不锻炼也能瘦腿瘦臀的方法_有哪些躺着就能瘦腿瘦臀的动作

⑴ 有哪些躺着就能瘦腿瘦臀的动作

在比较空闲的时候我们都愿意享受一个人的闲暇时间，躺在沙发上追剧或者是听书，以及和好朋友们煲电话粥，反正由于长期的工作压力，我们在家里的时候更愿意放松，只要能躺着就绝对不会坐着，那么躺着也有一些动作可以帮助我们更好瘦腿瘦臀。

第一个动作就是左侧躺，右腿向上提，慢慢抬高，再慢放低。

躺着就能瘦的五余指竖个动作，也非常的轻松简单，在家轻轻松松就能够减肥。

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