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平时拉伸腿的正确方法

 发布时间：2024-08-19 04:39:07

‘壹’ 有什么拉伸小腿的动作

1、脚掌抵墙拉伸，面对墙约一步的距离站立将右脚脚掌抵墙身体靠近墙壁让小腿后侧有温和的拉伸感保持20-30秒，换另一侧。


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