解暑方法图片方式

❶ 烈日炎炎，解暑降温的方法你了解了吗

少吃多餐。吃大餐需要身体产生更多代谢热量分解食物。应避免蛋白质含量高的食物，因为它们会增加身体代谢热量。
每间隔数小时将用冷水冲洗手腕5秒钟。由于主静脉通过这个部位，因此有冷却血液的作用。
吃辛辣食物。尽管在热天吃这类食品令人难以想象，但已知咖喱和辣椒能刺激口腔热感受体，促进血液循环并诱导出汗，这对冷却身体很有帮助。
洗温水浴，尤其是睡前用刚刚低于体温的温水淋浴特别有好处。尽管冷水浴看起来更有助于解暑降温，但身体会在之后产生热量加以补偿。
如果有地下室，可以在一天中最热的几个小时利用它。地下室的温度通常会比楼上的房间低几度。
穿浅色棉质衣服。热量会被合成纤维包裹住，但纯棉织物能吸收和蒸发掉汗水，因此让人感觉凉爽一些。此外，浅颜色还能发射阳光。
在出门时拉上窗帘，这可以阻止室内温度像花房一样上升。
你可能会渴望喝冰镇啤酒或冷饮，但最好是避免含酒精饮料，因为它容易导致身体脱水。此外还应避免含咖啡因的咖啡和可乐等饮料，它们会增加身体的代谢热量。
女性应用凉爽的芦荟替代普通保湿液，这也有降低体温的作用。
放慢速度并避免费力的活动，因为它们会刺激体温上升。如果必须慢跑，应安排在一天中最凉爽的时候做，如早上7点以前。
使用液态冰。它对冷却热皮肤很有帮助。
喝菊花茶。中医说菊花是一种具有解暑降温作用的草药，并且还有提神之功效。
睡在用棉质枕套包裹羽毛或鸭绒的枕头上。合成材料制成的枕头会潴留热量。
买一台空调。毫无疑问，如果室内温度长时间超过30度，使用空调是最有效的解暑降温好方法。应根据房间大小购买与之匹配的空调。
尝试叫做黑升麻的草药，临床试验证实它有缓解更年期女性潮热和夜间盗汗的功效。最近的研究还发现它能作用于丘脑下部，因此有调节体温的作用。
放弃羽绒被并改用床单。可能的情况下，还可以事先用塑料袋包裹住床单放入冰箱冷藏，然后在睡前拿出来使用。在天气炎热的夏季，用这种方法能帮助你更好的入睡。
坐下来，闭上眼睛并想象下雪的场景。研究发现身体对这种想象能产生反应，并降低总体温度。

❷ 请说出十五种消暑方法

1、绿豆粥：取绿豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清热解暑、生津止渴的作 用。
2、白菜绿豆饮：取白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有 清热解暑作用，感冒发烧初期可用。
3、鲜藕粥：取鲜藕适量切成薄片，与大米 同煮，有清热凉血作用，温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。4、 竹叶粥：取竹叶20克煮水，取出竹叶，再加白米50克，煮成稀粥，有清热利尿 作用，可用于心火旺盛，移热小肠之小便少、口渴、心烦等。5、菱角粥：取新 鲜菱角洗净去皮，或用菱角粉加水搅成糊状，加水煮熟，有清热解毒作用，可 用于感冒发烧、口渴、食少等。
1．运动适量
2．冷饮少喝
3．空调不可多吹
4 夏日饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
■桃子含铁量高
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句
话科学吗？
营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及
果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康
相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠
通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

■西瓜清热解暑利尿
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜
吃西瓜。
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸
和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑
热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以
脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人
最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良
或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补
水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，
特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

■水果篮是身边的营养宝库
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的
水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭
妃博士还一一列举了其营养功效。

■柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新
陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白
色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种着名的精
油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研
究指出柠檬烯具有抗癌作用。

■木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称
为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化
的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗
蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中
含量最多。

■菠萝中的酵素也能分解蛋白质
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水
分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能
柔软肉质、消解血块。

■草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有
一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、
口内溃疡及牙龈疾病。

■葡萄抗氧化
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于
表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗
氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

■香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的
来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏
功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必
须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，
是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

■苹果降胆固醇并预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能
促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达
到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可
以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
1.金银花粥
材料：金银花30克，白米30克。
金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。
这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
2.莲藕粥
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。
先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
3.白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
4.红枣粥
材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。
做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
5.绿豆粥
材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。
把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。
这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
6.麦冬竹叶粥
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。

