㈠ 脚磨破皮怎么快速恢复
1、涂抹药膏：脚后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏，这样可以促进创口的快速愈合，预防感染。
2、注意休息：脚后跟磨破皮大多数是因为过量、高强度运动引起的，所以脚后跟磨破皮后一定要注意休息，不要再进行高强度的运动，这样才有利于破皮处的快速恢复。
3、注意清洁：脚底是细菌聚集较多的部位，脚后跟磨破皮后很容易引起感染，所以要注意脚步卫生，要勤洗脚，泡脚时可以考虑加点白醋清洗，这样即可以清洁脚步，又起到了杀菌消炎的作用。
㈡ 打篮球把脚底磨破了，漏出里面的嫩肉，皮在外面，很疼，不敢走路了，怎么办
1. 清洁伤口：用酒精轻轻消毒受伤的脚底，避免感染。
2. 云南白药：喷洒云南白药局散，有助于缓解疼痛和促进伤口愈合。
3. 选择合适的袜子：下次打篮球时，应选择穿着棉质袜子，以减少对脚底的摩擦。
4. 穿着合适的鞋子：穿着专业的篮球鞋进行运动，以提供足够的支撑和保护，避免再次受伤。
5. 避免穿板鞋打球：不要穿着硬底板鞋进行篮球运动，以免造成额外的伤害。