⑴ 肌肉劳损怎么恢复
肌肉劳损其实是长时间维持同一个姿势，或者是肌肉活动过多，导致肌肉的持久紧张引起慢性的肌肉损伤，一般常见于腰背、颈背、腿部的肌肉损伤。
肌肉劳损是一个慢性损伤的过程，所以恢复过程一般要两到三个月左右，其严重程度主要看症状，症状轻微的比如单纯的疼痛，没有影响到正常生活，这种情况一般不严重，只需要休息、历芹按摩一段时间就能看到好转，但是有些患者如果疼痛比较剧烈，严重影察烂晌响了正常的生活和工作，这种情况就比较严重了，建议到专科医院进行康复治疗，或者接受中医针灸、推拿等治疗，也会有明显的效果，一般两到三个月之内，症状就可以完全缓解。
首先应该避免局部肌肉的过度使用，停止肌肉再损伤，平时注意局部防寒保暖，进行必要的肌肉功能锻炼。请专业的医生进行局部按摩手法治疗，可以揉拍，也可以点穴位；口服四妙散、补肾壮筋汤等口服药物，配合针灸治疗、拔罐治疗、磁疗、电疗、频谱仪治疗等物理治疗效果更好。
如果症状严重，可以使用局部封闭治疗，既可以消除疼痛症状，又可以加速损伤败锋的痊愈。