㈠ 要怎么样才能一心几用和提高记忆力
增强记忆力十法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克游皮服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常神塌差回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、衫姿缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
㈡ 怎样学会一心一意做事
一心一意，专心致志地做好每件事，你的潜能会最大化地发挥出来。人的注意力是威力最大的炸药，能将一切障碍炸得粉碎。当你能一心一意地做事时，你的意志更加坚韧，你的行动更有力量，成功就会向你招手了。衫戚
有一个美国人，曾经患上了人们所说的“健忘症”，变得心不在焉，记不住许多重要事情。谈起他是如何克服了这一障碍的，他说：
“对于这种情形我十分惊讶。我开始思索如何改变这种状态。于是我请了一周的假，希望把这种情形好好想一想。我在一处偏远的度假别墅内认真地反省了几天，使我深信自己是患了健忘症。我缺乏‘专心’工作的力量，我在办公室的肉体及心理活动变得散漫无目的。我做事漫不经心，懒懒散散，粗心大意，这完全是因为我的思想未放在工作上的缘故。我在诊断出我的毛病之后，就寻求补救之道。我需要培养出一套全新的工作习惯，我下定决心达到这个目标。
于是，我拿出纸笔，写下我一天的工作计划。首先，处理早上的信件，然后，填写表格、口授信件、召集部属开会、处理各项工作。每天下班之前，先把办公桌收拾干净，然后离开办公室。
我回去上班，立即把我的新工作计划付诸实施。我每天以同样的兴趣从事相同的工作，而且尽可能地在每天的同一时间内进行相同的工作。当我发现我的思想又开始跑到别处时，我就立刻把它叫回来。
利用我的意志力所创造出的一种心理的刺激力量，使我不断地在培养习惯方面获得进步。后来，我发现，我虽然每天做同样的事情，但却感到很愉快，这时，我知道我已经成功了。”
“专心”本身并没有什么神奇，只是通过意志控制注意力而已。所有的成功者都深信，一个人只要集中注意力，就能调整自己的思想，做出正确的行动，完成自己想完成的事。爱因斯坦特别能集中注意力，“我确信那是他成功的真正秘诀：他可以连续数小时，以我们大多数人一次只能坚持几秒钟的程度完全集中注意力”。因此，朱清时对华罗庚的名言作了个注解：“天才比常人能更高度地集中注意力。能长时间集中注意力勤奋工作的人，才可能成为天才。”华罗庚和陈景润就是这样的天才。事实上，陈景润的成功不仅是由于他有超常的毅力、耐性和不计代价的投入，更重要的是他具有长时间地高度集中注意力的能力。
你的注意力在哪里，财富就在哪里。麦当劳的目标是要在全世界各地设立一连串的“连锁店”，于是他们把全部精力花在贺行这件工作上，最后终于完成了此项目标，而这项目标的实现也使麦当劳成为了世界上最大的餐饮集团之一。
伊斯特曼致力于生产柯达相机，这使他赚取了数不清的金钱，也给全球无数人带来无比的乐趣。
海伦·凯勒专注于学习，因此，尽管她又聋又哑，而且还瞎，但她还是实现了她的目标。
所谓“一心不能二用”就是说，一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。不要让思维转移到别的事情、别的需要或别的想法上去，专心于你已经决定去做的那个事情，放弃其他的事。人的精力是有限的，把精力分散到好几件事上决不是明智之举，而是不切实际的考虑。雨果说得好：“能适时管住自己的人是聪明人。”只禅塌哗有适时管住自己，专心做好一件事，才能有所收益，才能突破人生的困境。这样做的好处是不至于因为同时想做太多的事，反而一件事都做不好，最后弄得两手空空。
对于任何东西，你都可以渴望得到，而且只要你的需求是合理的，并且十分强烈，那么“专心”这种力量将会帮助你得到它。
㈢ 怎样才能做到一心一用
不管做什么事情只要一心把它做好
不要让码知好心里有其他的杂念
只想这一个问题
最主要迟铅是要有信心就一定能做好猛指
㈣ 怎样一心一意做一件事大神们帮帮忙
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。 第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝洞神麻丢了西瓜。 第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。 第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。 第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。 第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它枯蚂的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。 最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。 亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士没颤埋认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
㈤ 怎么能一心一用啊
其实,我的建议:
上课没必要过于集中注意力.要知道,注意力的集中需要蛋白质的,你可以在早餐吃一个鸡蛋.
但上课过于集中注唤基庆意力,不但浪费能量,而且效率不高.你可以认真听一阵,比如10分钟,然后自己开半分钟小差,回忆一下刚刚老师讲的内容.
我就是这样学习的,成绩可以说不错.但我同学不大接受我的学习方法,只有和握一个接受了,然后她的学习也进步了.
但我后来想想,这方法也许只对部分人适用锋槐,所以,慎用.