保护眼睛的小方法图片

❶ 保护眼睛图片

保护眼睛图片如下：

保护眼睛的方法

1、预防外伤

无论是工作还是生活中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害，所以，我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。

2、预防疾病

眼部疾病的产生是由多种原因引起的，如果不能得到及时医治的话，视力就会慢慢衰退，最终导致失明。

3、改进不良的习惯和不合理的治疗

不良的工作和生活习惯也会对我们的眼睛产生不好的影响，例如在强光或弱光下生活和学习，那么，我们的眼睛就很容易视力下降，如果还有一些其他不良嗜好的话，那么，眼睛遭受哦的伤害就更大了。

4、情绪愉快

人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还需保持愉快的情绪。

5、注意用眼时间

如今大街小巷频现“低头族”。不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中，眨眼的次数明显减少。久而久之，会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓，极易诱发干眼症。

据一项“冬季白领干眼症”调查发现，参与白领88.89%都表示患有干眼症状，66.66%使用电脑超过2小时才会休息双眼。

6、注意用眼的姿势

读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换，以免近视或斜视。看书阅报，更不应躺着看；另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过度疲劳。

❷ 如何保护眼睛

长期上网的人如何保护眼睛？
长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少，同时加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。
自我判断干眼症
假如你对干眼症还不了解的话，那么你可以从感受去体会，看看自己是否有干眼症：
以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
以前一觉醒来，眼角常有眼屎;而现在一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。
以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。
此外，干眼症的人，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。
如果你出现这些明显的感受，当然会给自己的生活与工作带来不利。此时，你应该及时去医院检查，让专科医生确诊以防治。
干眼症的常见诱因：
眼睛干燥，常常是有原因的，你不妨对照自己的情况，从以下几点找找原因：
○患过一些疾病或曾外伤，导致眼部泪腺损伤、萎缩、腺管堵塞、眼睑缺损、闭合障碍。
○年龄大了，性激素水平下降，致泪液分泌减少。
○从事电脑工作或喜欢上网、玩电脑游戏，眼睛长时间看显示器，眨眼的次数减少，泪液蒸发快。
○工作环境长年有空调干燥的环境，眼睛自然会干燥。
○长期戴隐形眼镜。
○做了准分子激光近视手术。
现在，随着人口老龄化，电脑、空调的普及，近视手术增多，干眼症患者呈明显上升趋势。
怎样给眼睛“抗旱”：
患了干眼症，应针对不同病因进行预防和治疗。
老年人干眼症如无其他明确原因可查，则应考虑性激素水平下降所致，应补充雌激素或雄激素。
长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少，同时加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。空调房放置雾化加湿装置，减轻空气干燥。
戴隐形眼镜者，晚上应将其取下清洁消毒，并滴用一些保湿眼液。
除了这些，我们还可以采取以下治疗措施：(1)用人工泪液点眼。人工泪液是一类成分类似眼泪液的人造眼液，如瑞珠、润洁、泪然、潇莱威、优乐沛、珍珠明目液等，经常滴用，可减轻干燥，缓解症状。(2)戴亲水角膜接触镜。(3)封闭泪点，减少泪液流入鼻腔。(4)戴眼罩或护目镜，减少泪液蒸发。(5)中药辨证施治采用益气养阴，润燥生津法。(6)严重者采用颌下腺移植代替泪腺。

❸ 保护眼睛的方法

当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。
由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。
预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：
1.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟；
2.荧光屏应在视线之下；
3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；
4.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

❹ 三种保护眼睛的方法，分别是什么

三种保护眼睛的方法，分别是什么？

1.眼睛转圈圈

这一操作也非常简单，仅仅协助你的眼睛开展健身运动。最先挺直的坐正，随后挺直你的右手臂，眼睛凝视着右手手指尖。随后，让右手臂以斜线上下完成健身运动，留意眼睛不可以离去手指尖，与此同时还能开展左右的健身运动。在右手开展数次以后，换左上臂再次开展。尽可能在惬意的范畴里开展。

2.消不掉的麦粒肿

皮脂腺癌。假如上眼睑内外发生的鲜红色小包包(麦粒肿)3个月不消退或是不断在同一处发生，并发生眼睫毛掉下来，理应心皮脂腺癌。提议早做确诊，手术治疗切除。

3.上眼睑处长黄斑

胆固醇过高。上眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位产生的人体脂肪沉积物。提议看骨科或皮肤科专家。