胸圍長 度，再讓受測者盡力深呼氣，記錄下呼氣終了時的胸圍長度。計算兩次胸圍長度之間的差數。 測三 次（應在同一位置測量），記錄並算出平均值。應該指出，這種方法只能大體上反映肺活量的大小 情況，准確性比較差一些。因為在呼氣時膈肌和腹部肌肉的收縮情況不能在胸圍上反映出來。方法三排水取氣法。肺活量是人體肺功能的一項重要指標，肺活量可以用肺活量計來測量。隨著醫療器械的發 展，目前醫院里常用的都是電子肺活量計。一般學校的校醫室常用的肺活量計是圓筒式。如果學 校條件所限，不能滿足教學的需要，我們可以自己製作一台簡易的肺活量計。材料容量為4〜5L大塑料瓶（透明）；膠皮管；水槽。製作為塑料瓶加上刻度；將水槽和瓶子注入水；將瓶子倒置在水槽中，連通膠皮管測量深吸一口氣，然後向管內盡力呼氣，進入瓶中的氣體（排出水的體積）就是被測試者的肺活量（注意：測試前用脫脂棉蘸75%乙醇，消毒膠皮管口）。
B. 測量肺活量的正確方法
一、運動。在一定時間的長跑或者短跑後，通過呼吸的急促程度可以判斷你的肺活量大小。如果你在持續運動後，呼吸急促程度比較小，呼吸比較平緩的，就說明肺活量較大，如果跑步後呼吸很急促就說明你的肺活量較小。
二、呼氣和吸氣。你可以自己深吸一口氣試一試，吸氣的深度越深，呼氣的時間越長，就說明你的肺活量越大，這是最簡單的判斷肺活量的方法，大家可以試一下。
三、憋氣。憋氣試驗可以隨時做，也可以在水裡憋氣，水裡憋氣測試出來的結果是比較准確的，憋氣的時間越長，就說明你的肺活量越大。
四、使用專業儀器測試。如果需要肺活量准確數據的話，可以在醫院里通過專業儀器來完成。如果條件不允許的話，也可以在手機里下載一個測試肺活量的軟體，通過軟體的指導一步一步的測量。
以上四種測試肺活量的方法都是比較簡單的，如果你想知道自己肺活量如何，可以選擇以上方法嘗試。當然了，如果判斷自己肺活量比較小的，可以採取一些措施來提高肺活量，平時可以多做一些深呼吸，用力的放鬆，讓肺部的氧氣量增加，另外還可以通過體育鍛煉來增加肺活量，游泳就是很好的鍛煉肺活量的方法，不妨試一試。