‘壹’ 修身养性的方法
修身养性的方法主要包括以下几点：
1. 控制情绪 戒生气：生气会对身心造成损害，要学会控制情绪，保持平和心态。 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，应学会冷静处理事情。
2. 增强自信 戒自卑：自卑会摧毁个人信心，要培养自信心，勇于面对挑战。
3. 专注自我 戒嫉妒：将精力集中在自身成长上，而非嫉妒他人成功。 平和心：保持平和心态，不议论他人是非，专注于自我提升。
4. 谨慎交友 戒小人：远离对人生之路无帮助的小人，结交正直善良的朋友。
5. 抵制诱惑 戒诱惑：抵制权力、金钱、美色等各种诱惑，保持道德品质和健康心态。
6. 修身养性具体实践 自处超然，处人蔼然：独处时超然物外，与人相处时和蔼可亲。 有事斩然，无事修然：处理事情果断迅速，无事时修身养性。 得之淡然，失之泰然：得失心要淡，保持泰然自若的态度。 思之坦然，为之善然：思考问题坦然面对，做事要善良正直。 培养浩然之气：保持一身正气，清白做人。 勤奋读写：坚持读写，不断学习提升自己。 生活节制：五谷杂粮都吃，保持身体健康；情绪有节制，避免过度波动。 广结善缘：与人为善，广交朋友。 树立志向：有远大的志向，为之努力奋斗。 保持和善：拥有一颗和善的心，对待他人友善。
7. 借鉴古人智慧 儒家修身思想：如“三纲五常”，作为个人修身养性的衡量标准，培养君臣义、父子亲、夫妻顺的家庭和社会关系，以及仁、义、礼、智、信的道德品质。
通过以上方法，可以逐步提升自己的修养和素质，达到修身养性的目的。
‘贰’ 女人修身养性的方法
女人修身养性的方法主要包括以下几点：
1. 多读书 阅读有品位的书籍：读书能够使人聪慧，尤其对于女性来说，阅读名着、名人传记等有品位的书籍，可以提升自身见识和思考能力。 避免低俗读物：尽量避免阅读无味的漫画书或言情小说等，以免浪费时间和精力。
2. 拓宽视野 旅游与见识：多出去旅游，见识不同的风土人情，可以丰富自己的阅历和见识，增强人际交往能力。 避免封闭生活：不应整天局限于家庭和家务中，应积极参与社会活动，拓宽自己的视野。
3. 保持低调与谦虚 谦逊待人：不论家庭条件如何，都应保持谦逊的态度，一视同仁地对待他人，避免因为优越感而看不起人。 修养体现：低调和谦虚是一个人修养的体现，能够赢得他人的尊重和好感。
4. 结交有内涵的朋友 选择朋友圈：结交一些有知识、有内涵的朋友，可以提升自己的社交层次和品位。 近朱者赤近墨者黑：在什么样的圈子里面，往往会受到什么样的影响，因此选择积极向上的朋友圈至关重要。
通过以上方法，女性可以不断提升自己的修养和内涵，成为更加优雅、有智慧的人。