❸ 天气太热有哪几种避暑的方法

您好 很高兴 能 为您解答 下面我给您介绍的 是 很简单 实用避暑的方法 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。 戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。 多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。 带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。 一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。夏季旅游喝水注意事项天气炎热，人们在夏季旅游时必须掌握好喝水的技巧，以免出现“水中毒”。 第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在５００毫升饮用水里加上１克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。在旅途中，口渴了不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以１００毫升至１５０毫升为宜，间隔时间为半个小时。 第三、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝５摄氏度以下的饮料，而喝１０摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。 夏季饮食注意事项夏季，天气炎热，人体代谢增强，营养素消耗增加。因此，必须科学饮食，预防疾病。 首先应注意补充一些营养素，如足够的蛋白质、维生素、水、无机盐。可以提供这些营养素的食物有：鱼、肉、蛋、奶、豆类、芹菜、番茄、黄瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、荔枝、白开水等。如果大量出汗，还应该补充盐分，比如适当喝些淡盐水。 其次，夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。 第三，要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物；生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃小水产品和海产品；冰箱内冷藏食品要生熟分开，进食前应重新烧熟烧透，防止微生物滋长和传播。此外，受夏季炎热气候的影响，人体消化功能容易减退，食欲降低。所以，夏季最好少吃太热的食物，如羊肉、狗肉等，也要少吃冷饮、冷食，应该吃清淡少油、易消化的食物，并注意调整花色品种，有利于增强食欲，促进健康。 回答完毕，觉得不错记得采纳~~(*^__^*) 如有疑问请追问 小乖 倾心解答！ 愿您天天开心

❹ 夏天解暑的方法有哪些

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。
二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。
三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。
最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。

❺ 除了洗澡外，古人在夏天还有哪些解暑的方式

不过即便这样，躺在屋里睡觉的话，还是得要一边自己扇着风睡觉，一边手累了再换另一边继续扇，直到不知什么催眠了自己就睡着了。不下雨的时候，经常会把屋里的竹床搬到屋外睡，这样的夜晚睡眠还不错，就是蚊子多。茅草屋又比较耐凉快，没有这些砖瓦房子。并且茅房子特别的，特别的透气，住在里面十分的凉爽，比古代富人住的那种那种房子，那凉爽很多。

这个问题我们都是现代人，只能通过猜想和判断！要么就是在电影里看到，电影也是现代人演的呀！所以一样猜想和判断！还有就是通过历史了解比较真实点！扇子是古代传承下来的。那就是吸热，然后这样，水就会很快的变成冰块，而且，我们只带，硝石它喜欢呆在比较低温的环境中，他跟霜差不多，是一种白色的霜状，人们也把它称为是“墙霜”，因为它喜欢待在墙角借鉴，任何人或者任何的民族身上都有其发光点，可以虚心学习的地方，所以不要动不动就用最去形容，或者一叶障目，优秀是一个褒义词，千万别乱用滥用使其变味。

❻ 热天解暑的方法都有那些

绿豆汤，用锅将绿豆煮烂，汤凉凉喝，解暑。
决明子，用热水冲泡即可，很方便
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。解暑食品：▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

❼ 夏天消暑的方法

炎炎夏季，热浪滚滚，很多人如果不注意消暑降温很容易引起中暑，导致头晕、乏力。下面小编给大家介绍几种夏季消暑方法，让你轻轻松松度过这个盛夏。
步骤/方法：
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
最佳调味用品：姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。
最佳消暑饮料：热茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。

