預防流感的方法和步驟

A. 預防流感的十種的方法

預防流感的發生的十種方法如下：
1、家裡保持定期通風；每次通風時間大於3分鍾。
2、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；用干凈的紙巾或者手肘遮擋，並洗手。
3、戴口罩防護；預防流感推薦戴一次性醫用外科口罩，出入家門洗手。
4、提高身體免疫力；為避免被病毒侵襲，首先要做的是提高寶寶身體免疫力，鍛煉身體，增強體質。
5、加強營養；可以讓寶寶多吃營養價值高的食物，加強營養，如瘦肉、禽蛋、牛奶等都是營養豐富的食物。
6、多喝溫水，多吃水果；每天都讓寶寶喝適量的溫水，緩解咽干舌燥等症狀，並讓寶寶多吃水果，補充身體水分，避免身體水電解質失衡。
7、避免著涼；根據天氣變化適時給寶寶增添衣服，避免著涼。
8、避免到人流聚集的場所；人流量多的地方細菌，傳染源較多，為了寶寶的健康盡量減少去人流量多的地方。外出時應做好個人防護，佩戴口罩。
9、注意個人衛生，勤洗手；特別是外出回家後、飯前便後、觸摸口鼻前，盡量用洗手液和流動清水洗凈。
1、接種流感疫苗是最好的預防方法。

B. 如何有效預防流感

如何有效的預防流感?做到6步可預防流感!

第一點：接種流感疫苗

在每年流感高發的時期，接種流感疫苗可以明顯降低得流感的機率，尤其是幼小的孩子、老年人，可以優先接種，因為這類人抵抗力低下，是流感易發的高危人群。但是接種了流感疫苗不能百分百保證不會得流感，只是得流感的概率小了。

第二點：保持室內通風

居住地或工作、班級要定時通風，可以讓新鮮的空氣進來，排出室內的病菌和細菌，減少因為空氣不流通導致的流感傳播。

第三點：勤洗手

手很容易就接觸到流感患者的病毒，所以我們要養成良好的個人衛生習慣，從外面回來第一件事要讓孩子家人洗手，防止將病毒帶入家中，飯前便後也是要洗手。

第四點：少去人多的場所

人多的場所如醫院、車站、地鐵站，因為空氣流動性差，所以病毒、細菌容易聚集，最好少去這些場所，如果要去，記得帶上口罩，回到家洗手、換衣，降低被傳染到流感的可能性，也避免把病毒帶到家中。

第五點：加強鍛煉

最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的，所以要適當的運動，加強體育鍛煉，增強抵抗力。

第六點：飲食均衡

三餐要定點定時吃飯，補充各類身體所需營養物質，孩子不可挑食，多食用新鮮的水果和蔬菜。