自娱自乐的正确方法

① 如何才使自己活得开心，快乐

如今由于人们生活和工作节奏的加快，既要面对繁忙而严谨的工作，又要面对琐碎的家庭生活，压力越来越大，怎样才能缓解自身压力，放松心情，让自己活得更开心呢？下面我总结了一些方法，希望能够帮助大家。

② 不开心时，用怎样的办法让自己开心起来

1、应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

2、做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。

3、还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。

4、哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。

人的情绪经常起伏不定，有时候因为各种各样的事情，心情总会陷入莫名的低落，做什么事都没干劲，只觉得非常难过和痛苦。要学会放松自己，开导自己，不要沉浸在不开心的情绪中。