❽ 中班科学说课教案，小动物怎样避暑

一、说教材： 大家好，我今天要说的课是科学活动《动物怎样避暑》，提起夏天，我们常常想到的是炙热的阳光和流不完的汗水，对于中班的孩子来说，我们人类如何避暑，让自己更加凉快，孩子都能侃侃而谈，孩子的知识面不应该仅仅停留在这一个方面，我们应该培养幼儿热爱身边的动植物，同时喜爱小动物是孩子们的天性，在一次户外活动的时候，谈论到夏天小动物们的活动时，孩子们对小动物过夏的方式很感兴趣：在炎热的夏天，动物们是否也能像我们一样躲进空调房屋享受清凉，动物避暑的方法有哪些等等。为了增强幼儿好奇心和求知欲；产生愿意主动探索、发现动物避暑的方法，发展幼儿的观察能力和语言表达能力，我设计此活动，此活动的选择既贴近幼儿的生活，又是幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿的经验和视野。 二、目标设置： 本节活动属于科学讨论型的活动，主要是通过孩子围绕某一主题的表达交流，以达到分享知识经验的目的。结合中班孩子已经具备一定的交流能力，而且随着幼儿园科学探索活动的深入，孩子们也积累了一些有关记录的经验，结合《纲要》涉及的五大领域教育目标，确定本次教学活动的目标为： （1）能结合已有经验，表达对夏天的感受。 （2）激发幼儿对夏天里人们、动物过夏的兴趣，增强好 奇心和求知欲。 （3）愿意主动探索、发现动物避暑的方法，发展幼儿的观察能力和语言表达能力。 （4）尝试用绘画等方式进行归类和记录。 三、活动重、难点： 活动重点：激发幼儿对夏天里人们、动物过夏的兴趣，增强好奇心和求知欲。 活动难点：愿意主动探索、发现动物避暑的方法，发展幼儿的观察能力和语言表达能力。 四、说教法学法 教师应关注幼儿在活动中的表现和反应，及时察觉他们的需要，以适当的方式应答，形成合作探究式的师生互动。因此，我采用了以下教学法： 教法： 1. 多媒体演示法。 本次活动中的多媒体演示法是通过制作多媒体课件“谁跟小羚羊去避暑”来让幼儿对动物的避暑方式有全新的认识，在这一过程中，现代教学辅助手段有助于激发幼儿的学习兴趣，可利用多种感官做到看、听、想、问相结合。有利于获得感性知识，加深对所学内容的印象。 2. 启发提问法 3. 讨论法。 讨论法能够使幼儿主动提出问题，表达个人的观点有助于激发幼儿的学习兴趣。教师要为幼儿的探究活动创造宽松的环境，因此我利用讨论法，让幼儿在讨论的过程中发现动物和人类的多种避暑方式。对于这些方法的运用，我“变”以往教学的传统模式——教师说教，“为”以幼儿为主体，教师用启发、引导的方式，充分调动幼儿学习的积极性，并以游戏的方式贯穿活动的始终，再加上形象、生动、直观的课件，让孩子们在快乐中获得知识，习得经验。 说学法： 1.多感官参与法 2.操作法 在整个学习活动中我引导幼儿通过看一看、说一说、听一听等多种感官来参与活动，不知不觉就对动物的避暑方式以及人类的避暑方式发生了兴趣。 又通过动手制作避暑海报，来让每个幼儿都有机会参与尝试宣传活动中来。在操作中获得探索经验，整个活动过程，幼儿都是在积极主动中进行学习。 五、活动准备 1.幼儿知识经验准备。 科学探究行活动不容易通过直接的实验或探究进行学习，老师也不可能有那么多的资料，所以这个活动需要通过收集资料的方式进行，在收集资料、整理资料的基础上通过讨论交流等手段获取科学知识。以家长信的形式与家长沟通，与家长共同收集有关人们以及动物在夏天避暑的方式和方法的图片及文字资料。 2.物质准备： （1）图片及资料的准备。 （2）图画纸一张。 （3）课件《谁跟小羚羊去避暑》：（小红马，马身上有汗腺，黑狗伸舌头喘气，小黄鸡身体躺在沙里，小灰兔用长耳朵调节体温，袋鼠将两手舔得湿湿的，河马泡在水里）以及水牛、骆驼、泥鳅、猴子、鲸鱼的图片，各地动物如何避暑的录象。 六、说活动过程 活动流程 本次活动，总体设计思路：以新《纲要》为指导，从“故事激趣――观察探索、提升经验。――交流分享，拓展视野。――情感升华，活动结束。”四个部分入手。让每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索提供了活动的条件，激发了幼儿参与活动的兴趣，满足了幼儿的认知兴趣和探求欲望。 ★活动过程 本活动我共设计了4个环节。 一、故事激趣。 俗话说：“良好的开端是成功的一半“，如何导入是教学环节的关键一步。巧妙的导入如同路标，引导着幼儿的思维方向。在教学中，我调动孩子们已有的经验，由孩子们的各种避暑方法因势利导，过度到本课课题。 （导语：炎热的夏天到了，太阳火辣辣地照射着大地，知了在树上拼命地叫着，好像在说：“热死我啦，热死我啦！”柳树也耷拉着脑袋，一动不动。那么天气非常炎热的时候，我们会有什么感觉？引导幼儿说一说夏季阳光照在身上，风吹在脸上以及在夏季人们活动后的感觉，激发了幼儿动脑参与活动的兴趣。） 这个环节的活动目的是让幼儿说一说夏天里天气的特征，并为后面的活动做铺垫。